#سلامت_وتندرستی ♻️ تاثیر ورزش بر کبد چرب چیست؟ ♉️ کبد چرب شایعترین بیماری مزمن کبد در کشورهای توسعه یافته است. اخیرا مقاله ای در مجله منتشر شده که نشان میدهد ورزش صرفنظر از میزان و شدت آن میتواند برای افراد چاق با کبد چرب مفید باشد. 🔷 کبد چرب در واقع یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در افراد چاق یا دیابتی زیاد دیده میشود. درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد ولی تغییر در روش زندگی مثل عوض کردن رژیم غذایی یا ورزش کردن و کاهش وزن میتواند به بهبود آن کمک کند. 🔷 ورزش چه ورزش های هوازی و ایروبیک و چه ورزش های مقاومتی میتواند چربی را چه در اندام ها و چه در داخل شکم و یا کبد کم کند. محققان دانشگاه سیدنی چهار گروه 12 نفری از افرادی را که وزن بالا و کبد چرب داشتند به مدت هشت هفته تحت چهار نوع ورزش با شدت و مدت های متفاوت قرار دادند و در همه آنها شاهد کاهش 29-18 درصدی چربی کبد بودند. این کاهش چربی کبد مستقل از کاهش وزن بود یعنی حتی اگر با ورزش وزن فرد هم کم نشده بود ولی چربی کبد کاهش میافت❤️ 🌺@karate_javadabad 🌺

❇️ چربی سوزهای گیاهی و بسیار موثر در کاهش وزن✅ 1⃣گوجه فرنگی 2⃣سیر 3⃣سبزی شوید 4⃣سرکه سیب 5⃣چای سبز 6⃣قهوه 7⃣آبغوره 8⃣زیره سبز 🌹@karate_javadabad 🌹

به نان جو "اکسیر سلامت" ميگن چون 👈لاغر کنندِ است 👈کمخونی رودرمان میکنه 👈آرامش دهنده اعصابه 👈شاداب کننده پوسته 👈دستگاه گوارش روپاکسازی میکنه 👈ازسفیدشدن موجلوگیری میکنه 💥@karate_javadabad💥

#سلامتي تأثیر فست فودها بر مغز👇 🔺افسرده میشوید 🔺بیش فعال میشوید 🔺سریعتر غذا میخورید 🔺دچار اضطراب میشوید 🔺دچار زوال عقل میشوید 🔺یادگیری‌تان کاهش میابد 🔺مغزتان قند بیشتر میخواهد 💠 @karate_javadabad 💠

✍امام صادق(علیه السلام) زمانی که مهدی ظهور کند، خداوند درد و بیماری را از هر مومنی برطرف خواهد کرد. 📚الغیبه للنعمانی؛ ص۶۶۱ حال ما در هجر مهدی کمتر از یعقوب نیست او پسر گم کرده بود و ما پدر گم کرده ایم 🌼أللَّھُـمَ عجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌼 💠 @karate_javadabad 💠

ای کاش به اندازه ای که از #کرونا ترس داریم، از خدا می ترسیدیم... 🍃 وَإِيَّايَ فَارْهَبُونِ🍃 و تنها از من خدا بترسید #سوره_بقره آیه ۴۰ 💠 @karate_javadabad 💠