*ورزش در خانه* 🔹یک برنامه سرعتی با ترکیب تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی با تغییر مدوام موقعیت بدن به شما در مصرف کالری و تعرق بیشتر کمک می‌کند و عامل مهمی برای کاهش وزن است. @karajplus

🚦 ترافیک در محورهای ورودی چالوس و آزادراه تهران – شمال به استان مازندران سنگین است. @karajplus

ترامپ در شبکه اجتماعی خود تروث سوشال یک اسکرین شات از توییت شهباز شریف نخست‌وزیر پاکستان منتشر کرد که در آن شریف از ایده میزبانی مذاکرات میان ایران و آمریکا استقبال کرده بود. 🆔 @karajplus

🔻سازمان اطلاعات سپاه با انتشار یک ویدئو از پناهگاه های اسرائیل هشدار داد: 🔹حمله به مناطق مسکونی ما، مجوز مشروع برای دفن جمعی شما در پناهگاه هایی ست که نقشه مهندسی و مکان دقیق آنها را در اختیار داریم. توصیه میکنیم از پناهگاه ها، فاصله بگیرید. @karajplus

📌 اینترنت‌بانک و همراه‌بانک سپه فعال شد 🔹کاربران برای بهره‌مندی از خدمات غیر حضوری بانک سپه، صرفا از سایت رسمی بانک سپه به آدرس  https://ib.banksepah.ir استفاده کنند. @karajplus

📌شورای شهر تهران: نام خیابان «علی دایی» تغییر می‌کند @karajplus

📌مبلغ مستمری سال ۱۴۰۵ خانوارهای تحت پوشش بهزیستی و کمیته امداد مشخص شد 🔹بر این اساس سرانه ماهانه سال ۱۴۰۵ خانوارهای تحت پوشش نهادهای حمایتی برای خانواده‌های یک نفره ۲ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان، خانواده‌های ۲ نفره ۲ و میلیون و ۹۸۵ هزار تومان، خانواده‌های ۳ نفره ۴ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان، خانوارهای ۴ نفره ۵ میلیون و ۳۷۰ هزار تومان و خانوارهای ۵ نفره و بیشتر ۶ میلیون و ۵۷۰ هزار تومان خواهد بود. @karajplus

📌محمد باقر ذوالقدر به عنوان دبیر شورای عالی امنیت ملی منصوب شد. بر این اساس وی جایگزن شهید علی لاریجانی شد . @karajplus

نشانه‌هایی از برنامه آمریکا برای ورود زمینی به ایران مشاهده می‌شود 🔹 یک منبع آگاه سیاسی در گفت‌وگو با رسانه‌ها، پالس‌های دیپلماتیک اخیر ایالات متحده را بخشی از یک راهبرد فریبکارانه دانست و از رصد نشانه‌هایی مبنی بر برنامه‌ریزی برای عملیات زمینی خبر داد. @karajplus

تردد خودروها در جاده چالوس ممنوع شد رئیس پلیس راه مازندران از ممنوعیت تردد خودروها در مسیر شمال به جنوب جاده چالوس و همچنین آزاد راه تهران شمال تا اطلاع بعدی خبرداد. @karajplus