🔴 بلیت ایران - قطر ۱۰ میلیون تومان شد! 🔹 بلیت فروشی دیدار حساس ایران و قطر که ساعت ۱۹:۳۰ برگزار می شود در ورزشگاه راشد امارات به پایان رسیده اما پای دلال‌ها به بازار سیاه باز شده است. @kahrizsang

🏠❣خانه، معبد است... 👌 این یک دقیقه رو از دست ندید 😊 استاد عالی

مراسم وداع و تشییع پیکر شهید سردار سرلشگر عباس نیلفروشان ◾️سخنران: حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر رفیعی ◾️با نوای مداحان:حاج محمد رضا طاهری کربلایی حسین طاهری حاج سید رضا نریمانی ⚫️ وداع:چهارشنبه ۲۵ مهر ماه ساعت ۱۹ ◾️ چهارراه عسگریه آستان مقدس امامزاده شاه میر حمزه(ع) ⚫️ تشییع: پنجشنبه ۲۶ مهرماه از ساعت ۸:۳۰ از میدان بزرگمهر به سمت گلستان شهدا ⚫️مراسم یادبود:شنبه ۲۸ مهرماه ساعت ۸:۳۰ صبح خیمه گلستان شهدا

🎥 ببینید |بیوگرافی دکتر مهدی جمالی نژاد استاندار جدید اصفهان| 🔰 استانداری اصفهان 🔰 | ایتا | بله |اینستاگرام|آپارات|وزارت کشور|

🌏پوستر AFC فارسی برای تقابل تو تیم ایران و قطر @kahrizsang

📹 شیخ نعیم قاسم: مواضع سید حسن نصرالله قانون اساسی پیش روی ما و کلماتش چراغ راه ماست معاون دبیر کل حزب الله : 🔸دشن مرتکب جنایت می شود و ما در شرایطی هستیم که باید موضع گیری کنیم. خداوند تبارک و تعالی فرموده است : 🔸به کسانی که مورد ظلم قرار گرفته اند اجازه داده می شود تا نبرد کنند و خداوند بر پیروزی آنها قادر است. 🔸خداوند حامی مظلومان وکسانی است که بر او باور دارند . 🔸ما امروز در مقاومت به دست رهبر بزرگ جناب سید حسن نصرالله تربیت یافته ایم. 🔸سید حسن نصرالله رهبری بود که عرصه را با عظمت ، جهاد، عزت و پیروزی پر کرده بود. @Kayhan_online

🔹نشست آقای #ابوالفضل_ابوترابی با مدیران درمانگاه تأمین‌اجتماعی امام‌محمد باقر(ع)نجف‌آباد 🔸در این نشست مدیران این درمانگاه ضمن ارائهٔ گزارش عملکرد، به بیان کمبودها و مشکلات موجود پرداخته و مقرر شد پیگیری‌های لازم برای رفع آنها به عمل آید. 📌کانال اطلاع رسانی دفتر آقای ابوترابی:👇 🆔@abotoraby

گفتنی است آقای حاج احمد قربانی کهریزسنگی مسئول امور اداری و پشتیبانی پلی کلینیک امام محمد باقر(ع) نجف آباد هستند.

🦋کیک شاپرک🦋 ◇با کیکای خونگی طعم متفاوتی از کیک روتجربه کن😌🤌 ◇انواع کیک های تولد،کافی شاپی،عصرونه ،پای کیک و....🌸 ◇کیک خانگی با انواع فیلینگ🤤 ◇و مواد باکیفیت و طعم های مختلف😍 ◇با طرح و سلیقه ی شما😌 ◇تازه آموزش رایگانم میذاره😍 ◇فیلمای کوتاهم از آماده سازی کیکای خوشمزشم میذاره😍🤭 ●ارسال با اسنپ هم به شهرهای اطراف داریم😉👌 🦋آدرس:اصفهان، اصغرآباد🦋 ●بیا تا خودت ببینی چه کانال خوشمزه‌ایه🤤🤌 https://eitaa.com/cake_shaparak20

🔴🎥 خسارات وارده به کارخانه خودروسازی سایپا در شهر صنعتی حسیاء در حمص که حاوی هزاران تن کمک برای پناهجویان لبنانی بود و توسط رژیم صهیونیستی بمباران شد. @kahrizsang

💫بخش چهل💫 فصل هفدهم ستون های قدرت جولیا سامویل ،روان درمانگر سوگ، ساختار هایی اساسی را تشریح میکند که به ما در بازساری زندگی با وجود سوگ کمک شایانی میکند.او این ساختارها را ((ستون های قدرت)) می نامد ؛چرا که برای ساختنشان به تلاش و پشتکار نیاز دارد.تقویت هریک از این ستون ها به پایداری و ثبات ما کمک میکند. ستون های قدرت عبارتند از: 1-رابطه با فرد فوت شده وقتی عزیزی را از دست میدهیم ،رابطه و عشق ما به او تمام نمیشود.سازگاری باشرایط جدید مستلزم یافتن راه هایی جدید برای احساس نزدیکی با اوست؛مثلا رفتن به مکانی خاص،که قبلا با او میرفتید،رفتن سرمزار یا فکر کردن به خاطرات او. 2-ارتباط با خود در هر بخش از این کتاب،به مبحث خود آگاهی پرداخته ایم.کنار آمدن با سوگ هم نیازمندخودآگاهی است.با توجه به ساز و کارهای مقابله ای برای حمایت از خود و مراقبت از سلامتی و دستیابی به بهبودی ، باید تا بیشترین حد ممکن به نیازهایمان توجه کنیم. 3-ابراز سوگ هیچ روش دقیقی برای ابراز سوگ وجود ندارد شاید ترجیح بدهید با تفکر در سکوت،یادبود، یا حرف زدن با دوستان این کار را انجام دهید هرکاری که به شما فرصت دهد احساساتتان را بیرون بریزید برای طی شدن روند طبیعی سوگ بسیار مفید است. 4-زمان تلاش برای پیش بینی زمان لازم برای سوگواری زمینه ساز تنش است.در شرایط توان فرسا ،به آینده فکر نکنید و فقط به روزی که در آن هستید بپردازید تا به مرور بتوانید درباره آینده نیز فکر کنید.تحت فشار گذاشتن خود برای تعیین این که در یک بازه ی زمانی چه احساسی داشته باشید.فقط درد وناراحتی شما را بیشتر میکند. 5-ذهن و بدن همانطور که در بخش یک توضیح دادم ، وضعیت فیزیکی،احساسات ،افکار،و اعمال ما مانند تار و پود سبدی در هم تنیده شده اند. تغییر یکی بدون تاثیر در بقیه امکان پذیر نیست،پس مراقبت از تمامی این جنبه ها بسیار مهم است.ورزش منظم،تغذیه ی مناسب و اطمینان از توجه به ارتباطات اجتماعی به تقویت سلامت روان ما کمک میکند و زمانی که به روحیه ای قوی نیاز داریم ،اهمیت این مراقبت ها پر رنگ تر میشود. 6-محدودیت ها هنگامی که عزیزانمان به هر شکلی میکوشند به ما کمک کنند و با توصیه های متفاوت سعی دارند ما را به زندگی عادی بازگردانند،به یاد آوردن توانایی مان برای حفظ حد و مرزها ابزار مهمی به شمار میرود .اگر به توسعه ی خود آگاهی و توجه به نیازهایمان مشغولیم، گاهی اوقات منفعت حکم میکند که حد و مرزهایی تعیین کنیم و به آنها پایبند باشیم. 7-ساختار در فصل های قبل درباره نیاز انسان به تعادل میان پیش بینی پذیری و ماجراجویی ،حفظ ساختارها و الگوهای لازم و انعطاف پذیری صحبت کردم.سلامت روان پس از فقدان، آسیب پذیر میشود.پس باید برای سوگواری کمی انعطاف پذیر باشیم ،اما نباید فراموش کنیم که حفظ برخی ساختارها و الگوهای عملی روزانه بسیار مهم است؛چرا که این ساختارها مانع زوال سلامت روان ناشی از فقدان رفتارهای سالمی مانند ورزش و ارتباط اجتماعی میشوند. 8-تمرکز وقتی کلمات کافی برای توصیف حالاتی که در خود احساس میکنیم نداریم،تمرکز و توجه مان روی مشاهده ی درون و تجسم آن حالت در بدن،ما را از تغییرات در وضعیت احساسی و جسمی مان آگاه میسازد. خلاصه فصل *گذر زمان،تلاش و پشتکار ما را برای بازسازی زندگی پس از سوگ یاری میکنند. *برگزاری مراسم یادبود یا رفتن به محلی که در آن خاطره ای از عزیز از دست رفته تان دارید روش خوبی برای احساس نزدیکی با اوست. *طی روزهای سخت سوگواری ،حتما به نیازهای بدن خود توجه کنید. *برای سوگواری شیوه خاصی وجود ندارد که تابع آن رفتار کنید. *دست از تخمین زدن زمان لازم برای سوگواری بردارید. #قصه_شب #بخش_چهل #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم