https://eitaa.com/jununnz/7524
ورزش کن بیشتر تمرکزت روی دستات باشه اگر خیلی تنبلی برو از لوازم ورزشی فیجت عضله بخر خیلی سفته انو باید فشار بدی هم موچت رو قوی میکنه هم دستات به فرمی که میخوای تبدیل میشه چه پر رگ برای مرد و زن هم فرقی نداره ولی ورزش بهتر
.
رگ دار شدن در ۳ روز🦦
ولی اونقدری هم جذاب نیستا تنها کارایش موقع رگ گرفتن اونم به نفع دکترا البته برای دختر زیاد قشنگ نمیشه چون خودم دارم میگم حالا پسر ها رو نمیدونم.
#موفرفری
.
در مواقعی که خون کم میرسه به دست یهو رگ هام میاد بالا خداروشکر🦦
