📌۲زانو و ۴زانو نشینید! توصیه ی اشتباهی که خیلی ساله رایج شده و باعث شده دهه های ۷۰و ۸۰ که دارای سن های پایین میباشند دچار خشکی مفصل زانو و آرتروز شوند. اتفاقا این روش باعث‌پیشگیری از آرتروز زودهنگام و خشکی مفصل زانو میشود استثنائات: ❌افراد بالای ۶۰ سال لطفا از این روش استفاده نکنند ❌کسانی که پروتز لگن و زانو دارند لطفا از این روش استفاده نکنند افراد زیر ۶۰ سال در روز بین ۱-۲ دقیقه ۲ زانو بنشینند و ۴-۵ دقیقه در روز،۴زانو بنشینند 💊مصارف این ویتامین ها بسیار در درمان و پیشگیری از آرتروز موثر میباشد مصرف مکملهایی مثل ویتامین K2,D3 و منیزیم ‌@karajrasaa

اشتباهات روتین پوستی که باعث آکنه میشن 🔸 این که جوش‌ها بعد از ۲۵ سالگی دوباره ظاهر شوند، طبیعیه. در این دوران، پوست به مراقبت متفاوتی نیاز داره تا از آسیب‌های بیشتر جلوگیری بشه. @karajrasaa

وقتی سفره مسئولین و خانواده‌هاشون از ملت جداست! بعد از "سیم‌کارت سفید" چشممان به "بیمه سفید" هم روشن شد! @karajrasaa

💢دارو به درمان محتاج است/ وقتی یک ورق مسکّن را به‌سادگی نمی‌توان تأمین کرد هیچ کدام از سیاست‌های اعمالی برای کنترل قیمت دارو منجر به مدیریت آن نشده است. این روزها تک نرخی شدن ارز نیز مردم را نگران کرده است. @karajrassa

محدودیت تردد در جاده چالوس و آزاد راه تهران_شمال 🔹رئیس پلیس راه البرز: بر این اساس تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت ۱۲ روز جمعه ۱۹ دی ماه جاری از آزادراه تهران - شمال به سمت مازندران ممنوع می شود. 🔹همچنین تردد از ساعت ۱۳ همان روز از ابتدای پل زنگوله که انتهای دهانه شمالی تونل البرز به سمت چالوس ممنوع خواهد شد. تردد خودروهایی که قصد سفر به استان مازندران را دارند از ساعت ۱۱ فردا جمعه ۱۹ دی از میدان امیرکبیر کرج به سمت چالوس ممنوع است. @karajrasaa

سالمندان حدود ۱۲ درصد جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند معاون بهداشت وزارت بهداشت: 🔹️جوانی جمعیت نخستین اولویت نظام سلامت است. 🔹️در حال حاضر حدود ۱۲ درصد جمعیت کشور سالمند هستند. 🔹️همین گروه نزدیک به ۴۰ درصد تخت‌های بیمارستانی را به خود اختصاص می دهند. @karajrasaa

استفادۀ بیش از یک میلیون نفر از کالابرگ در روز اول 🔹طبق اعلام، سیستم توزیع جدید کالابرگ در نخستین روز فعالیت خود، پذیرای بیش از یک میلیون نفر از شهروندان بود. هدف از اجرای این طرح، توزیع عادلانه‌تر منابع کشور اعلام شده که پیش از این در انحصار تعداد محدودی واردکننده قرار داشت. 🔹دولت با بهره‌گیری از تجربیات موفق سایر کشورها مانند ایالات متحده آمریکا و کشورهای اروپایی، تصمیم گرفته است یارانه را به جای تخصیص به واردکنندگان، مستقیماً به مصرف‌کنندگان نهایی اختصاص دهد. این تغییر رویه با هدف کاهش زمینه‌های رانت، فساد و فعالیت دلالان در نظر گرفته شده است. 🔹براساس طراحی انجام‌شده، کالابرگ برای تمامی آحاد جامعه و همه دهک‌های درآمدی تخصیص خواهد یافت. @karajrasaa

امتحانات دانشگاه فرهنگیان البرز مجازی شد باتوجه به هماهنگی به عمل امده با استانداری البرز و جلسه روسای دانشگاه‌های استان، امتحانات ترم جاری دانشگاه های استان البرز به‌صورت مجازی برگزار خواهد شد. جزئیات و نحوه برگزاری امتحانات متعاقباً اطلاع‌رسانی خواهد شد. @karajrasaa

یک میلیون تومان پول در گذر زمان @karajrasaa

امتحانات دانشگاه آزاد البرز رسما مجازی شد دستورالعمل برگزاری امتحانات الکترونیک دانشگاه آزاد البرز منتشر کرد @karajrasaa

💢پیش بینی جاده ای استان البرز با محوریت جاده چالوس و طالقان @karajrasaa

🔻ویزیت پزشک عمومی در ۱۴۰۵ یک میلیون تومان است 🔹محمد رئیس‌زاده رئیس کل سازمان نظام پزشکی، حداقل قیمت تمام‌ شده ویزیت پزشک عمومی برای سال ۱۴۰۵ را حدود یک میلیون تومان اعلام کرد. @karajrasaa