اعلام نتایج انتخاب رشته دکتری دانشگاه آزاد 🔹داوطلبان شرکت کننده در آزمون دکتری تخصصی سال ۱۴۰۵ که براساس کارنامه صادره از سوی سازمان سنجش مجاز به انتخاب رشته در دانشگاه آزاد اسلامی شدند، می‌توانند با مراجعه به سامانه این مرکز به نشانی www.azmoon.org با وارد نمودن کد دسترسی انتخاب رشته (عدد ۷ رقمی ذیل کارنامه سازمان سنجش آموزش کشور) و کدملی از نتیجه انتخاب رشته خود مطلع شوند. @karajplus

ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی، #بانکها و شهرداری‌ها، از ۲۶ اردیبهشت تا ۱۵ شهریور، ۷ صبح تا ۱۳ تعیین شد* 🔻 *بر اساس تصمیم‌نامه هیات وزیران، سازمان اداری و استخدامی کشور موظف شده است در چارچوب قوانین و مقررات، تدابیر لازم برای تعیین ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی را به‌گونه‌ای اتخاذ کند که ضمن مدیریت مصرف انرژی، خللی در روند خدمت‌رسانی به مردم ایجاد نشود.* 🔻 *ساعات کاری تمامی دستگاه‌های اجرایی، بانک‌ها، شهرداری‌ها و سایر نهادهای عمومی از ۲۶ اردیبهشت‌ماه تا ۱۵ شهریورماه سال جاری، از ساعت ۷ صبح تا ۱۳ تعیین شده است.* 🔻*ساعات آغاز به کار واحدهای عملیاتی و خدمات‌رسان آموزشی، بهداشتی و درمانی از جمله #مدارس ،مراکز آموزش عالی، #دانشگاه‌ها و بیمارستان‌ها مطابق ضوابط و تصویب‌نامه‌های قبلی هیات وزیران خواهد بود.* 🔻* استانداران نیز مجاز شده‌اند در شرایط اضطراری درباره میزان حضور کارکنان دستگاه‌های اجرایی تصمیم‌گیری کنند. همچنین تمامی دستگاه‌های اجرایی مکلف شده‌اند یک ساعت پیش از پایان وقت اداری و در مناطق گرمسیری همزمان با خاتمه کار، سیستم‌های سرمایشی را خاموش کنند.* 🔻* در سایر موارد مرتبط با تنظیم ساعت کاری از جمله دورکاری و شناورسازی ساعات حضور کارکنان، دستگاه‌ها باید مطابق تصویب‌نامه هیات وزیران عمل کنند.* 🔻* شهرداری‌های سراسر کشور نیز موظف شده‌اند برنامه‌ریزی لازم را برای استفاده حداکثری از ناوگان حمل‌ونقل عمومی متناسب با ساعات جدید فعالیت ادارات انجام دهند.* @karajplus

وضعیت سد کرج از سه ماه گذشته تا امروز! @karajplus

📣 مدیرکل بهزیستی استان: ۴۵۰۰ معلول در البرز منتظر دریافت حق پرستاری هستند محمدی فلاح، مدیرکل بهزیستی استان البرز: 🔸 خوشبختانه در فاصله کمتر از یک سال، شاهد دومین سفر استانی رئیس سازمان به استان البرز هستیم. 🔸 در این سفر، برنامه‌های مبتنی بر رویکرد محل‌محوری در ستاد مدیریت محل‌محور استان پیگیری و مصوباتی در زمینه افزایش و ارتقای سطح اورژانس اجتماعی در شهرهای بالای ۵۰ هزار نفر جمعیت دنبال شد. 🔸 استان البرز از نظر تعداد مقیمان در مراکز شبانه‌روزی نگهداری معلولان و سالمندان، رتبه چهارم کشور را دارد. در حال حاضر ۴۵۰۰ نفر از معلولان استان پشت نوبت دریافت خدمات حق پرستاری هستند. 🔸 از آقای دکتر حسینی درخواست کردیم اعتبارات لازم برای پرداخت حق پرستاری تأمین شود تا بتوانیم از ورود مددجویان، سالمندان و معلولان به مراکز شبانه‌روزی جلوگیری کرده و از خانواده‌ها حمایت کنیم. @karajplus

🎥 رئیس سازمان استخدامی: والدینی که هر ۲ شاغل هستند و فرزند مدرسه‌ای دارند یک ساعت شناوری برای آن‌ها لحاظ می‌شود. 🔹این موضوع دربارۀ مادران سرپرست خوانوار هم صدق می‌کند. 🔹کارمندان بانک‌ها ار فردا باید از ساعت ۷ خدمت‌رسانی را شروع کنند و اگر نیاز به آماده‌کردن سیستم‌ها دارند باید زودتر در محل کار حاضر شوند. @Karajplus

🔹نماینده کرج: سالانه ۱۲۰ تا ۱۴۰ هزار نفر به البرز مهاجرت می‌کنند عباسی: 🔹سالانه بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ هزار نفر به استان البرز مهاجرت می‌کنند. این میزان مهاجرت در حالی است که زیرساخت‌های استان افزایش نداشته است./ایسنا @karajplus

آغاز نمایشگاه مجازی کتاب از ساعت ۱۰ صبح 🔹نمایشگاه مجازی کتاب تهران امروز از ساعت ۱۰ صبح در سامانهٔ book.icfi.ir آغازبه‌کار می‌کند. 🔹همه ایرانی‌ها با ورود با کد ملی، از ۲۵ درصد تخفیف و ارسال رایگان بهره‌مند می‌شوند. @karajplus

💢 تقویم زمانی ثبت سفارش کتاب‌های درسی ▫️ متقاضیان می‌توانند طبق تقویم زمانی اعلام‌شده، از طریق «پنجره ملی خدمات دولت هوشمند» به آدرس my.gov.ir «پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش» به آدرس my.medu.ir و یا سامانه irtextbook.ir نسبت به ثبت سفارش اقدام نمایید. @karajplus

💢 فراخوان مشمولان متولد ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۷ برای تعیین‌تکلیف سربازی سازمان وظیفهٔ عمومی فراجا اعلام کرد: همهٔ مشمولان غایب و غیرغایب متولد سال‌های ۱۳۵۵تا ۱۳۸۷ باید خدمت وضعیت خدمتی خود را تعیین‌تکلیف کنند و مشمولانی که در مهلت تعیین‌شده وضعیت خود را مشخص نکنند، وارد غیبت می‌شوند و با محرومیت‌های اجتماعی مواجه خواهند شد. @karajplus

💢 اتفاق نگران‌ کننده برای افراد بالای ۳۵ سال توده عضلانی بدن با افزایش سن کوچک می‌شود و قدرت و توان کاهش پیدا می‌کند. این فرآیند زودتر از آنچه فکر می‌کنید شروع می‌شود اما راهکاری هم دارد. #سارکوپنی یا تحلیل عضلانی مرتبط با سن معمولاً از حدود ۳۵ سالگی آغاز می‌شود و با افزایش سن شدت می‌گیرد؛ به‌طوری‌که بعد از ۶۰ سالگی سرعت آن بیشتر می‌شود. در این روند، افراد به‌تدریج بخشی از قدرت و حجم عضلات خود را از دست می‌دهند و در صورت بی‌تحرکی، این کاهش می‌تواند به ۲ تا ۳ کیلوگرم در هر دهه برسد. نکته مهم این است که کاهش عضله همیشه با کاهش وزن همراه نیست، چون چربی جایگزین بافت عضلانی می‌شود. در نتیجه فرد هم ضعیف‌تر و هم کندتر می‌شود؛ به‌ویژه به دلیل تحلیل فیبرهای عضلانی سریع‌انقباض که مسئول قدرت و واکنش‌های سریع هستند. این روند در سنین بالا می‌تواند استقلال فرد را تحت تأثیر قرار دهد و انجام کارهای روزمره را دشوار کند. همچنین خطر زمین‌خوردن، شکستگی و بستری شدن را افزایش می‌دهد. در کنار عضلات، کاهش عملکرد میتوکندری‌ها و ضعف ارتباط عصبی عضلات نیز در افت توان جسمی نقش دارد. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که بی‌تحرکی عامل مهم‌تری از خودِ پیری است و تمرینات قدرتی می‌تواند تا حد زیادی این روند را کند یا حتی معکوس کند. ⚠️ علائم سارکوپنیا بسته به میزان توده عضلانی از دست رفته فرد، علائم سارکوپنی ممکن است متفاوت باشد. ❗️کاهش اندازه ماهیچه‌ها ❗️ضعف ❗️از دست دادن استقامت ❗️تعادل ضعیف ❗️مشکل در بالا رفتن از پله‌ها @karajplus

گرفتار شدن ۲۵ گردشگر در دره خوردلان #الموت «درگاهی»مدیرعامل هلال‌‌احمر استان قزوین: 🔹ساعت ۸:۲۵ صبح امروز، ۲۶ اردیبهشت، گزارش مفقودی و گرفتار شدن یک گروه گردشگری ۲۵ نفره در دره خوردلان در الموت شرقی به هلال‌احمر اعلام و ۲ تیم عملیاتی هلال‌احمر بلافاصله به محل اعزام شدند. 🔹با توجه به موقعیت گرفتار شدن این گروه، تمام تلاش‌ها برای نجات افراد مفقودی به کار گرفته شده است. @karajplus