هم اکنون؛ هوای کرج همچنان خاکستری 🎤 رحمت خمیس آبادی @karajrasaa

📸 کار زیبا و قابل تحسین یک پزشک فوق تخصص آلرژی و آسم در #کرج ▪️ویزیت برای نیازمندان #رایگان است ... #خوبی_را_نشر_دهیم @Karajrasaa

💢 آغاز توزیع «کارت امید مادر» به مادران از اول فروردین ۱۴۰۵ دبیر ستاد ملی جمعیت گفت: کارت امید از ابتدای فروردین ماه سال ۱۴۰۵، به همه مادران در سراسر کشور که فرزند به دنیا می‌آورند، ارائه می‌شود. 🔹این کارت مستقیماً به مادران داده می‌شود. 🔹این کارت ماهیانه، به مدت ۲ سال، هر ماه به مبلغ دو میلیون تومان شارژ خواهد شد. karajrasa.ir/?p=121219 @Karajrasaa

کرج؛ پاییزی آلوده بی بارش @Karajrasaa

سرپرست اداره تبلیغات و برندسازی شهری کرج معرفی شد «مجید ملکی» به عنوان سرپرست اداره تبلیغات و برندسازی شهری اداره کل ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری کرج معرفی شد. karajrasa.ir/?p=121222 @karajrasaa

🔺دیگه غذای تکراری بسه❌ آسون و سه سوته یه خوراک خوشمزه درست کن😍 چیا لازم داریم؟؟ 🍆بادمجون 🥔سیب زمینی 🍅گوجه 🧅پیاز 🥫رب گوجه 🧂ادویه: نمک،فلفل سیاه،آویشن کمی آبجوش #آشپزی @karajrasaa

💢 ماده تجاوز به ایران رسید |‌ این مواد بی‌رنگ، بی‌بو و بی‌طعم هستند! کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو درخصوص فروش مواد ناشناس موسوم به ماده تجاوز هشدار داد. 🔸تشخیص این مواد برای افراد بسیار دشوار است و به‌ویژه در موقعیت‌های اجتماعی باید احتیاط بیشتری داشت. بنابراین، در قرارهای ملاقات و دورهمی‌ها از دریافت نوشیدنی از افراد ناشناس خودداری شود و هر نوشیدنی با طعم یا بوی غیرعادی کنار گذاشته شود. karajrasa.ir/?p=121182 @Karajrasaa

📸 کرج؛ مدفون در دود عکس: سعید بزرگر @Karajrasaa

💢آزادی تمامی مادران زندانی جرائم مالی غیرعمد تا سقف ۲۵۰ میلیون 🔹با مشارکت ستاد دیه و حمایت بانک پارسیان، همزمان با میلاد حضرت زهرا(س) و روز مادر، تمامی مادران زندانی جرائم مالی غیرعمد تا سقف ۲۵۰ میلیون تومان در سراسر کشور آزاد می‌شوند. 🔹به گفته باجلان، سرپرست بانک پارسیان، این طرح شامل تمام مادران زندانی جرائم مالی غیرعمدی می‌شود که تا تاریخ ۳۰ آبان ماه ۱۴۰۴ از سوی ستاد دیه معرفی شده و میزان محکومیتشان کمتر از ۲۵۰ میلیون تومان است. @karajrasaa

در روزهای آلودگی هوا چی بخوریم؟ در شرایط آلودگی هوا انتخاب تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و دفع بهتر سموم کمک کند. منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها کمک به خنثی‌سازی اثرات آلودگی ▪️ انار، توت‌فرنگی، بلوبری ▪️ پرتقال، لیمو، کیوی (ویتامین C) ▪️ گوجه‌فرنگی، اسفناج، کلم‌پیچ، بروکلی غذای پرفیبر کمک به دفع بهتر سموم و بهبود گوارش ▪️ سیب، هویج، کرفس، سبزیجات تازه نوشیدنی‌های مفید برای ریه و ایمنی ▪️ چای سبز ▪️ دمنوش زنجبیل، زردچوبه، آویشن امگا۳ برای کاهش التهاب ▪️ ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین ▪️ گردو، بذر کتان و دانه چیا لبنیات حاوی کلسیم کاهش جذب فلزات سنگین مانند سرب ▪️ شیر و ماست مصرف آب کافی برای دفع سموم و حفظ سلامت پوست و مخاط تنفسی تقویت ایمنی با خوراکی‌های طبیعی ▪️ عسل و خرما 🚫 مواردی که بهتر است محدود شوند: غذاهای سرخ‌کرده، فست‌فودها، نوشابه و قندهای ساده (این موارد التهاب و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهند) @Karajrasaa

چهارشنبه مدارس و دانشگاه های استان تهران فعالند ادارات دایر خواهند بود اجرای طرح زوج و فرد از در منازل پابرجاست @karajrasaa