باید برای رسیدن سخت تلاش کرد

بهترین کانال رزمی عالی

آموزش هوک زدن اصولی کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

مبارزه خیابانی کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

ووشو تالو کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

دفاع شخصی کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

تمرین مدرن کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

اوف🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊😐 کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

عجب تمرینی😀😀😀🥊🥊 کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

دفاع شخصی.🥴 کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

آموزش دفاع شخصی و مبارزات خیابانی خلع سلاح فنون پلیسی و چریکی و.... ادمین: @i_t_h025 . . . . . . . . . وابسته به انجمن هاپکیدو قم @hapkido_qom اینم لینکشه

بهترین کانال رزمی

🥴🤕🥴🤕🤕🤕 کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

قوانین ورزش بوکس🥊✅️ بوکس نیز مانند تمامی ورزشها دارای قوانینی است که البته در اکثر ورزشها این قوانین پیچیده نیست و بوکس هم از این قاعده مستثنی نیست. در ورزش بوکس قوانین به دو دسته مسابقات و عمومی تقسیم می شوند. قوانین عمومی مانند نحوه ایستادن ، نحوه مشت زدن و … می باشد و قوانین مسابقات مربوط به وزن کشی و … می باشد. 1.دو بوکسور باید هم وزن باشند 2.بوکسورها تا 24 یا 36 ساعت قبل از مسابقه باید در وزن خود باشند 3.اگر بوکسوری در وزن خود نباشد 1 ساعت به او وقت داده می شود تا به وزن مسابقه برسد 4.مسابقه بوکس باید در رینگ برگزار شود که از سطح زمین فاصله داشته باشد 5.بوکسور اجازه ضربه زدن به بالای کمربند حریف را دارد و ضربه به زیر کمربند خطا می باشد 6.ضربه زدن با سر ، شانه ، آرنج خطا می باشد 7.مشت زدن با دستکش باز ، داخل دستکش ، مچ ، بیرون دست و یا کناره کف دست خطا می باشد 8.مشت زدن به پشت حریف ( گردن ، سر و بدن ) خطا می باشد 9.بوکسور اجازه گرفتن حریف و ضربه همزمان را ندارد 10.نشستن روی پا یا به اصطلاح (duck ) تا اندازه ای که سر شما پایین تر از کمربند حریف باشد مجاز نیست. 11.پس از سوت داور و اعلام قطع بازی یا اتمام راند ، امکان ضربه زدن به حریف وجود ندارد. 12.اجازه درآوردن لثه برای استراحت کردن در طول راند وجود ندارد. 13.وقتی حریف شما Knock down شده است ، شما باید به دورترین نقطه رینگ ( گوشه مقابل حریف ) بروید و منتظر بمانید. 14.وقتی شما حریف را نقش زمین می کنید ، موقعی که حریف روی زمین افتاده است نباید به او مشت دیگری بزنید . 15.مشت زنی که روی زمین می افتد فقط 10 ثانیه فرصت دارد تا سر پا بایستد. 16.بوکسوری که ضربه زیر کمربند به او وارد میشود ، 5 دقیقه فرصت دارد تا به مسابقه برگردد وگرنه بازنده اعلام می شود. 17.اگر بوکسوری از عمد ضربه خطایی بزند و خطا توسط داوران عمدی اعلام شود ، بوکسور بازنده اعلام می شود.

کاهش چربی. کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

کسی بخواد ادمین شه 👇 Amirmohammad1387

برخی از مفاهیم ورزش بوکس جب : پر کاربرد ترین ضربه مشت در این رشته ورزشی هست که به وسیله دست پیشرو (دستی که سمت پایی که جلو تر قرار داره هست) مشتی به سمت چانه حریف روانه میشه. کراس : این مشت با دست غالب پرتاب میشود و با قدرت زیادی همراه هست. با چرخش کوچکی در ناحیه تاب کمرگشت همراه هست. آپرکات : مشتی که از فاصله نزدیک و از پایین به سمت چانه حریف روانه میشه. هوک : ضربه مشتی که از طرفین به سمت صورت حریف وارد میشه و با توجه به معنی کلمه هوک که به معنی قلاب هست، حرکت آرنج ها در این ضربه به صورت قلاب در میاد. ساتپو : وقتی که یه مبارز چپ دست در مقابل یک مبارز راست دست قرار میگیره و دو مبارز مجبورند فرم ایستادنشون رو به کل تغییر بدن. مبارز داخلی و خارجی :یه مبارز خارجی سعی میکند فاصله خودش را با حریف حفظ کند تا در موقعیت مناسب از جب استفاده کند در صورتی که یه مبارز داخلی نزدیک به حریفش کار میکند و فنی مثل آپرکات رو بیشتر ترجیه میدهد.

بهترین کانال ☘کانال قطعه ای از بهشت☘ @Qetei_az_behesht

تکات حساس بدن برای ضربه زدن👊 کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob

دفاع شخصی کلیپ بوکسری و ووشو .و فیلم های انگیزشی تلاش و باور ورزش 💪 🥊بوکس.کیک بوکس💪 .ووشو.کاراته🥋.جودو🤛.کنفو🥋 بزرگ ترین کانال رزمی @jdidjdkd8464kdblsob بوکس 🥊. ووشو ساندا کیک بوکس کنفو.موی تای@jdidjdkd8464kdblsob