💢چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از: ▫️اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. ▫️اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. ▫️هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود./خبرآنلاین 📌#به_ویژه_ترین کانال خبری سراب در ایتا بپیوندید.👇 👇👇👇 🆔 @kanalesarab

♨️ جریمه ۴۰۰ هزار تومانی استفاده از تلفن همراه حین رانندگی رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ: 🔹در جدول تخلفات رانندگی برای کسانی که در حین رانندگی با سرعت بالای ۶۰ کیلومتر در حال حرکت هستند و هم‌زمان از تلفن همراه استفاده می‌کنند مبلغی معادل ۴۰۰ هزار تومان جریمه به همراه سه نمره منفی برای رانندگان خودروهای شخصی و پنج نمره هم برای رانندگان حمل و نقل عمومی در نظر گرفته شده است. 📌#به_ویژه_ترین کانال خبری سراب در ایتا بپیوندید.👇 👇👇👇 🆔 @kanalesarab

❤️«آتالار» آنام ساچ آغاردیب اؤزؤمدن منیم اؤپؤب عزیز له ییب گوزومدن منیم آنالار کوسمه سین سوزومدن منیم                   ائلین جاه جلالی آتادیر آتا ائوین دؤز چوره یی آنا اولسادا دؤیؤنن اوره یی آنا اولسادا ائوین آغ پیرچه یی آنا اولسادا                ائوین آغ ساقالی آتادیر آتا آتالار گؤنو و کیشیلر بایرامی بوتون آتالارا و اَن غیرتلی کیشی لره موبارک اولسون    🖌ارسالی : جعفر اعتمادی از سراب 📌#به_ویژه_ترین کانال خبری سراب در ایتا بپیوندید.👇 👇👇👇 🆔 @kanalesarab

#سراب #سپاه_شهرستان_سراب #دفتر_فرماندهی 📌#به_ویژه_ترین کانال خبری سراب در ایتا بپیوندید.👇 👇👇👇 🆔 @kanalesarab

🛎 چهاردیواری #هنر میزبان اصحاب سیاست ✍️کمال نورانی ⏳️سرمایه پایدار سیاسی با محوریت بخشی به نیازهای هنری جامعه!! 💢هنر وسیاست جزو ارکانی هستند که در دنیای مدرن مرتبط بایکدیگرند.قطعا ظرفیت ذاتی #هنر بگونه ایست که نمی‌توان به سمت جناح‌های سیاسی کشاند واین سلایق مختلف سیاسی هستند که همیشه میهمان مجموعه ادب و هنر فرهنگ خواهندبود! 💢 #هنر در طول تاریخ نشان داده است که به هیچ وجه تحت سلطه برنامه و طراحی‌های سیاسی قرار نمی‌گیرد ودرمسیر ذاتی خود با پشتوانه قاطبه مردمی قدم برمی‌دارد! 💢 #نقش_چلیپا با برگزاری آیین نکوداشت #استاد_محمد_امن_زاده نشان داد که طیفهای مختلف سیاسی را میتواند گرد هم آورد ومیزبانی شایسته برای اهل سیاست هم باشد! 💢شهرستان سراب باتوجه به ظرفیت‌های بالقوه و بالفعلی که در زمینه مختلف هنر داردبا #سیاست_گذاری_های_صحیح_فرهنگی_هنری می‌تواند در استان وکل کشور حرفی برای گفتن وظهور داشته باشد. 💢حضور گسترده و پرشور مردم بافرهنگ و هنر پرور و هنر دوست شهرستان سراب از #نقش_چلیپا بوضوح نشان داد که توجه ویژه به مقوله هنر،خواستگاه و یکی از مطالبات عمومی مردم است و لزوم توجه حداکثری مسؤلان ارشد شهرستان را می‌طلبد!! 📌#به_ویژه_ترین کانال خبری سراب در ایتا بپیوندید.👇 👇👇👇 🆔 @kanalesarab

🎥 رئیس‌جمهور پزشکیان در جمع کودکان بی‌سرپرست 🆔 @kanalesarab

🛑 هر کس تا دقیقه۲ ببینه دیگه نمیتونه بقیش رو نبینه در وصف مولا علی علیه السلام 📌#به_ویژه_ترین کانال خبری سراب در ایتا بپیوندید.👇 👇👇👇 🆔 @kanalesarab

🌹بسم ربّ علیِّ المرتضی 🌹 مراسم جشن میلاد امیر المومنین علی ابن ابی طالب (ع) و بزرگداشت مقام پدر مداح : ♦️ کربلایی رضا عارفی ♦️ کربلایی طالب شکاری ⏰ زمان : روز سه شنبه ۲۵ دی ماه ساعت ۲۰:۳۰ 🕌 مکان : هیئت علی اصغر (ع) ،میدان هفت تیر ،کوی بهار،بن بست شهید منیری 🌺 هیئت علی اصغر (ع) شهرستان سراب https://eitaa.com/hayat_aliasgar_sarab

#تعطیلی مدارس چهارشنبه ۲۶ دی مدارس شهرستان سراب فردا دایر می‌باشد با احترام به مخاطبین محترم کانال سراب امکان جوابگویی در پی وی مقدور نخواهد بود لطفا اخبارتعطیلی را فقط از داخل کانال دنبال بفرمایید با تشکر تیم خبری کانال سراب با پیج های خبری سراب همراه باشید 👇👇👇 @sarabkhabar.ir @kanalesarab . @vahdat_rahebi3644 . . . #سراب #سراب_نیوز #سراب_قدیم #سراب_ترحیم #سراب_خبر#مهربان #شربیان #دوزدوزان #ساراب #بهرمان #سرابلی #سرابی_ها #خبرسراب #جاده #اسفستان_سراب #کانال_سراب #کانال_سراب #نیوزسراب #دیوارسراب #بازارسراب #شهرستان_سراب