📣 نقش سبزی‌خوردن در بهبود تغذیه 🔸 سبزی خوردن با داشتن فیبر بالا به بهبود هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. 🔸 خواص موجود در سبزی خوردن در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. 🔸 مصرف منظم سبزی خوردن به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. 🔸 سبزی‌های تازه منبع غنی ویتامین‌ها و املاح ضروری برای بدن هستند. 🔸 سبزی خوردن با کالری کم، به کنترل وزن و افزایش احساس سیری کمک می‌کند.

بارندگی امسال ۲ برابر پارسال شد 🔹براساس جدیدترین آمار بارندگی‌های کشور، میزان بارندگی‌ها در سال آبی جاری تاکنون در ۲۶ استان از ۳۱ استان کشور نسبت به سال گذشته بیشتر بوده است. 🔹همچنین از ابتدای سال آبی جاری، یعنی از اول مهرماه تا ۱۸ بهمن سال جاری، میزان بارندگی‌ها در کل کشور ۱۲۰.۳ میلی‌متر بوده که این رقم نسبت به زمان مشابه پارسال ۲ برابر شده است. 🔹در این میان متاسفانه استان‌های پرجمعیت مانند تهران، مرکزی، البرز، قم، قزوین و همدان وضعیت بارندگی نامناسبی داشته‌اند. 🔹استان‌های سیستان و بلوچستان با ۲۴، خراسان جنوبی با ۵۶، خراسان رضوی با ۵۷، کرمان با ۷۲ و هرمزگان با ۱۱۱ درصد افزایش، بیشترین رشد بارندگی را نسبت به میانگین درازمدت خود داشتند.

۳۰ تا ۵۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری است رییس اداره سرطان وزارت بهداشت در گفت‌وگو با ایسنا: 🔹براساس شواهد علمی، تنها حدود پنج تا ۱۰ درصد از سرطان‌ها منشأ ارثی دارند. 🔹تقریباً همه سرطان‌ها به دلیل تغییرات ژنتیکی ایجاد می‌شوند. 🔹سرطان‌ها حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری هستند. 🔹امروزه ۳۰ تا ۵۰ درصد از سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند یا در صورت تشخیص زودهنگام، قابل کنترل خواهند بود.

پزشکیان امشب رفته بود جشنواره فجر و گفت: خدا وکیلی یه شبایی اصلا خواب نمیرم از اینکه به وضع افتادیم خیلی ناراحتم ولی دیگه چاره‌ای جز موندن و ساختن مملکت نداریم... هنرمند باید کمک کنه این زخمی که به کشور افتاده ترمیم بشه بعضیاشون قهر کردن و نیومدن .

🎥 پزشکیان: خداوکیلی پزشکان جواب مردم را درست بدهند 🔹مردم از عملکرد ما در حوزه سلامت ناراضی‌اند و بخش بزرگی از این مسئولیت بر عهده ماست. 🔹ما مسئول سلامت مردم هستیم و باید برای این وضعیت راهی پیدا کنیم. 🔹نمی‌توانیم نسبت به صدماتی که در این اوضاع به سلامت و روحیه مردم وارد شده، بی‌تفاوت باشیم. 🔹بعد از جنگ ۱۲ روزه یک نفر در جلسۀ دولت گفت مردم آمدند شما مسئولین بیدار نشدید؛ گفتم یکی‌شان تو بودی، جواب مردم را درست می‌دادی!

نرخ بلیت هواپیما برای نوزادان وکودکان چگونه است؟ 🔹هزینه بلیط سیستمی نوزادان (۰ تا ۲ سال) معمولا ۱۰ درصد قیمت بلیت بزرگسال است. 🔹همچنین ۲ سال تا ۱۲ سال حدود ۷۵درصد قیمت بلیت کامل است. 🔹برای بزرگسالان ۱۲ سال به بالا نیز هر نوع بلیت با نرخ کامل بزرگسال محاسبه می‌شود. خرید بلیت هواپیما برای کودکان بدون همراه تابع شرایط ویژه‌ای است که بسته به ایرلاین و نوع پرواز (داخلی یا خارجی) متفاوت است.

🔻کناره گیری ریما رامین فر از سریال پایتخت 🔹ریما رامین فر در مصاحبه اخیر خود درباره ایفای نقش هما سعادت در مجموعه تلویزیونی «پایتخت» گفته و اعلام داشته با وجود علاقه زیاد به نقشش و سریال، تصمیم گرفته به نقش آفرینی در سریال ادامه ندهد.

| والدین عزیز یادتون باشه 🔸 لطفاً قبل از تعارف کردن خوراکی‌های ناسالم یا دادن گوشی به کودکان دیگر، حتماً از والدینشان اجازه بگیرید

با سواد واقعی هیچوقت بهت حس بی سواد بودن القا نمیکنه، پولدار‌ اصیل هیچوقت پولشو توی چشمت نمی‌کنه، اونی که واقعا باهوشه سعی نمی‌کنه هوشش رو به رخت بکشه. ادم‌های غنی وقتی باهات حرف میزنن کمتر حس میکنی چقدر فقیری، سعی کنید توی زندگیتون به جای جیب و شکمتون چشمتون پر بشه.

🔻دختر کیم‌جونگ اون رهبر آینده کره‌شمالی 🔹کیم جونگ اون رسماً دخترش، کیم جو ئه، را به عنوان رهبر بعدی کره شمالی معرفی کرد 🔹سازمان اطلاعات ملی کره‌جنوبی اعلام کرد که به نظر می‌رسد کره‌شمالی وارد مرحله تعیین «کیم جو-ائه» دختر «کیم جونگ اون» به‌عنوان جانشین شده است. 🔹 کیم جو-ائه که گفته می‌شود حدود ۱۳ سال دارد، اولین بار در سال ۲۰۲۲ به طور عمومی ظاهر شد و اخیراً در رویدادهای مهم همراه با پدرش حضور داشته است، از جمله سفری گزارش شده به پکن — که اولین سفر شناخته شده او به خارج از کشور است. 🔹 اگر او در نهایت به قدرت برسد، اولین رهبر زن کره شمالی خواهد شد و نماینده نسل چهارم خاندان حاکم کیم خواهد بود.