تکنیک جالب برای رفع استرس: وجود داره که بهش میگن Worry Box یا "جعبه نگرانی”. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیار و دربش رو محکم چسب نواری بزن. بالای جعبه یه شکاف کوچیک مثل صندوق رای‌گیری درست کن. حالا هر نگرانی که نسبت به هر موضوعی داری رو روی یک تکه کاغذ بنویس. هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه خودت رو بنویس و بنداز توی جعبه. بعد از گذشت چند ماه، جعبه رو باز کن و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های قبلی خودت رو مجددا بخون. باورش راحت نیست، اما کلی می‌خندی! شاید تعجب کنی که بیشتر از ۹۰ درصد دلایل اون استرس‌ها و اضطراب‌ها هیچوقت اتفاق نیفتادن. با این روش، ذهنت آموزش میبینه که به سادگی بابت هر مسئله کوچیکی مضطرب نشه، تا فکر و جسمت آزار نبینه. اینجوری ذهنت به مثبت دیدن عادت میکنه، و بعد از مدتی دیگه به ساخت Worry Box نیازی نخواهی داشت! https://eitaa.com/kahrizsanglib

📚🖋️پیام شهردار کهریزسنگ به مناسبت هفته کتاب، کتابخوانی و کتابدار| «بسم‌الله الرحمن الرحیم» 🔹 فرارسیدن هفته کتاب، کتاب‌خوانی و کتابدار فرصتی ارزشمند برای پاسداشت دانایی، ترویج فرهنگ مطالعه و قدردانی از تلاش‌های بی‌وقفه کتابداران عزیز است؛ بزرگانی که چون چراغی فروزان، مسیر علم، آگاهی و رشد فرهنگی جامعه را روشن نگاه می‌دارند. 🔹کتاب نه‌تنها میراث ماندگار اندیشه بشری است، بلکه بهترین همراه برای ساختن شهری آگاه، پویا و آینده‌نگر محسوب می‌شود. بدون شک توسعه پایدار شهری زمانی محقق می‌شود که مطالعه و یادگیری به یک رفتار روزمره در میان شهروندان تبدیل گردد. 🔹در این هفته فرخنده، ضمن تکریم مقام کتابداران تلاشگر، از همه خانواده‌های بهارستانی دعوت می‌کنم با حضور در کتابخانه‌ها، اهدای کتاب و تشویق فرزندان خود به مطالعه، در گسترش فرهنگ کتاب‌خوانی سهیم باشند. 🔹 شهرداری کهریزسنگ نیز همچون گذشته، با همکاری نهاد کتابخانه‌های عمومی، ارتقای فضاهای مطالعاتی و حمایت از برنامه‌های فرهنگی این حوزه را با جدیت دنبال خواهد کرد. 🔹امید است با همدلی و همراهی شما شهروندان فرهیخته، بیش‌ازپیش شاهد شکوفایی فرهنگی شهر عزیزمان باشیم. ✍حسین امینی شهردار کهریزسنگ 🇮🇷روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر کهریزسنگ ✉️ @shahrdarikahrizsang

🌹حس یه روز خوب و به یادماندنی حضور جناب آقای مهندس امینی شهردار محترم واعضای محترم شورا اسلامی شهر کهریزسنگ و ریس اداره شهرستان جناب آقای احمدی برای تبریک هفته کتاب و کتابخوانی و کتابدار و حس قشنگ حضور همزمان بازدید مدرسه دخترانه حضرت رقیه (س) از کتابخانه 😍 https://eitaa.com/kahrizsanglib

📚✨ کتاب، پلی‌ست میان ذهن و خیال؛ ✨در نشست کتابخوانی، با حضور چهره‌های فرهنگی و مسئولان شهری، همراه شویم در سفری به جهان‌های ناشناخته واژه‌ها... 🗓 سه‌شنبه ۲۷ آبان 🕓ساعت4عصر 📍 کتابخانه حضرت رسول اکرم (ص) با افتخار میزبان فرهنگ‌دوستان، شهردار و اعضای محترم شورا هستیم. 🔹کتابخانه حضرت رسول اکرم (ص ) https://eitaa.com/kahrizsanglib

📚📚اهدایی پنج جلد کتاب از طرف شهرداری محترم سپاس از لطف همیشگی شما🙏 https://eitaa.com/kahrizsanglib

📚✨ کتاب، پلی‌ست میان ذهن و خیال؛ ✨در نشست کتابخوانی، با حضور چهره‌های فرهنگی و مسئولان شهری، همراه شویم در سفری به جهان‌های ناشناخته واژه‌ها... 🗓 سه‌شنبه ۲۷ آبان 🕓ساعت4عصر 📍 کتابخانه حضرت رسول اکرم (ص) با افتخار میزبان فرهنگ‌دوستان، شهردار و اعضای محترم شورا هستیم. 🔹کتابخانه حضرت رسول اکرم (ص ) https://eitaa.com/kahrizsanglib

#اطلاع_رسانی ✨به همت نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور برگزار می شود: 📚 پویش ملی کتابخوانی *روایت قهرمان بانوان ایرانی* 📖 با محوریت کتاب‌های: - *همسفر آتش و برف*؛ روایت فرحناز رسولی از سعید قهاری سعید/ نویسنده: فرهاد خضری - *خانوم ماه* روایتی از زن بدون هیچ پسوندی .../نویسنده: ساجده تقی زاده - *تب ناتمام*؛ روایت زندگی شهلا منزوی، مادر جانباز شهید حسین دخانچی/نویسنده: زهرا حسینی مهرآبادی 🔖 محورها: 🔹تجربه خوانش کتاب 🔹معرفی کتاب 🔹خوانش بخش از کتاب 🔖در سه قالب: *پادکست، ضبط تصویری، دلنوشته* 🎁 جوایز: 24 جایزه ۲۰ میلیون ریالی 24 جایزه ۱۵ میلیون ریالی 12 جایزه ۱۰ میلیون ریالی 🔹رده سنی نوجوان تا بزرگسال 🔸مهلت شرکت در رویداد ۲۵ آبان الی ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۴ 📌 علاقه‌مندان می‌توانند برای دریافت کتاب به کتابخانه‌های عمومی سراسر کشور مراجعه کرده و از طریق ketabkhooon.ir در این رویداد شرکت نمایند. 🔊@vnmplib

#اطلاعیه #تعطیلی 📌قابل توجه اعضای محترم ✔️ کتابخانه در روز چهارشنبه ، ۲۸ آبان ماه، از ساعت ۷:۳۰ الی ۱۴:۰۰ دایر می باشد. 🔹به دوستانتان نیز اطلاع دهید. 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 پرتال کتابخانه: 104143.samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/kahrizsanglib

📚✨ یه قرار متفاوت با کتاب‌ها! بیایید با هم افق‌های تازه‌ای از دانش رو کشف کنیم… 🌈📖 کتاب بخون، دنیا رو دوباره ببین! در خانه فرهنگ کهریزسنگ منتظر یه تجربه خاص هستیم! 🌍☕️ با یه فنجون قلم‌رنگی و یه عالمه کتاب، آماده‌ای؟ نشست کتابخوان یعنی شروع یه سفر ذهنی هیجان‌انگیز! 🌸📚 هفته کتاب، وقتشه بدرخشی! بیا با هم بخونیم، یاد بگیریم و الهام بگیریم… پنجشنبه 29 آبان ماه ساعت 3 منتظرتونیم 🔹خانه فرهنگ شهرداری کهریزسنگ ┈┈┈┈┈┈┈┈•✾🌸✾•┈┈┈┈┈┈┈┈ https://eitaa.com/khaneyeFarhangKahrizsang

✅متن تقریظ رهبر انقلاب اسلامی بر کتاب «همسفر آتش و برف»: بسمه تعالی این، کارِ نو و مبتکرانه‌ئی در نگارش زندگی شهید و همسر شهید است؛ جذاب و اثرگذار .. در ترکیب زیبا و شیرینِ آن یقیناً ذهن و زبان شیرین راوی مؤثر بوده، ولی بی‌شک هنر نویسنده و خلاقیت و نوآوری او نیز نقش مهمّی داشته است. سلام خدا بر شهید قهاری و همسر صبور و دانا و شجاع او، و درود بر نویسنده‌ی خوش ذوق و هنرمند کتاب. فروردین ۱۴۰۳ 🔹«همسفر آتش و برف» رمان مستندی است از روایت خانم فرحناز رسولی همسر شهید سعید قهاری از زندگی پرفراز و نشیب این سردار شهید. انتشارات روایت فتح ناشر این کتاب و فرهاد خضری نویسنده آن است. #تقریظ #مقام_معظم_رهبری 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید 🔸 پرتال کتابخانه: 104143.samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/kahrizsanglib