8.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کومیته
❇️مبارزه‌ی بسیار زیبا و دیدنی
🔹ایپون با ضربه توبی اوشیرو گری
اوس
@karate_javadabad
5.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزشی
بستن کمربند کیوکوشین کاراته به ۲ نحوه بسیار زیبا✌🏼
اوس
1.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مبارزه
ایپون بسیار زیبا
پ ن: هیچ وقت پشتتون رو به حریف نکنید یا نچرخید!
#آموزشی
بی‌خوابی شبانه را با این خوراکی‌ها درمان کنید !
اگر شب‌ها خوابتان نمی‌برد، صبح بعد از بیدار شدن ۲ عدد خرما و ۸ عدد بادام بخورید. خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می شود!