┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 آموزش تکنیک #شیهوناگه اورا ☯️ در حالت آی‌هانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 آموزش تکنیک #ایریمی_ناگه اومته ☯️ در حالت آی‌هانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ اگه لایق بدونید نائب الزیاره و دعاگوی شما عزیزان هستم حلالم کنید🙏❤️ پیشنهادم به زوار اربعین و همچنین همه عاشقان اباعبدالله(ع) اینه؛ این روزها هر روز زیارت اربعین رو بخونید و درش تأمل کنید یا فقط معنیش رو بخونید. زیارت اربعین بیدار کننده است🙏 التماس دعا

سخن عشق نه آنست که آید به زبان واقعا زبان قاصره از بیان اینهمه زیبایی فقط عشق واقعی می‌تونه همچین صحنه‌های قشنگی رو رغم بزنه من که دیدمش حالم خوب شد، گفتم شما هم ببینید؛ بفرستید همه ببینند...🙏 دمشون گرم ...❤️ #اربعین

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الَّذِي ارْتَضَيْتَهُ وَ رَضّيْتَ بِهِ مَنْ شِئْتَ مِنْ خَلْقِكَ هرکه در هرجای عالم به درجاتی از رضایت یا مقام رضوان می‌رسه به وسیله امام رضا علیه السلام می‌رسه امام رضا علیه السلام باب رضایت اند رضایت قلبی به واسطه حضرت اعطاء می‌شود

🔰 مقام رضا 🎙 #آیت_الله_جوادی هیچ کس در هیچ نقطه‌ی عالم خشنود نمی شود مگر به وساطت وجود مبارک علی بن موسی علیه السلام 📻 رادیو توحید @radio_towhid 📱 اینستاگرام | تلگرام | ایتا | بله | آپارات

. وَرِضْوَانٌ مِنَ اللَّهِ أَكْبَرُ ۚ ذَٰلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ از امام رضا علیه السلام مقام رضا بخواهید التماس دعا🙏🌹

#درس_اخلاق 🌹 زیباترازاین جملات پیدانکردم... فرشته خواهید شد... از فرشته بالاتر خواهید شد...

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #نیکیو #کوته_ماواشی ☯️ «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #ایریمی_ناگه اورا ☯️ در حالت آی‌هانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7b14QNeJjHVm 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7fsb1MI_2JGLnI 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📍 لوکیشن: https://nshn.ir/ebvb1B_VOJJk5H 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 موفقیت در رها نکردنه... این جمله رو هزاران بار تکرار کن یک کلام ختم کلام...👊😌✌️ «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7b14QNeJjHVm 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7fsb1MI_2JGLnI 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📍 لوکیشن: https://nshn.ir/ebvb1B_VOJJk5H 📲سنسی شکاری: 09158126390 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🍃⛩️ افتتاح کلاس جدید ⛩️🍃 📍نرسیده به موسوی قوچانی۲۷📍 📍داخل مجتمع ثامن سمت چپ📍 🕣شب‌های زوج ساعت۲۰:۳۰ الی۲۲ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7b14QNeJjHVm «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7fsb1MI_2JGLnI 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📍 لوکیشن: https://nshn.ir/ebvb1B_VOJJk5H 📲سنسی شکاری: 09158126390 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🍃⛩️ افتتاح کلاس جدید ⛩️🍃 📍نرسیده به موسوی قوچانی۲۷📍 📍داخل مجتمع ثامن سمت چپ📍 🕣شب‌های زوج ساعت۲۰:۳۰ الی۲۲ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7b14QNeJjHVm «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 📍لوکیشن: https://nshn.ir/7fsb1MI_2JGLnI 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📍 لوکیشن: https://nshn.ir/ebvb1B_VOJJk5H 📲سنسی شکاری: 09158126390 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ ببینید و کیف کنید👌 قهرمانان عزیز پارالمپیک کشورمون مدال های رنگارنگشون رو به چه کسانی تقدیم کردن😌😌😌 قهرمان واقعی شمایین 🙏

👆🌹🎁 موفقیت در رها نکردنه... یک کلام ختم کلام این جمله رو هزاران بار تکرار کن

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ این ویدئو رو باید ذخیره کرد روزی چهار بار هر ۶ ساعت یک بار دید👏 خیلی از ما تلاش زیادی برای رسیدن به هدفمان انجام می دیم اما وقتی دچار سختی می شیم و رنجی به ما می رسه، عقب می کشیم و تسلیم می شیم. درحالی که افراد موفق در این شرایط عکس العمل دیگری از خود نشون میدن و هرگز تسلیم نمیشن👌 موفقیت در رها نکردنه🙏

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #کوته_گائشی اومته در حالت آی‌هانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #کوته_گائشی اورا در حالت آی‌هانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #شیهوناگه اومته در حالت گیاکوهانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #شیهوناگه اورا در حالت گیاکوهانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #تنچی_ناگه اومته در حالت گیاکوهانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #تنچی_ناگه اورا در حالت گیاکوهانمی‌کاتاته‌دوری #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #آموزش تکنیک #ایکیو اومته در حمله شومن اوچی 👋 #کیو۵ کمربند #نارنجی 🟧 «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🍃مؤمنِ قوی و نيرومند، نزد خدا 🍃بهتر و محبوبتر از مؤمن ضعیف است. 🍃"پیامبر گرامی اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله" 📚كنز العمّال : 1 / 115 / 540 . «آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو» پیشرفته ترین سیستم دفاع شخصی ورزش منتخب پلیس ژاپن😎🚨 میراث سامورایی ها🥋⛩️ عمومی و خصوصی🤩✌️ ⬅️ مشهد مقدس ➡️ 🔷 موسوی قوچانی۲۷، مجتمع ثامن شب‌های زوج ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲ 🔶️ چهارراه خیام(آستان قدس) روزهای زوج ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🔷️ انتهای مصلی، مصلی۳۹ شب‌های فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 📲سنسی شکاری: 09158126390 #آموزشی #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ ⚠️«افت تستوسترون در مردان» تحقیق کردن و دیدن از سال ۱۹۸۰ بطور متوسط سالی ۱ درصد تستوسترون مردان افت داشته. یعنی یه جوان ۳۰ ساله امروزی نسبت به یه جوان ۳۰ ساله در سال ۱۹۸۰/۱۳۵۸ از لحاظ بدنی و خصلتهای مردانه ۴۴ درصد ضعیف‌تره. و این روند همچنان ادامه داره. بطور ساده یعنی شما اگه برگردی به گذشته و با پدرت در سن و سال خودت مواجه بشی (در شرایط برابر جسمانی) به هیچ عنوان حریفش نمیشی. 👆👆👆 ⚠️سطح پایین تستوسترون میتواند علائم مختلفی را در مردان ایجاد کند از جمله : کاهش توده عضلانی ناباروری از دست دادن توده استخوان (پوکی استخوان) کاهش رشد مو و ریش خستگی افسردگی مشکل در تمرکز و..... ✅ راهکارهای افزایش و تنظیم تستوسترون در مردان: ۱. ورزش منظم👌(مهم) مخصوصا ورزش‌های رزمی🥋 ۲. رعایت رژیم غذایی؛ ❌پرهیز از مصرف موادغذایی غیر طبیعی، نوشابه، قند و شکر سفید، فست‌فود ⬅️مصرف زنجبیل ، نعنا، آویشن، بادام، نخود و موادغذایی طبیعی، سیاهدانه و عسل ۳. بهبود کیفیت خواب ۴. دوری از استرس با رعایت این موارد می‌توان این هورمون را در سطح نرمال نگه داشت.🙏 #خدایاشکرت 🙇‍♂ #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 🔹روبیکا: https://rubika.ir/jiu_aikido 🔶 ایتا: ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ #امر_به_ورزش_امر_به_معروف_است ✅ اگر در يك جمله‏‌ى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه مى‌‏خواهيد، خواهم گفت: تحصيل، تهذيب و ورزش. مقام معظم رهبری❤️ #مرگ_بر_اسرائیل ✊🤬

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 وقتی وسط تمرین یهو برق میره😁 حافظ شکایت از غمِ هجران چه می‌کنی؟ در هِجر وصل باشد و در ظلمت است نور 🙏😘❤️