🌙 ردیابی خواب | Sleep Tracker
روز 🛏️ ساعت خواب ☀️ ساعت بیداری ⏳ مدت خواب 😴 کیفیت خواب
۱ ☆☆☆☆☆
۲ ☆☆☆☆☆
۳ ☆☆☆☆☆
۴ ☆☆☆☆☆
۵ ☆☆☆☆☆
۶ ☆☆☆☆☆
۷ ☆☆☆☆☆
🌙 حالِ قبل خواب:
☐ آرام ☐ خسته ☐ پرانرژی ☐ استرسدار
☀️ حالِ بعد بیداری:
☐ سرحال ☐ خوابآلود ☐ خسته ☐ عالی
#ایده 🪄
☆
journal☆