♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. ✍مطالب و تصاویر خود را جهت درج در کانال برایمان ارسال کنید. 🌍 کانال سراب ( ایتا و تلگرام ) 👇👇 ➥ ⏩ https://eitaa.com/kanalesarab   ➥ ⏩ https://t.me/kanalesarab

روزی پیامبر اکرم به خانه حضرت زهرا آمدند . حضرت علی و حسنین (صلوات الله علیهم اجمعین) هم در خانه حضور داشتند . پیامبر خطاب به اهل بیت خود فرمودند : چه میوه ای از میوه های بهشتی میل دارید بمن بگوئید تا به جبرائیل بگویم از بهشت برایتان بیاورد. امام حسین که در آن روزگار در سنین کودکی بودند از بقیه اهل خانواده سبقت گرفتند. رفتند در دامن رسول خدا نشستند و عرضه داشتند : پدر جان به جبرائیل بگوئید از خرماهای بهشتی برای ما بیاورد . و حضرت رسول اکرم هم به خواسته حسین خود جامه عمل پوشانیدند و به جبرئیل دستور دادند یک طبق از خرماهای بهشتی برای اهل بیت بیاورد. مدتی نگذشت که جبرائیل یک طبق خرمای بهشتی را آورده و در حجره حضرت زهرا سلام الله عليها گذاشت. پیامبر خطاب به دختر خود فرمودند : فاطمه جان یک طبق خرمای بهشتی در حجره تو نهاده شده است ، آنرا نزد من بیاور . حضرت زهرا آن طبق را آوردند و نزد7 پدر گذاشتند. پیامبر خرمای اول از درون ظرف برداشتند و در دهان سرور جوانان اهل بهشت امام حسین نهادند و فرمودند « حسین جان نوش جانت ، گوارای وجودت » سپس خرمای دوم را از درون ظرف برداشتند و در دهان دیگر سرور جوانان اهل بهشت امام حسن نهادند و باز فرمودند «حسن جان نوش جانت ، گوارای وجودت ». خرمای سوم را در دهان جگر گوشه خود حضرت زهرا نهادند و همان جمله را هم خطاب به حضرت زهرا بیان کردند. خرمای چهارم را هم در دهان حضرت علی نهادند و فرمودند « علی جان نوش جانت‌، گوارای وجودت » خرمای پنجم را از درون ظرف برداشتند و باز دوباره در دهان حضرت علی نهادند و همان جمله را تکرار نمودند . خرمای ششم را برداشتند، ایستادند و در دهان حضرت علی گذاشتند و باز همان جمله را تکرار کردند. در این هنگام حضرت زهرا فرمودند : پدر جان به هر کدام از ما یک خرما دادید اما به علی سه خرما و در مرتبه سوم هم ایستادید و خرما در دهان علی گذاشتید . چرا بین ما اینگونه رفتار کردید ؟ رسول اکرم خطاب به دختر خود فرمودند:فاطمه جان وقتی خرما در دهان حسین نهادم ، دیدم و شنیدم که جبرائیل و مکائیل از روی عرش ندا بر آورده اند که : «حسین جان نوش جانت ، گوارای وجودت » من هم به تبع آنها این جمله را تکرار کردم وقتی خرما در دهان حسن نهادم باز جبرائیل و مکائیل همان جمله را تکرار کردند و من هم به تبع آنها آن جمله را گفتم که « حسن جان نوش جانت ». فاطمه جان وقتی خرما در دهان تو نهادم دیدم حوری های بهشتی سر از غرفه ها در آورده اند . و می گویند « فاطمه جان نوش جانت ، گوارای وجودت » من هم به پیروی از آنها این جمله را تکرار کردم.اما وقتی خرما در دهان علی نهادم شنیدم که خداوند از روی عرش صدا می زند « علی جان نوش جانت ، گوارای وجودت » . به اشتیاق شنیدن صوت حق خرمای دوم در دهان علی نهادم باز هم خداوند از روی عرش ندا زد که «هنیأ مرئیاً لک یا علی » نوش جانت ، گوارای وجودت علی جان.به احترام صوت حق از جا برخاستم و خرمای سوم در دهان علی نهادم ، شنیدم که باز خداوند همان جمله را تکرار کرد و سپس به من فرمود:« یامحمد ، بعزّت و جلالم قسم اگر تا صبح قیامت خرما در دهان علی بگذاری من خدا هم تا قیامت می گویم علی جان نوش جانت ، گوارای وجودت». خداوندا به حق آقا امیرالمومنین علیه السلام گره از کار همه مسلمین بگشا جلاءالعیون علامه مجلسی هر کی این مطلب را خوند و به دلش نشست اگه دوست داشت به عشق 14معصوم واسه گروهاي ديگه بفرسته اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد. به نیت شادی دل آقا امام زمان عج ♦️@kanalesarab♦️

کاروان سلامت جمعیت هلال احمر شهرستان سراب در مسجد امام حسین(ع)محله لاله قبا  برگزار شد #تست_قند_خون #تست_فشار_خون #تیم_پزشکی #روانشناس #تیم _سحر 📸مهدی صحتمند ♦️@kanalesarab♦️

خریداری تعدادی مخازن جدیدزباله جهت نصب در نقاط مختلف شهر در راستای نظافت و پاکیزگی هرچه بهتر سطح شهر ♦️@kanalesarab♦️

#گزارش_ویدیویی بخش سوم پاسخگویی به مطالبات مردمی در خصوص پوشش آنتن دهی مخابرات و دسترسی به اینترنت در شهرستان سراب با حضور دکتر جهانی فرماندار شهرستان سراب ، مهندس آقایی شهرستان سراب مجری: بهنام مجتهدی خبرنگار مرکز صدا و سیما آذربایجان شرقی تهیه شده در : دفتر روابط عمومی فرمانداری شهرستان سراب ♦️@kanalesarab♦️

آقای راهبی سلام وقت بخیر و خسته نباشید بنده به عنوان یک شهروند سوال داشتم شاید این مورد برای برخی از همشهریان نیز اتفاق افتاده باشه اداره برق از کجا می‌دونه که من دردوره قبلی چقدر برق مصرف کرده ام در حالی که نزدیک دو ماه یا بیشترهست که مامور محترم اداره برق به محله و کوچه ما اصلا مراجعه نکرده ولی قبض صادرکردن اون هم چهار برابردوره قبل واگر بنا باشد میانگین دوره های قبلی را لحاظ کنند میانگین مصرف برق منزل مون حدودا ۲۵ الی ۳۵ تومان میشه تقریبا در ۴۰ روز ؟؟ اگر امکان داره پیام ما را در کانال سراب بگذارید تا در این موردمسئول محترم شفاف سازی کنند شاید ما اشتباه میکنیم ممنون که پل ارتباطی مردم و مسئولین هستید ✍مطالب و تصاویر خود را جهت درج در کانال برایمان ارسال کنید. 🌍 کانال سراب ( ایتا و تلگرام ) 👇👇 ➥ ⏩ https://eitaa.com/kanalesarab   ➥ ⏩ https://t.me/kanalesarab

میوه ها و محصولات کشاورزی از اراضی پرروزی و ارزشمند رازلیق🍃 ♦️@kanalesarab♦️

🔻 بیانیه سپاه پاسداران درپی شهادت سرتیپ پاسدار کیومرث پورهاشمی متن اطلاعیه به این شرح است: 🔹 « بسم الله الرحمن الرحیم . مِّنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَیْهِ ۖ فَمِنْهُم مَّن قَضَیٰ نَحْبَهُ وَمِنْهُم مَّن یَنتَظِرُ ۖ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِیلًا . (آیه ۲۳ سوره احزاب) 🔹با شکست های راهبردی رژیم جلاد و گرگ صفت صهیونیستی در جبهه‌های غزه و لبنان و عدم دستیابی به اهداف پلید و شیطانی اردوگاه سلطه و صهیونیست برابر جبهه مقاومت اسلامی؛ تروریست‌های تکفیری تحت فرماندهی و هدایت شکست خوردگان میدان نبرد در غزه و جنوب لبنان، از روزهای گذشته بار دیگر حملات وحشیانه به سوریه را در دستور کار خود قرار داده‌اند که با پاسخ‌های قاطع ارتش و نیروهای مردمی مقتدر این کشور مواجه شدند. 🔹در جریان جنایت آفرینی‌های جدید گروهک‌های تروریستی تکفیری صهیونیستی در حومه حلب سردار رشید و شجاع سپاه اسلام"سرتیپ دوم پاسدار کیومرث (هاشم) پورهاشمی (معروف به حاج هاشم)" از مدافعان دیرین حرم و مستشاران ارشد نظامی ایران در سوریه به درجه رفیع شهادت نائل آمد. 🔹وی برادر شهید گرانقدر و جاوید الاثر ابوالفضل پورهاشمی، از فرماندهان دفاع مقدس است و سابقه مجاهدت و مقابله با دشمن بعثی در جنگ تحمیلی در تیپ نبی اکرم(ص)، سپاه چهارم بعث، قرارگاه رمضان و نیز مستشاری نظامی در محور مقاومت عراق و سوریه را در کارنامه افتخار آمیز و الهام بخش خود دارد. 🔹ضمن تبریک و تسلیت شهادت پرافتخار این سردار عالیقدر به محضر مبارک رهبر عظیم‌الشأن انقلاب اسلامی و فرمانده کل قوا حضرت امام خامنه‌ای(مد ظله العالی)، خانواده معظم شهیدان پورهاشمی، بستگان محترم، ملت شریف ایران، به ویژه مردم غیور و حماسه ساز استان کرمانشاه و آحاد همرزمان وی در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و محور مقاومت، به آگاهی عموم ایرانیان می‌رساند آیین‌های استقبال، تشییع و خاکسپاری پیکر مطهر این شهید عزیز متعاقباً اطلاع رسانی خواهد شد.» ✍مطالب و تصاویر خود را جهت درج در کانال برایمان ارسال کنید. 🌍 کانال سراب ( ایتا و تلگرام ) 👇👇 ➥ ⏩ https://eitaa.com/kanalesarab   ➥ ⏩ https://t.me/kanalesarab