⁉️ چگونه حافظه مطالعاتی خود را بالا ببریم؟ 🔹افزایش حافظه مطالعاتی می‌تواند به شما در یادگیری بهتر و کاهش فراموشی کمک کند. در زیر چند روش مؤثر برای بهبود حافظه ارائه شده است: ۱. تکرار و مرور (Repetition and Review) 🔁 مرور منظم مطالب به ویژه در فواصل زمانی معین (مانند روش تکرار فاصله‌دار) می‌تواند به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک کند. ۲. یادداشت‌برداری مؤثر (Effective Note-taking) 📝 یادداشت‌برداری از اطلاعات کلیدی و خلاصه‌نویسی به شما کمک می‌کند تا بهتر مطالب را درک و به خاطر بسپارید. از روش‌های مختلف یادداشت‌برداری مانند روش کلاسی، روش مایند مپ و روش کورتنر استفاده کنید. ۳. استفاده از تکنیک‌های یادآوری (Mnemonic Devices) 🧠 استفاده از تکنیک‌های یادآوری مانند قافیه‌ها، تصویرسازی، و اختصارات می‌تواند به شما کمک کند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. ۴. ایجاد ارتباطات (Making Connections) 🔗 سعی کنید مطالب جدید را با اطلاعاتی که قبلاً یاد گرفته‌اید مرتبط کنید. این کار به مغز شما کمک می‌کند تا به راحتی اطلاعات جدید را ذخیره کند. ۵. یادآوری فعال (Active Recall) 🎴 به جای مرور صرفاً اطلاعات، سعی کنید مطالب را از حافظه خود به یاد بیاورید. می‌توانید از خود امتحان بگیرید یا از فلش‌کارت‌ها استفاده کنید. ۶. توجه و تمرکز (Focus and Attention) 🧐 در حین مطالعه، اطمینان حاصل کنید که تمام توجه شما به مطالب معطوف شده است و از حواس‌پرتی‌ها دوری کنید. ۷. استراحت و خواب کافی (Rest and Sleep) 🛌 خواب کافی و استراحت منظم به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را سازماندهی و تثبیت کند. بنابراین، حتماً زمان خواب کافی داشته باشید. ۸. تغذیه سالم و ورزش (Healthy Diet and Exercise) 🥗 تغذیه متوازن و فعالیت‌های ورزشی منظم به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند. از غذاهای مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و ماهی استفاده کنید. ۹. محیط مناسب برای مطالعه (Suitable Study Environment) 💡 محیطی را برای مطالعه انتخاب کنید که آرام و بدون حواس‌پرتی باشد. نور مناسب و نشستن در مکان راحت می‌تواند تأثیر مثبت داشته باشد. 🔹استفاده از این تکنیک‌ها می‌تواند به شما در بهبود حافظه و یادگیری مؤثرتر کمک کند. https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

وقتی تو بازرسی های حرم مطهر بهتون میگن گوشی تون نشون بدید دلیلش اینه... https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

🔰وقتی می‌گوییم این دولت #ابرچالش_جمعیت را آنگونه که باید باور ندارد و فقط #شعاردرمانی می‌کند، به این خاطر است. 🔴 رئیس سازمان برنامه‌و‌بودجه: اگر اصرار بر اجرای قانون جوانی نداشته باشید،دولت پول آن را (به جای صرف در اجرای قانون جوانی) به همه کارمندان می‌دهد. پ.ن: این موضع گیری عموم کارمندان را در تقابل و مخالفت با قانون جوانی جمعیت قرار داده و چنین القاء می‌کنند که اعتبارات قانون جوانی جمعیت حق همه #کارمندان_دولت است که توسط خانواده‌های پرفرزند و مشمولان این قانون مصادره و تصاحب می‌شود. https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

🔴 خانم آ.د که داخل دانشگاه علوم و تحقیقات لخت شد ، درحال حاضر تو بیمارستان روانپزشکی بستری شده ، ایشون تو مصاحبش ادعا کرده که کنترل مغزش دست دیگرانه و اونا با ماهواره مدیریتش کردن و بهش گفتن لخت بشه! ( متاسفانه برخی اصلاح طلبان با سواستفاده از این اتفاق باز هم تلاش کردند انگشت اتهام را بسمت پلیس و گشت ارشاد و سیاستهای حاکمیت ببرند) 🔰اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی یک بیماری روانی جدی است که بر نحوه تفکر، احساس و رفتار افراد تاثیر می‌گذارد. این بیماری ممکن است به توهم، هذیان و تفکر یا رفتار آشفته منجر شود. توهم شامل دیدن یا شنیدن چیزهایی است که در واقعیت وجود ندارند و هذیان شامل باورهای محکم در مورد موضوعاتی است که درست نیستند. به عبارت دیگر، افراد مبتلا به شیزوفرنی ممکن است ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند که این امر می‌تواند زندگی روزمره را بسیار سخت کند. 🔴 افراد مبتلا به این بیماری به درمان مادام‌العمر نیاز دارند. در غیر این صورت، علائم شدیدتری را تجربه می‌کنند و دچار آسیب‌های بیشتری از جمله خودکشی و مرگ می‌شوند https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

به بهانه زلزله های اخیر در برخی نقاط کشور https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

🎥 هواداران تیم فوتبال پاری‌سن‌ژرمن بنر مسجدالاقصی و پرچم لبنان را با عبارت «فلسطین را آزاد کنید» به ورزشگاه بردند https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

❌️قوانین پوشش در دانشگاه‌های دنیا 🔻میگه این قانون پوشش برا دانشگاه امام صادقه بعد میفهمه برا آمریکا و اروپاست https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

🎥 رهبر انقلاب: مجاهدت‌هایی که با قوت و قدرت در لبنان و فلسطین تداوم دارد، قطعاً پیروزی جبهۀ حق و جبهۀ مقاومت را به‌دنبال خواهد داشت https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

هم‌نفس با نفس 🔸اولین رویداد ملی نفس (نجات فرزندان سقط) ۲۰ و ۲۱ آبان ماه برگزار می شود. https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

دانشگاه علوم پزشکی مشهد 11 شهید پرستار دارد که این افراد شامل 3 شهید مدافع سلامت و 8 شهید دفاع مقدس (4 پرستار شاغل و 4 دانشجوی پرستاری) هستند. 🌷شب جمعه شهدا را با ذکر صلوات یاد کنیم🌷 #روز_پرستار https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad

گزارش وضعیت کمک‌های مردمی تا امروز ۱. کمک‌های نقدی: * مبلغ ۵۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان جمع‌آوری و ثبت شده است ۲. کمک‌های دارویی: * با همکاری شاخه داروسازان، اقلام دارویی به ارزش ۱,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان جمع‌آوری و آماده ارسال می‌باشد ۳. کمک‌های غیرنقدی: * گزارش تفصیلی کمک‌های غیرنقدی شامل طلا و جواهرات متعاقباً اعلام خواهد شد این گزارش به صورت مستمر به‌روزرسانی می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر و نحوه اهدای طلا و اقلام غیر نقدی با مسئولین شاخه ها تماس حاصل فرمایید 👈 شماره کارت : 5892107047185668 بنام: گروه جهادی شهید سلیمانی ‏ttps://eitaa.com/salamateshams 🚩شبکه مدافعان سلامت - شمس ☀️ https://eitaa.com/jebheh_enghelab_pezeshki_mashhad