💫بخش هفتاد و پنج💫 پاسخگویی عاطفی هنگام وقوع مشکل در رابطه‌تان هجوم ترکیبی از احساسات، که قادر به توصیفش نیستید، چیز عجیب و نامعقولی نیست. ارتباط عاطفی ایمن برای مغز، که وظیفه‌اش حفظ بقای ماست، اولویت اصلی به‌شمار می‌رود. فریادکشیدن، جیغ‌زدن، فاصله‌گرفتن و سکوت همگی یک خواسته را به شیوه‌های مختلف بیان می‌کنند: «آیا از من حمایت می‌کنی؟» «آن‌قدر برایت اهمیت دارم که کنارم بمانی؟» «وقتی بیش از هر زمان به تو نیاز دارم برای من چه کاری انجام خواهی داد؟» سبک‌های دل‌بستگی، که پیش‌تر درباره‌ی آن صحبت کردم، روش‌های مختلفی برای پرسیدن این سؤالات به ما دیکته می‌ کنند. با احساس از دست دادن رابطه، مغز ما زنگ هشدار ستیز و گریز را به صدا در می‌آورد و آن‌ گاه حاضریم هر کاری برای بازگرداندن حس امنیت به خود انجام دهیم. برخی با پرخاشگری و بعضی با پنهان‌ شدن، انزوا، مسدود کردن احساسات و بی‌توجهی مطلق سعی دارند دوباره آرامششان را به‌دست آورند. به‌رغم این واقعیت که قطع ارتباط سبب ناراحتی می‌شود، ورود به چرخه‌های حمله و پرخاشگری یا چرخه‌ی دوری‌ کردن و انزوا تقریباً بازگشت به هم را ناممکن می‌سازد. سو جانسون استاد روانشناسی بالینی و متخصص زوج‌ درمانی مبتنی‌ بر احساسات، در کتاب خود با عنوان محکم در آغوشم بگیر، معتقد است اگر ارتباط دوباره برقرار نشود، احساس انزوا و بی‌ مهری به وی در فرد همچنان ادامه می‌یابد. تنها راه بازگشت این است که دوباره از لحاظ احساسی به‌ هم نزدیک شوید و اطمینان یکدیگر را جلب کنید. او به این نکته‌ی مهم اشاره می‌کند که گاهی ممکن است یکی از طرفین در تقلا برای دریافت پاسخ عاطفی، از کوره دربرود و شروع به سرزنش و حمله به دیگری کند و طرف مقابل، با تصور این‌ که رابطه در حال نابودی است، بدون هیچ واکنشی در انزوای بیشتر فرو رود. برای رفع این مشکل، باید به خواسته ها و نیازهای دیگری برای برقراری ارتباط مجدد و نیازهای ناشی از سبک دل‌بستگی او توجه کرد. موقعی که غرق در احساسات هستید، انجام این کار بسیار سخت است. بنابراین، ناگزیر باید برای آرام‌کردن خود و مدیریت بحران هم تلاش کنید. گام بعدی، پاسخ‌دادن به هرگونه حرف یا اشاره‌ی شریکتان ـ برای آغاز دوباره‌ی ارتباط ـ با درک، مهربانی و شفقت است تا به او نشان دهید وجودش برایتان اهمیت دارد. بسیار مهم است که پس از انجام این کار، دوباره از او فاصله نگیریم و ضمن نشان‌دادن توجه و تعهد کنارش بمانیم. ابراز نارضایتی محترمانه اکثر افراد برخی روش‌ های نقد را می‌پذیرند و از آن نکته‌ای می‌آموزند، اما از بعضی روش‌ها شرمسار می‌شوند. سرزنش‌ کردن بازی دو سر باخت است. برقراری رابطه‌ا‌ی سالم به‌ معنی چشم‌ پوشی از نیاز های خود برای خشنودی دیگری نیست؛ بلکه لازمه‌ی‌ آن به‌ کار بستن شفقت و توجهی است که دوست داریم در رویارویی با نا امیدی و شکست از دیگری دریافت کنیم. روابط سالم از تعارض عاری نیستند. این روابط به ترمیم دقیق شکاف‌ های ارتباطی نیاز دارند. فارغ از جزئیات هر ناسازگاری و جدای از اشتباهات و الگوهای رفتاری اساسی نامناسب فردی، هریک از طرفین به احساس عشق، تعلق و پذیرش نیاز یکسانی دارند. یکی از جنبه‌های اساسی درمانی، که ستون‌های محکم خودکاوی و تغییر را پایه‌ریزی می‌کند، برقراری رابطه‌ای شامل پذیرش، قضاوت‌ نشدن و توجه مثبت بی‌ قید و شرط است. وقتی احساس کنیم به ما حمله شده یا رها شده‌ایم، اگر احساس شرم ما را فرا بگیرد یا فکر کنیم کسی قدرمان را نمی‌داند،نمی‌توانیم درست فکر کنیم و بهترین راه برای بهتر کردن اوضاع را بیابیم. در این شرایط در حالت حفظ بقا قرار می‌ گیریم. به‌ جای این‌ که از سر استیصال و درماندگی گفت‌ و گو درباره‌ی اختلاف‌ نظرها را به انتقاد و تحقیر بکشید، پیش از شروع صحبت خوب فکر کنید و آماده شوید بتوانید در شرایط آرام این کار را انجام دهید .پرداختن به رفتاری خاص به‌جای حمله‌ی همه‌جانبه به شخصیت طرف مقابل، به حفظ خونسردی در خلال گفت‌وگو کمک می‌کند. به‌جای این‌که توقع داشته باشید دیگری احساسات و نیازهایتان را حدس بزند، به‌وضوح آن‌ ها را بیان کنید. ضمن این‌ که با همان احترام و قدرشناسی رفتار کنید که دوست دارید اگر به‌ جای شخص مقابلتان بودید با شما رفتار شود. البته انجام این کارها وقتی به‌ شدت درگیر احساسات‌ هستید کار راحتی نیست؛ درنتیجه بهتر است به ارزش‌ های شخصی خود درباره‌ی این‌که چطور شریکی می‌خواهید باشید رجوع کنید. #قصه_شب #بخش_هفتاد_و_پنج #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

🕊 اهالی بهشت می‌آیند... 🌹 🔻 تشییع پیکر مطهر شهدای گمنام 📆 ۵ الی ۱۵ آذرماه همزمان با ایام فاطمیه 🔹 سراسر استان شهید پرور اصفهان 🥀 #کاروان_اهالی_بهشت #الّلهُمَّ_صَلِّ_عَلَی_مُحَمَّدوآلِ_مُحَمَّدٍ_وَعَجِّلْ_فَرَجَهُمْ 📌قرارگاه رسانه ای امام علی(ع): 🆔️ https://eitaa.com/Hozeh_1

چگونه از طریق وارد شدن به سایت شرکت توزیع برق استان اصفهان از برنامه خاموشی ها مطلع شویم. کافیست به روش🎥 فیلم فوق یا ✍متن زیر اقدام نمایید . 🔹۱-شناسه قبض محل مصرف خود را یادداشت نمایید. 🔹۲-ازطریق لینک https://epedc.ir وارد سایت شوید 🔹۳-قسمت برنامه خاموشی ها را کلیک نمایید 🔹۴-شناسه قبض خود را وارد نمایید 🔹۵-پایین صفحه تاریخ وزمان خاموشی خود را مشاهده نمایید. 🔹لازم به توضیح است شناسه قبض خود را می توانید از پیامک های ارسالی قبض برق خود برداشت وکپی کنید و در قسمت شناسه قبض سایت بارگزاری نمایید. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ روابط عمومی شرکت توزیع برق استان اصفهان ▪️روابط عمومی برق شهرستان نجف آباد▪️ ------------------------------------------------ ارتباط با ما: 🌐 سروش: Https://splus.ir/epedc_njf 🌐 ایتا: Https://eitaa.com/epedc_njf #آموزش_سایت_خاموشی

عرض سلام خدمت تمام همشهریان عزیز ورزش دوست مسابقه برگشت تیم پیشکسوتان و قهدریجان جمعه ۹٫۲ ساعت هشت نیم صبح در ورزشگاه شهرداری برگزار می گردد حضور شما باعث دلگرمی تیم شهر میشود فردا ساعت دو بعد ظهر خط کشی میدان چمن هست هر کس که می‌تونه به پیشکسوتان کمک بدهد تا خط کشی انجام بشود کینک کانال فوتبال شهر کهریزسنگ https://eitaa.com/footbal_shahr

با سلام خدمت فوتبال دوستان عزیز مسابقه تیم تام نوین و تربیت از سری مسابقات لیگ نجف آباد جمعه ساعت ۱۱ برگزار میگردد حضور شما عزیزان باعث دلگرمی فوتبالیست‌ها خواهد بود لینک فوتبال شهر https://eitaa.com/footbal_shahr

#تبلیغات تبلیغات و تبادل جزئی از فعالیت کانال ها به شمار می رود ، محتوای آن هم نه تایید و نه رد می شود . برای رزرو تبلیغ و یا تبادل این جا را کلیک کنید.

📣 فروش استثنایی پوشاک تیکال 🛍یک حراج واقعی برای خانواده 40درصد تخفیف 🌷 چهارشنبه و پنجشنبه و جمعه ۳۰ آبان ، یکم و دوم آذر ⏱ از ساعت ۱۰ تا ۱۳ ۱۶ تا ۲۲ 📌 کت و شلوار ۱,۲۹۹,۰۰۰ 📌 بافت ۹۹هزار تومان 📌 شلوار لی ۳۷۷ هزار تومان 📌پالتو فوتر ۱,۴۹۸,۰۰۰ 📌 کفش‌ ۱۹۹ هزار تومان 📌 پافر ۱۴۹ هزار تومان ✅ آدرس : میدان احمدآباد - خ ولیعصر - جنب کلانتری 13 ♦️گروه تولیدی ایلیا- پوشاک تیکال https://eitaa.com/tkal_shop @Tkal_shop