♦️برف روبی و نمک پاشی محور جدید هشتگرد -طالقان حوزه راهداری شهرستان ساوجبلاغ @karajplus

تصویری از معلم شهیده و 6 شهید دانش آموز استان البرز در جنگ رمضان @karajplus

🎥 در این ویدئو رزمنده مجروح حزب الله مظلومانه مورد حمله پرتابه اسرائیلی قرار می گیرد و تنها کاری که می کند دست بر چشمان خود می گذارد تا با چشم دل ببیند 😞 @karajplus

📸 دست‌هایش را پای لانچر جا گذاشت تا دست‌های هیچ فرزندی در این سرزمین نلرزد 🔸پاسدار ۲۲ ساله‌ای که قبل از به آغوش کشیدن نوزادش، بی‌دست شد. @karajplus

ورزشی که علائم #افسردگی را کاهش می دهد یوگا، شکل متفاوتی از فعالیت بدنی است و می‌تواند راه دیگری برای گنجاندن تحرک در برنامه روزانه و داشتن احساس بهتر باشد. البته به خاطر داشته باشید که یوگا جایگزین سایر انواع درمان افسردگی یا اضطراب نمی‌شود اما پزشک شما ممکن است یوگا و سایر انواع ورزش را همراه با برنامه درمانی‌تان که می‌تواند شامل روان‌درمانی و یا دارو باشد، پیشنهاد کند. آنچه تحقیقات نشان می‌دهد مطالعات نشان می‌دهد که یوگا همچنین ممکن است به افرادی که افسردگی دارند کمک کند، بااین حال تأثیر آن بر اختلالات اضطرابی مشخص نیست. مروری بر مطالعات نشان داده است افرادی که انواع اختلالات سلامت روان را دارند و بطور متوسط ‌۶۰ دقیقه، یک یا دو بار در هفته به مدت حدود ۲.۵ ماه یوگای «فعال از نظر جسمی» انجام دادند، علائم افسردگی کمتری داشتند. سبک‌های یوگا در صورتی از نظر جسمی فعال در نظر گرفته می‌شوند که افراد حداقل نیمی از زمان کلاس را در تحرک هستند و در ادامه بر حرکات خاص بدن (آسانا)، تنفس (پرانایاما) و یا ذهن آگاهی (از جمله مدیتیشن) تمرکز می‌کنند. متخصصان هنوز باید در مورد چگونگی کاهش علائم افسردگی با انجام حرکات یوگا و اینکه آیا سبک‌های خاص یوگا و حالت‌های آن بهتر از سایرین عمل می‌کنند، اطلاعات بیشتری کسب کنند. چگونه یوگا را شروع کنیم؟ اگر مدتی است که بطور منظم ورزش نکرده‌اید، باید بتوانید بدون مشورت با پزشک، حرکات سبک تا متوسط ‌را به برنامه خود اضافه کنید. اگر بالای ۵۰ سال سن دارید، بیماری خاصی دارید یا باردار هستید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید. @karajplus

🔻آخرین نرخ طلا و سکه @karajplus

🔹موشک سنگرشکن و مهندسی معکوس آن... این بمب در لرستان انداخته شده بود که عمل نکرد @karajplus

نوشتن؛ ابزاری برای بازگشت به آرامش @karajplus

دو کشتی از ایران محاصره هرمز را شکستند 🔹 شرکت «کپلر»‌ که تردد دریایی را رصد می‌کند اعلام کرد دو کشتی از ایران حرکت کرده و با وجود محاصره آمریکا از تنگه هرمز عبور کرده‌اند. @karajplus

🔴 اگه از خودتون می پرسید حضور شبانه در خیابان به چه دردی میخورد؟ این ویدیو شبکه «من و تو» رو ببین... اعترافات عوامل من‌وتو به نقش مردم در خیابان و سلب عاملیت از براندازان؛ مردم آن‌چنان «قوی» ظاهر شده‌اند که عاملیت را از ما گرفته‌اند! @karajplus

📌 ترامپ: مشتاق به مذاکره با ایران هستیم 🔹رئیس‌جمهور آمریکا دونالد ترامپ در مصاحبه‌ای با نیویورک‌پست گفت که دولت او مشتاق است طی روزهای آینده با ایران در پاکستان مذاکره کند. @karajplus