فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
و خوش بختانه خداوند خیلی . . .
بزرگتر از دلواپسی های ماست 😌☺
@jennat
یک بررسی در سال ۲۰۱۲ به این نتیجه رسید که خوردن ریزمغذی‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله بتاکاروتن می‌تواند به پوست برای مقابله با اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید و حفظ سلامت و ظاهر آن کمک کند.
مواد غذایی که حاوی بیشترین میزان بتاکاروتن هستند، شامل سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند کلم‌پیچ و زردک، کلم ، هلو و نخود می‌شوند.
بتاکاروتن همچنین در سبزیجات و ادویه‌هایی مانند جعفری، گشنیز، فلفل وجود دارد.
#ضد_آفتاب #بتاکاروتن #سبزیجات
@jennat