💫بخش چهل و دو💫 کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند بیشتر به نحوه ی قضاوت و برداشت دیگران درباره آنها توجه میکنند،اما کسانی که اعتماد به نفس بیشتری دارند بر توجه بیرونی تمرکز بیشتری دارند که از حس کنجکاوی آنان در مورد دیگران نشات میگیرد .با این اوصاف اگر مغز ما برای اهمیت دادن به طرز فکر دیگران برنامه ریزی شده و اگر به سمت الگوهای جلب رضایت دیگران گرایش داریم ،چگونه با این شرایط زندگی کنیم؟ چگونه روابط معنا داری داشته باشیم ؛بدون اینکه در دام نگرانی مداوم در مورد تایید نشدن یا قضاوت دیگران گرفتار نشویم؟ چگونه به روال زندگی مطابق با اولویت هایمان بازگردیم؛در حالی که تایید نشدن مانع ما میشود؟ از این تمرین ها برای رویارویی درست با انتقاد استفاده کنید: توانایی پذیرش انتقاد سازنده را درخود افزایش دهید و در عین حفظ خود ارزشمندی ،از آن به نفع خود بهره ببرید . _بازخورد های منفی را ،که سبب پیشرفت شما میشوند ،بپذیرید و بیاموزید چگونه از انتقاداتی که به جای ارزش های شما بازتاب ارزش های دیگری است بگذرید. _مشخص کنید چه نظراتی برای شما اهمیت دارند و دلیل آن را شفاف بیان کنید .در این صورت ،راحت تر میفهمید در مورد کدام تامل کنید و از آن نکته ای بیاموزید و کدام را رها کنید و به مسیرتان ادامه دهید. درک دیگران اگر کسانی که به شدت از دیگران انتقاد میکنند با خود نیز منتقدانه رفتار میکنند .این رفتار بازتاب آموخته های آنها و روشی است که برای صحبت کردن با خود و دیگران یاد گرفته اند.آنها انتقاد میکنند ؛زیرا کارشان این است و برخوردشان لزوما بازتاب شایستگی شما در جایگاه انسان نیست ،به ویژه اگر حمله آنها به شخصیت شما درباره ی مسایل شخصی باشد و هیچ نقطه ی مثبتی برای رشد شما در مسیر پیش رویتان نداشته باشد. ما انسان ها به تفکرات خود محورانه گرایش داریم،تفکراتی که باعث میشوند بر این که دیگران بر اساس ارزش های ما زندگی و از قواعد ما پیروی کنند پا فشاری کنیم . بنابراین،انتقاد ممکن است بر اساس دیدگاه فرد منقد از جهان باشد ؛غافل از این واقعیت که ما همه تجربیات،ارزش ها و شخصیت های مختلفی داریم. درک این مطلب که مردم بر پایه ی قوانین زندگی خود از دیگران انتقاد میکنند،به ویژه برای افرادی که به جلب رضایت دیگران اهمیت میدهند ،بسیار مهم است .ما دوست داریم همه تاییدمان کنند؛اما با توجه به منحصر به فرد بودن نظریات و عقاید افراد مختلف نمیتوانیم همه را همزمان راضی نگه داریم .نزدیک بودن رابطه با شخص منتقد طبعا اهمیت نظریاتش را نزد ما بیشتر میکند (و همین امر شنیدن انتقاد او را تلخ تر میسازد) و در عین حال ،بینش درست تری برای درک مسائل نهفته پشت تایید نکردن او به ما میدهد.بستر و پیشیته ی رفتار هرکس بسیار مهم است،اما در اغلب موارد اطلاعاتی درباره آن نداریم و در این صورت ،درک ریشه ی انتقاد یک فرد از ما سخت تر میشود؛زیرا نظر او در واقع چکیده ی تجربیاتش در زندگی است.ما طبیعتا بر اساس غریزه انتقاد را اظهار نظری واقعی در مورد خود برداشت میکنیم و در ارزش خود تردید میکنیم. پرورش حس خود ارزشمندی انتقاد همیشه بد نیست .وقتی بازخوردی در مورد رفتاری خاص میبینیم احساس گناه میکنیم و این حس ما را به تصحیح اشتباه برای ترمیم رابطه وا میدارد.اما وقتی انتقاد شخصیت و حس ارزشمندی ما را هدف بگیرد باعث بروز حس شرم میشود. شرم احساسی آزار دهنده است که ممکن است با خشم و انزجار همراه باشد.خجالت با شرم متفاوت است و شدت کمتری دارد و معمولا هنگام حضور در جمع خود را نشان میدهد.شرم بسیار دردناک است و توان حرف زدن و درست فکر کردن و.... را از ما سلب میکند.دوست داریم ناپدید و پنهان شویم. واکنش های جسمی به این حس چنان شدید است که خلاصی از آن دشوار خواهد بود. شرم سیستم تهدید را به گونه ای فعال و همه ی احساسات را درگیر میکند که گویی کبریتی زیر چند بشکه باروت گرفته باشیم.به همین دلیل شرم با خشم ،ترس و انزجار همراه است.اینجاست که خود آزاری و انتقاد از خود و تحقیر و سرزنش وارد میدان میشوند و این هجمه،غریزه را به نادیده گرفتن شرم وا میدارد ؛اما شرم را نمیتوان به این راحتی نادیده گرفت ؛پس به سوی جذاب ترین و اعتیاد آورترین رفتارهایی میرویم که در مقطعی به ما آرامش میبخشند.تاب آوری شرم را میتوان آموخت ،اما نیاز به تمرین مادام العمر دارد.در عوض می آموزیم چگونه منعطف باشیم و از پس احساس شرم چگونه به راهمان در مسیر درست ادامه دهیم. #قصه_شب #بخش_چهل_و_دو #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

🌿قدردان حضورتان هستیم🌿 🌀گروه جهادی امام علی (ع) 🌀قنات باستانی کهریزسنگ 🆔@Ehyagaraneghanat 🌀مدیر کانال برای ارسال نظر شما. https://eitaa.com/Adminehyagar

#تبلیغات تبلیغات و تبادل جزئی از فعالیت کانال ها به شمار می رود ، محتوای آن هم نه تایید و نه رد می شود . برای رزرو تبلیغ و یا تبادل این جا را کلیک کنید.

⚠️اعتیاد جرم نیست بیماریست⚠️ ✅️ترک قطعی و بدون بازگشت انواع مواد مخدرها ❌️بدون درد بدون خماری❌️ ❌ایجاد بی میلی نسبت به مخدر ❌ 🌷با جدید ترین متد روز و زیر نظر پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی تهران🌷 جهت درمان فرم ویزیت زیر را تکمیل کنید👇 https://app.epoll.pro/48196350 https://app.epoll.pro/48196350 🔸جهت عضویت در کانال وارد لینک زیر شوید ↙️ ⭕ورود به کانال⭕ ⭕ورود به کانال⭕ برای ورود به کانال رو مطلب آبی بالا کلیک کنید 🌷👆👆

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: جمعه - ۲۷ مهر ۱۴۰۳ میلادی: Friday - 18 October 2024 قمری: الجمعة، 14 ربيع ثاني 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸صاحب العصر و الزمان حضرت حجة بن الحسن العسكري عليهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹قیام مختار، 66ه-ق 📆 روزشمار: 🌺20 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️28 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز) ▪️48 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️58 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها 🌺65 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

⬅️تقدیم به شما ➡️ ❤️صبح آدینه تون گلبارون🌷🌷 🌺دوستان مهربان 🔴آدینه‌تون پراز ♥️شادی و لبخند ، آرامش 🌺خوشبختی و امید ♥️هر لحظه همراهتون باشـه 🌺یک زندگی شاد ♥️یک شادی دلنشین 🌺و زیبایی های دنیا ♥️همراه با گل های زیبا 👈تقدیم لحظه هاتون باد ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🌸🥰🌸🥰🌸🥰🌸🥰🌸 کلیپ هفته کودک تقدیم نگاه قشنگتون🥰 قشنگترین پدیده دنیا ، لبخندی است که بر صورت کودکی نقش میبندد😍 بازی،شادی و آغوش امن والدین حق کودکان است،آن ها را از ایشان دریغ نکنیم... #کودکستان_آدینه #روز_جهانی_کودک #کودکی_شاد #هفته_ملی_کودک

اگر یک سنوار رفت هزاران سنوار خواهند آمد...

السنوار هم نزدیک به ۶۳ سالگی شهید شد. مثل حاج قاسم، شهید نصرالله، شهید هنیه، شهید زاهدی و نیلفروشان و... یک نفر می گفت این شهدای ۶۳ ساله متولدین ۱۳۴۰ هستند ؛ یعنی همان سربازان در گهواره ای که خمینی کبیر در سال ۴۲ می گفت.... #یحیی_سنوار

♦️بیماری‌های ناشی از مصرف زیاد چای 🔹نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد. 🔹برخی از این عوارض می‌تواند شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی باشد. همچنین مصرف زیاد چای سیاه و سبز یا سایر نوشیدنی‌های کافئین دار می‌تواند وابستگی روانی ایجاد کند.

هر کسی تو این دنیا به جایی رسید حتماً یکی از عواملش... صبح زیباتون بخیر😍 #استاد_عالی ✍️کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔻توجه🔻 🔻توجه🔻 💢 طرح "سبد خیرات و صدقات" (جمع آوری بازیافت و اقلام غیر قابل استفاده در منزل) روز جمعه ۱۴۰۳/۰۷/۲۷ از ساعت ۸ تا ۱۳ در سطح شهر برقرار می باشد. 👆لطفاً در این خصوص به دیگر خیّرین عزیز نیز اطلاع رسانی بفرمائید. 🌾اهدای بازیافت = اهدای خیرات و صدقات ❤️🤍💚موسسه خیریه رضوی @m_kh_razavikahrizsang

تا زنده هستید دائم مشغول صلوات فرستادن و خواندن سوره «قل هوالله احد» باشید. زمانی که انسان در قبر قرار گرفت آرزو میکند شخصی کنارقبرش بیاید وبرایش یک فاتحه ای یا صلواتی بفرستد. ((علامه‌طباطبایی (ره))

♦️شرح کتاب صد میدان خواجه عبدالله انصاری 🌿می‌دان سی و یکم، فقر، قسمت سوم 💎آنچه که انسان را به خداوند نزدیک می‌سازد، فقر و تنگدستی نیست! 💎درواقع شخصی که رشد مالی داشته و در رفاه بسر می‌برد به آرامش رسیده است و با فراغ خاطر می‌تواند به عشق‌ورزی به معبود بپردازد. 💎فقر اختیاری‌ست که در نهایت خود رشد و خودسازی را به همراه خواهد داشت، آن را با تهی‌دستی اشتباه نگرفته و بدانید که چنین فقری ریاضیت‌کشی‌ست و ارتقای سطح و هوش معنوی در پی خود دارد. 💎توقع کمک از کسی نداشته و اینچنین انتظاری را در کسی بوجود نیاورید، چراکه هرکس از طرف انسان یاری شود، چشمش به دست مخلوق خواهد بود و روی از خالق برمی‌گرداند 💎هرچه که کردید را هیچ دانسته و وظیفه‌ و توفیقی الهی بشمار آورید 💎هرکه درگیر خود بزرگ‌بینی و خودپسندی شد، جان سالم بدر نبرده و آنچنان غرق می‌شودکه راه نجاتی پیدا نمی‌کند. 💎در حیطه‌ی علوم معنا اندازه‌گیری بیان نشده و همه چیز بر اساس ارزش خود سنجیده می‌شود. 💎از هیچ نترسید، زیرا ربّی تمام و کمال در راستای تعالی‌تان حمایت‌تان کرده و هیچ مانعی را بر سر مسیر نگه نمی‌دارد... #صدمیدان

‌ این خونه و ماشین و امکانات همه ش مال ماست؟؟

✅جریمه‌های دوبرابر شده بخشیده نمی‌شود. رئیس مرکز اجرائیات پلیس راهور فراجا: 🔹هر تخلفی که توسط افسر پلیس راهور یا دوربین‌ها ثبت شود؛ پس از ثبت و تائید در سامانه اجرائیات، به حساب خودرو مختلف نوشته می‌شود. 🔹تنها از زمان ثبت تخلف تا ۶۰ روز، امکان اعتراض به تخلف ثبت شده وجود دارد و این تصور که هر زمان مالک خودرو مراجعه کند، اعتراض او مورد رسیدگی قرار می‌گیرد؛ کاملا اشتباه و غیرقانونی است. 🔹در صورت عدم تسویه مبلغ جریمه تا ۶۰ روز، جریمه‌های الصاقی و تسلیمی، دو برابر می‌شود و این مبلغ شامل بخشودگی نمی‌شود. ✍️ کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯

امدادگری از صفات انبیاست (امام خمینی ره ) ⭕️⭕️⭕️ خانه هلال شهر کهریزسنگ به منظور ارتقا سطح اطلاعات عمومی‌و ساماندهی نیروهای امدادی در زمینه آموزش امداد و کمک های اولیه ثبت نام مینماید ⭕️⭕️⭕️ در پایان هر دوره مدرک معتبر از جمعیت هلال احمراستان اصفهان اعطا خواهد شد 😍😍😍 پذیرفته شدگان هر دوره به دوره‌های بعدی راه یافته و با تکمیل دوره ها از مزایای جانبی آن بهره مند خواهند شد ویژه تمام سنین کلاس های برادران ان شاالله شب های پنجشنبه (چهارشنبه شب ها ) تشکیل خواهد شد.‌ جهت ثبت نام برادران به شماره ۰۹۱۳۹۳۲۶۷۶۰ و یا به آیدی @S_a_e_e_d_amini پیام دهید. جهت ثبت نام خواهران به شماره 09103645026 و یا آیدی @mmmmmm00000 پیام دهید. توجه📣📣📣 زمان و مکان دوره متعاقبا از طریق همین گروه اعلام خواهد شد جهت عضویت در کانال ما و اطلاع از دوره‌های آموزشی در کانال زیر عضو شوید. خانه هلال شهر کهریزسنگ https://eitaa.com/khanehelalkahrizsang

🔺ایران میزبان بیش از ۵ میلیون مهاجر و پناهنده است مدیر کل همکاری‌های بین‌الملل وزارت بهداشت: 🔹ایران میزبان بیش از ۵ میلیون مهاجر و پناهنده است. 🔹حدود ۸۰ درصد آنها فاقد مدارک قانونی اقامتی هستند ✍️ کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯