۱۰ نشونه‌ی پنهان از هوش هیجانی بالا 🙂‍↔️ ۱. احساساتتو با دقت می‌تونی اسم ببری. فقط نمی‌گی «حالم بده» یا «یه چیزیم هست»… می‌تونی بگی: «احساس شرمندگی دارم»، یا «از خودم ناامیدم.» هرچی دقیق‌تر حس‌تو بشناسی، بهتر می‌تونی مدیریتش کنی. اگه چراییش رو هم بدونی که بهتره! ۲. همه‌چی رو به خودت نمی‌گیری. اگه یکی دور شده، سرد شده یا حالش خوش نیست، فوراً نمی‌گی «حتماً از من ناراحته» یا «من بد شدم». می‌تونی بگی: «شاید خودش یه مشکلی داره.» نه وارد حلقه‌ی خودسرزنشی می‌شی، نه دنبال تأیید می‌دویی. ۳. قبل از واکنش، مکث می‌کنی. حتی وقتی ناراحت یا عصبانی‌ای، یه لحظه صبر می‌کنی. اولین حرفی که به ذهنت می‌رسه رو نمی‌زنی. تو انتخاب می‌کنی که چی بگی نه اینکه احساساتت تو رو کنترل کنن. ۴. از احساسات ناخوشایند فرار نمی‌کنی. سریع خودتو با گوشی، غذا، کار یا هرچیز دیگه پرت نمی‌کنی. می‌دونی فریز شدن، فرار کردن یا جنگیدن چه حسی توی بدنت داره، و به جای قضاوت کردن خودت، با اون حس کار می‌کنی، نه علیه‌ش. ۵. بلدی از ته دل معذرت‌خواهی کنی. نه فقط گفتن «ببخشید» بلکه قبول می‌کنی که رفتارت چه تأثیری روی طرف مقابل داشته. پشت نیت خوب قایم نمی‌شی. نشون می‌دی که فهمیدی رفتارت چه احساسی به طرف داده. ۶. سریع نمی‌ری همه‌چی رو درست کنی. وقتی یکی داره درد دل می‌کنه، وسط حرفش نمی‌پری که راه‌حل بدی. می‌ذاری حسش رو حس کنه. می‌دونی که اول باید «ارتباط» شکل بگیره، بعد اگه لازمه «اصلاح». و اینکه گوش دادن گاهی از نصیحت قوی‌تره. ۷. با این‌که یه عده نفهمنت مشکلی نداری. لازم نیست همه تو رو بفهمن یا تاییدت کنن. می‌تونی از یه بحث بیای بیرون، در حالی که مطمئنی با خودت صادق بودی، حتی اگه طرف مقابل جور دیگه‌ای دیده. ۸. حس جمع رو خیلی خوب می‌گیری. وارد یه فضا که می‌شی، می‌تونی ساکت بودن، سنگینی یا تنش رو حس کنی حتی اگه کسی چیزی نگفته باشه. یعنی درک موقعیتی خوبی داری. ۹. راست‌گویی برات مهم‌تر از راحتیِ ظاهریه. وقتی نقدی می‌شنوی، نه قهر می‌کنی نه گارد می‌گیری. حتی اگه سخت باشه، دنبال رشدی. چون می‌دونی رشد واقعی همیشه آسون نیست. ۱۰. بلدی بگی «نمی‌دونم». لازم نمی‌بینی همه‌ی جوابا رو بدونی. اگه چیزی رو نمی‌دونی، می‌گی: «نمی‌دونم.» چون عزت‌نفست وابسته به «همیشه درست بودن» نیست. 🩵 @karajplus http://ble.ir/karajplus

🔷 ایران با ۲۷ میلیون خانوار و باروری زیر ۱.۵ /۱۷ میلیون نفر در سن ازدواج مجردند/۷ درصد خانوارها تک‌سرپرست‌اند؛ ۸۷ درصد با مدیریت زنان 🔹 داده‌های رسمی بانک مرکزی، ثبت احوال و مرکز آمار ایران نشان می‌دهد همزمان با کاهش میانگین بعد خانوار به ۳.۰۱ نفر، تعداد ازدواج‌های سالانه نیز از ۸۰۰ هزار مورد در ابتدای دهه ۹۰ به حدود ۴۷۰ هزار مورد رسیده است. افت نرخ باروری به کمتر از ۱.۵ فرزند، افزایش سن ازدواج و رشد خانوارهای یک و دو نفره اکنون تصویری از تغییر عمیق ساختار اجتماعی ایران در اردیبهشت ۱۴۰۵ ارائه می‌کند؛ تغییری که سیاست‌های افزایش جمعیت هنوز نتوانسته آن را متوقف کند. @karajplus http://ble.ir/karajplus

گلایه شهروندی جسارتا من ی شهروند کرجی هستم که ۱۴۰۳ از کار بیکار شدم و به اجبار مجبور به دریافت بیمه بیکاری شدم که بعد از ۲۰ سال و بیشتر واریز حق بیمه به تامین اجتماعی برای ما ۳۰ ماه تایید کردن اما متاسفانه تو این سه سال دریافت بیمه بیکاری مبلغ آن با این همه تورم و گرانی هیچگونه تغییری نمیکنه و توی ۳ سال همان مبلغ پرداخت میشه خواستم به گوش این مسئولین برسونید مگر هرسال حق بیمه ما اضافه نمی‌شده و به حساب شما واریز کردیم الان این چه قانونیه که توی ۳ سال هیچ مبلغی به بیمه بیکاری ما اضافه نمیشه واقعا کسی هست کاری کنه که خدارو خوش بیاد و حداقل به نفع مردم باشه چرا هرچی هست همش به ضرر ما تموم میشه و الان من باید به کجا پناه ببرم بخاطر شرایط بدی که دارم. ‌@karajplus http://ble.ir/karajplus

🔺ارائه کارنامۀ دبستانی‌ها از هفتۀ سوم خرداد 🔹درحالی که سال‌های قبل کارنامۀ دانش‌آموزان ابتدایی در نیمۀ اول خرداد داده می‌شد و بعد از آن ثبت‌نام دانش‌آموزان در مدارس انجام می‌گرفت، امسال با توجه افزایش یک هفته‌ای زمان آموزش، کارنامه هم به نیمه دوم خرداد موکول می‌شود. 🔹به گفتۀ معاون آموزش ابتدایی آموزش‌وپرورش، بعد از ارائۀ کارنامه و بررسی بازخوردهای احتمالی خانواده‌ها، نمرۀ نهایی تا پایان خردادماه ثبت می‌شود. @karajplus http://ble.ir/karajplus

🎥 نقاطی از بدن که استرس را کاهش می‌دهند @karajplus http://ble.ir/karajplus

کشف و توزیع برنج و روغن احتکارشده در مشکین‌دشت رئیس اتاق اصناف شهرستان فردیس از کشف حدود یک تن برنج و یک تن روغن خوراکی در جریان بازرسی‌های انجام‌شده در مشکین‌دشت خبر داد. بر اساس این گزارش، توزیع برنج و روغن مکشوفه در محله سراب انجام شد و جمعی از شهروندان از این اقلام بهره‌مند شدند. @karajplus http://ble.ir/karajplus

کرم (بیوممتیک) برای خانوم های بین ۲۵ سال تا ۶۵ سال معجزه میکنه 😍 راهی دائمی برای پوستی صاف و شفاف چروک ها از بین میرن ، لک ها برطرف میشه پوست سفت و جوان میشه، و هیچ بازگشتی نداره✅ ⭕️می‌خوای راز این پوست صاف و شفاف کشف کنی؟ https://eitaa.com/joinchat/2337342993C6bfdc3d449 ✅ برای استعلام قیمت و مشاوره به آیدی زیر عدد ( ۷ ) رو ارسال کن @Moshavereh_33

روش برخورد درست با همسر لجباز! 🔹لجبازی سن‌وسال نمی‌شناسد. یک مراجعه کوتاه به مراکز روان‌شناسی نشان می‌دهد، آدم‌هایی با قدبلند هم هستند که زندگی را با لجبازی، به سمت دعوا می‌کشند. 🔸یک قاچ شورمزه از لجبازی... مرضیه کشوری، مشاور و روانشناس خانواده: فرض کنید همسر شما فردی لجباز است. شما درخواستی دارید و می‌گویید: «تو در کارهای خانه کمک نمی‌کنی.» همسر شما احساس می‌کند قصد کنترل یا بازخواستش را دارید، بنابراین حالت دفاعی می‌گیرد و پاسخی نمی‌دهد. شما ناراحت می‌شوید و ممکن است تیکه‌ای بیندازید، چای برایش نیاورید، یا محبتتان را کم کنید. او نیز عقب‌نشینی می‌کند یا برعکس لجبازی بیشتری نشان می‌دهد و این چرخه مدام تکرار می‌شود. 🔸در نهایت مغز هر دو نفر، فرد مقابل را در این موضوع خاص به عنوان «عامل خطر» شناسایی می‌کند. وقتی مغز موضوعی را خطرناک بداند، به محض مطرح شدن آن، پیام می‌دهد: «گارد بگیر، مخالفت کن، اخم کن، نشنو». 🔷 این چرخه را چطور متوقف کنیم؟ 🔹مرحله اول: شناسایی الگوهای لجبازی. 🔹مرحله دوم: استفاده از قدرت زنانه یا مردانه، نه فشار و تهدید. 🔹گاهی یک جمله با لحنی نرم معجزه می‌کند. برای مثال: «برای من مهمه بدونم تو هم تو کارهای خونه کمکم هستی.» «وقتی کمک می‌کنی خستگیم خیلی کمتر میشه.» «این کار برای من حس همراهی و آرامش میاره.» @karajplus http://ble.ir/karajplus

یارانه اردیبهشت دهک‌های یک تا ۳ واریز شد سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها: 🔹یارانه مرحله ۱۸۳ مربوط به اردیبهشت ماه سال جاری به مبلغ ۱۱۱ هزار و ۶۶۸ میلیارد ريال به‌حساب ۱۰ میلیون ۲۳۰ هزار و ۶۸۱ سرپرست خانوار دهک‌های اول تا سوم در سراسر کشور واریز شد و قابل برداشت است 🔹بر اساس دهک‌بندی اعلام شده از سوی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ۲۷ میلیون و ۹۱۷ هزار و ۲۶۹ نفر در دهک‌های اول تا سوم قرار دارند. @karajplus http://ble.ir/karajplus

سارق منازل شهر مهستان دستگیر شد فرمانده انتظامی شهرستان ساوجبلاغ از شناسایی و دستگیری سارق منازل شهروندان در شهر مهستان خبر داد و گفت: سارق دستگیر شده در بازجوئی های تکمیلی ماموران و در مواجهه با مستندات پلیسی به ۶ فقره سرقت از منازل شهروندان در شهر مهستان اعتراف کرد. 🔸در بازرسی از مخفیگاه متهم، اموال سرقتی از قبیل طلا و جواهر، لوازم داخل خودرو، چند دستگاه تلفن همراه و یک قبضه سلاح شکاری غیر مجاز به ارزش ۲۰ میلیارد ریال کشف شد. @karajplus http://ble.ir/karajplus

قیمت طلا و سکه قیمت هر گرم طلا 18 عیار امروز پنجشنبه 24 اردیبهشت گرمی 11 هزار تومان کاهش پیدا کرد و به 19 میلیون و 575 هزار تومان رسید. @karajplus

راز آشپزخانه‌ اقتصادی ▪️ پخت‌وپز در حجم بالا و استفاده از بخش‌های دورریز سبزیجات، نه تنها مصرف انرژی و زمان را به حداقل می‌رساند، بلکه تمام ارزش غذایی و سرمایه مالی شما را در چرخه مصرف حفظ می‌کند. @karajplus http://ble.ir/karajplus