چطور بود؟! تازه از اینقدر👌 قدرتمون استفاده کردیم!😂 @jomlatzibaa

🌱🤍خودت،تنهاچیزی‌هست‌که کنترل‌کامل روی‌آن‌داریدوقتی‌که این‌مسئله درک بشه ودیدگاهوعملکردت براساسِ‌اون‌تغییرپیداکنه زندگی‌ات یک آرامش‌خاصی‌پیدامی‌کنه"پس‌بیابه جای این‌که"دیگران‌روکنترل‌کنی" هدف خودت باشه @jomlatzibaa

دنیا ما را زیبا نمیکند ما دنیا را با خوبیهایمان زیبا میکنیم پس زیبا ببین، زیبا بیاندیش، زیبا بگو و زیبا عمل کن تا دنیای زیبایی داشته باشی... @jomlatzibaa

#کلیپ🎥 💕امشب از خواب خوش گریزانم💕 💕 که خیال تو خوش‌تر از خواب است💕 فرخ فرخزاد️ شب بخیر🌙 ❤️ @jomlatzibaa

برید به چشم قهوه ایا بگید اعتیاد پیدا کردم بپرسن به چی؟ بگید: به کافئین قهوه چشات !!! @jomlatzibaa

زمان گذشت... 💓ما خیلی چیزها به دست آوردیم     🩷وچیزهای باارزش روازدست دادیم! 💓سادگی هارو...              🩷بوی عطر چای صبح خونه‌یِ 💓مادربزرگ رو!        🩷نعلبکی های گل دارِ شیک  رو... 💓کاش زمان نمیگذشت... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💞@jomlatzibaa

💚🍃 یار اگر پرســید نشانِ منــزلِ مارا بگو عاشقان کی خانه دارند جز دل دیوانه‌ای #مولانا @jomlatzibaa

#پذیرش_زندگی طبیعت، هیچ خط مستقیمی ندارد. هر خطی که در آن بیابی دارای انحنا است. این به ما می آموزد که زندگی دنیوی هرگز بر یک منوال به پیش نمی رود. بالا و پایین دارد، شب و روز دارد، داشتن و نداشتن دارد، خوشی و ناخوشی دارد. این یعنی؛ پذیرش همه اینها پذیرش زندگی است نه فقط پذیرش خوشی ها و راحتی ها. @jomlatzibaa

وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن؛ ۱. سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی. "اون الان نیاز به شاد شدن نداره". ‏۲. فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم! + بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره. ‏۳. بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم. + درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه. ‏۴. مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن". + اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!. ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده. ‏۵. به دنبال مقصر نگردیم! + تقصیر خودته دیگه!، از بس که... + دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که! 📌‌ حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره. ‏۶. فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست. 📌 به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...". ‏۷. با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم. 📌 عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه. ‏و ۸؛ در مواجهه با احساساتش فوری به هم نریزید و سعی نکنید جلوی گریه کردنش رو بگیرید؛ 📌 برون‌ریزی احساسات بخش طبیعی تجربه هر تنش و اضطرابیه. مشکل زمانی ایجاد میشه که به جای بروز احساسات، دائم سرکوبشون می‌کنیم. مخلص کلام اینکه؛ "دوست داشتن خیلی به دردی نمیخوره وقتی که پشتش، درک کردن، فهمیدن، احترام و پذیرش نباشه". @jomlatzibaa

🎻شادمهر عقیلی• بنام گلی♥️🎼 @jomlatzibaa