اگر تو هم زانو درد داری حتما این پست رو ببین 👌⚠️ . سه تا حرکتی که انتهای ویدیو آموزش دادم از اون حرکت‌های بسیار مفیده که اگر منظم و درست انجامش بدی درصد زیادی از دردت که به خاطر ضعفه رفع میشه 🥰 . حرکت‌ها رو با این تکرار‌ها انجام بده 💪🏻 حرکت اول سه ست ۱۲ تایی حرکت دوم سه ست ۱۲ تایی حرکت سوم ۱۰ تکرار به مدت ۱۰ ثانیه . یادت نره این پست رو بفرستی برای اون دوستت که زانوش درد میکنه و بهش یادآوردی کنی که حواسش به سلامتیش باشه 🥰 . #کرچگان_متحد #اولین_کانال_رسمی_روستای_کرچگان https://eitaa.com/karchegan_motahed

با سلام و احترام 🛑اطلاعیه 🔴🔴🔴🔴 🌴🌴بدینوسیله به اطلاع کلیه عزیزان میرسانند: ⬅️فردا جمعه سرویس ایاب و زهاب برای حضور در نماز پر فیض جمعه بخش باغبهادران راس ساعت 11:40 از مسیر های زیر آماده ارائه خدمات به شما اهالی محترم کرچگان میباشد. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🌸ایستگاه اول :چهاراه معلم 🌸ایستگاه دوم :پایگاه مقاومت بسیج 🌸ایستگاه سوم :چهاراه خرم 🌸ایستگاه چهارم :مسجد حضرت خدیجه الکبری محله چم تقی 🌷🌷منتظر قدوم پر خیر و برکت شما هستیم🌷🌷 ⏪ ستاده برگزاری نماز پرفیض جمعه⏩ #کرچگان_متحد #اولین_کانال_رسمی_روستای_کرچگان https://eitaa.com/karchegan_motahed

#گزارش_تصویری ⚜آنچه در اعتکاف امسال گذشت به روایت تصویر ⚜ #گزارش_تصویری🔻 #جهاد_تبیین ‼مکان: مسجد امام سجاد علیه السلام کرچگان ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ #کارگروه فرهنگی کرچگان متحد 🔴❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️ #انجمن خیریه چتر نیلی مرکز کرچگان #پایگاه مقاومت بسیج شهدای کرچگان #پایگاه مقاومت بسیج شهدای گمنام خواهران کرچگان #کانون فرهنگی هنری محبین اهل البیت وهمه دوستان و عزیزانی که یاری کننده این مهم بودن #کرچگان_متحد #اولین_کانال_رسمی_روستای_کرچگان https://eitaa.com/karchegan_motahed

#اطلاعیه أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ ۖ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا حَتَّىٰ يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ مَتَىٰ نَصْرُ اللَّهِ ۗ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ(سوره بقره،آیه ۲۱۴) با توجه به توافق آتش‌بس غزه و پذیرش تمامی شروط حماس،۲۸ دی‌ماه،راهپیمایی جشن پیروزی و نصرِ الهی بعد از نماز جمعه این هفته از مصلای نماز جمعه به سمت فلکه‌ی دورباط برگزار می‌گردد. ─┅═༅🍃🌺🍃༅═┅─ ✅ قرارگاه فرهنگی و کانال اطلاع رسانی دفتر امام جمعه بخش باغبهادران 💠کانال ایتا : @n_jomeh_baghbahadoran

اعتکاف صالحین؛ نقطه تلاقی ایمان و انگیزه در عصر هیاهوی رسانه‌ها که از فاصله گرفتن نسل‌ها از ارزش‌های انقلاب سخن می‌گویند، اعتکاف صالحین اثباتی روشن بر پیوند نسل‌هاست؛ جایی که لشکر گام دوم انقلاب، با هدایت جوانان پرشور گام اولی، مسیری تازه برای تداوم آرمان‌ها می‌گشاید. برنامه های اجرا شده؛ 🔴دعوت از حجت الاسلام والمسلمین حاج آقا محزونیه، استاد حوزه و دانشگاه(انجمن خیریه چتر نیلی مرکز کرچگان) 🔴پخش کلیپ سخنرانی و مداحی و برنامه مرتبط با ایام اعتکاف (کانون فرهنگی هنری محبین اهل البیت ) 🔴مدیریت اجرایی و هماهنگی (پایگاه مقاومت بسیج شهدای گمنام خواهران کرچگان. 🔴حراست و امنیت پایگاه مقاومت بسیج شهدای کرچگان 🔴انجام فعالیت های تدارکاتی . پایگاه مقاومت بسیج شهدای کرچگان وبچه های مساجد کرچگان 🔴تقدیر و تشکر از همه عزیزانی که در این خصوص زحمت کشیدن ‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌┅┅┅┅🍃🇵🇸❤️🇮🇷🍃┅┅┅┅┄ #کرچگان_متحد #اولین_کانال_رسمی_روستای_کرچگان https://eitaa.com/karchegan_motahed

🔺قیچی کردن تریلر در مسیر #فولادشهر به #زرین شهر #کرچگان_متحد #اولین_کانال_رسمی_روستای_کرچگان https://eitaa.com/karchegan_motahed

۲۹ دی ۱۳۶۵ چهل و پنج شهید گلگون کفن روی دستان مردم شریف شهرستان لنجان تشیع و خاکسپاری شدند گرامی باد روز غرور و فخر لنجان 🥀 شهدای شهرستان لنجان که در عملیات های کربلای چهار و پنج به فیض شهادت نائل شدند: 1. محمد علی شاهمرادی ورنامخواستی 2. احمدرضا رجبی مورکانی 3. اسداله سلیمیان ریزی 4. عباس عشقی نوگورانی 5. محمدرضا صالحی مورکانی 6. رحمان ضيائي زرد خشویی 7. صفرعلی مختاری کرچگانی 8. عباس آتش پنجه 9. سهراب کرمی چمگردانی 10. محمدرضا خدادادی چمگرداني 11. قربانعلی طالبی ورنامخواستی 12. عباسعلی سلیمیان ریزی 13. مصطفی قاسمی قلعه قاسمی 14. علی اکبر محمد باقری ریزی 15. بهروز ناظم الرعایا سده 16. محمود طاهری ریزی 17. پرویز عسگری ریزی 18. اصغر بیگی ریزی 19. بهمن انصاری ریزی 20. علی حجازی فر 21. ابراهیم سلیمیان ریزی 22. احمد طغیانی ریزی 23. نوراله صالحی سده 24. احمد ادیبی ریزی 25. نعمت اله جعفری ریزی 26. مهدی جوادی ریزی 27. محمد شوقی ریزی 28. احمدرضا جوادی 29. نوراله خان احمدی ریزی 30. علی زارعی چمگرداني 31. محمد سلیمیان ریزی 32. احمد طغیانی ریزی 33. ابوالقاسم معینی ریزی 34. فریدون محمدی بداغ ابادی 35. احمد ایزدی لایبیدی 36. مصطفی سهرابی ریزی 37. محمد بابائی نوگورانی 38. شنبه امیری پبدنی 39. رحیم صادقیان چمگرداني 40. آیت اله امینی نوگورانی 41. باقر نمازی ریزی 42. جواد عباسی قلعه قاسمی 43. احمدرضا محسنی بستگانی 44. سیدعلی میرزایی ریزی 45. سید مصطفی موسویان پایگاه مقاومت بسیج بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان لنجان #کرچگان_متحد https://eitaa.com/karchegan_motahed

💢روایت آن چهل و پنج نفر .... #حماسه_لنجان #کرچگان_متحد #اولین_کانال_رسمی_روستای_کرچگان https://eitaa.com/karchegan_motahed