✅تکنیک های مدریت زمان: 📌گام اول . هر روز باید سی دقیقه وقت بگذارید و لیست کارهای روزمون رو بنویسیم. مثلا شاید بیست مورد بشه. 📌گام دوم. از بین کار ها، کار های مهم روز رو بنویسید فقط پنج یا شش تا کار مهم (الویت ها و مهم ها) 📌گام سوم.زمان لازم برای هر کاری باید مشخص باشند. چه بهتر ساعت دقیق شروع و پایان رو هم بنویسید . مثال ۸ تا ۸ و نیم فلان کار 📌گام چهارم. الویت بندی کردن کار ها نکته: الویت اول خانواده هست. 📌گام پنجم. کارهای جامانده امروز رو در لیست کارهای فردا قرار دهید. و نذارید در لیست معوقه های اینده 📌گام ششم. نظم بخشیدن به کارها. وسایل غیر ضروری رو دور بریزید 👈مکان تمیز مساوی تمرکز حواس 📌گام هفتم. استفاده از وقت های پرت و معطلی ها مثل معطلی در مطب ها یا تبلیغات بازرگانی بین فیلم ها و... 📌گام هشتم. حواس پرتی ها رو کنار بذارید مثل نت ، گوشی که در حین انجام کار همش گوشی رو چک میکنیم و وقتمون هدر میره 📌گام نهم. دلیل اهمال کاری ها رو پیدا کنید. ببین چرا تو انجام یک کاری تنبلی میکنی و همش اونو به تعویق میندازی. مثال کار تمیز کردن چند تا کابینت یا نوشتن ویس کامل فلان مطلب این جور کار ها رو حوصلت نمیشه انجام بدی، پس خردش می کنی و کوچیک کوچیک انجامش می دهی. 📌گام دهم. پرونده های باز رو ببندید دوره های نیمه تمام ویس های نیمه نوشته کتاب های نصفه نیمه خوندن و... با برنامه ریزی همه رو انجام بدین تا بروی انجام بقیه کارها تمرکز حواس داشته باشید و اضطراب و نگرانی هاتون تموم بشه. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

. تکنیک عالی برای اینکه: ✅پرتی های زمانت دستت بیاد ✅بتونی برنامه‌ریزی بهتر براش کنی توی این ویدیو به صورت عالی بهت توضیح دادم😍😍❤️ https://eitaa.com/joinchat/497156297C61b96b9860 #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی .

✅نکات برنامه ریزی کردن: 📌خواندن نماز اول یکی از فوایدش نظم پیدا کردن و منظم شدن برنامه ریزی ها است. 📌در اول صبح یا شب قبل روی کاغذ یا سرامیک آشپزخانه یا تخته وایت برد لیست کلی از کارهای روزتون رو بنویسید. 🔸و بعد سه یا چهار تاش رو که الویت دارن، انتخاب کنید و براش زمان تعیین کنید. دقت کنید برای بیشتر از این زمان ننویسید چون اینده قابل پیش بینی نیست و ممکنه شکست بخوریم. 🔸زمان دقیق شروع و پایان رو بنویسید یه حدس صحیح در مورد زمان کارتون بزنید. هر کاری که وقت کم اورد حتما جایی زمانش رو یادداشت کنید تا دفعه بعد درست زمان بگذارید. 🔸هر کدوم رو که انجام دادین با یک رنگ دیگه جلوش تیک بزنید یا خطش بزنید. این تیک زدن خودش خیلی کمک کننده و انگیزه ایجاد کن است. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

🎥 ویدیو بی‌نظیر “اهمال کاری”💙 امسال وقتی داری هدف مینویسی نگو این هدف های سال جدیدم هست بلکه برای تک تکشون زمان پایان تعیین کن. این زمان پایان نباید برای همه اسفند ۱۴۰۲ باشه. مثلا یک کارو بنویس تا سی ام خرداد باید تموم شه و برای یکی تا پایان تیر. اصلا یه کار قشنگتر اینه که تمام اهدافت رو برای نیمه اول سال در نظر بگیری یعنی بگی تا شهریور ماه میخوام کل اهداف سال جدید رو بزنم و پایان سالم رو توی شهریور جشن بگیرم ... موضوع مهم اینه که کار باید بین دو گیره زمان شروع و زمان پایان محصور بشه. و اگه زمان پایان مشخص نشه تا منتهی الیه تعیین شده طول میکشه #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #مجتبی_تمسکی #اهمال_کاری ~ 🌱کانال نشر آثار «مهندس مجتبی تمسکی» @Mojtaba_Tamassoki ~ به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

.

#شرح_دعای_ندبه ۸ #پویش_جمعه_های_مهدوی ✨ طراحی دعای ندبه، درست بر اساس هدف اصلیِ خلقت، صورت گرفته است. کسی می‌تواند از این دعا بهره بگیرد، و بر بال آن سوار شده و به این هدف نزدیک شود که؛ ۱ـ هدف را شناخته، و عشق رسیدن به آنرا داشته باشد! ۲ـ مسیر زندگی‌اش، متناسب با مسیر دعا باشد. ▫️ چه کسانی از دعا بی بهره می‌مانند؛ حتی اگر هر جمعه آنرا بخوانند؟ #استاد_شجاعی 🎤 @ostad_shojae

✅ #شرح_دعای_ندبه #استاد_شجاعی #پویش_جمعه_های_مهدوی قسمت هشتم. 💫ما از ته قلب به معاد اعتقاد و ایمان نداریم که گرفتار گناه میشویم. هستی مطلق (الله)، در اولین جلوه خودش 🔸مثل اعلی(نور محمد و ال محمد) رو خلق میکنه. 🔸بعد عالم عقول را می افریند 🔸و بعد عالم ملکوت 🔸و بعد هم عالم ملک ( دنیا) را می افریند. دنیا یه نمونه چند میلیاردم از عالم ملکوت هست. ☘هر انسانی با مثل ظرفیت اعلا به دنیا میاد یعنی در وجوش نور محمد و ال محمد گذاشته شده و این باعث میشه که ذاتا و از لحظه تولد عاشق این خاندان و الله خواهد بود. حتی رئیس جمهور آمریکا هم عاشق خداست... برای اینکه اکنون ما برگردیم به اون حالت اولیه خودمون و به اون عشق،از دعای ندبه باید کمک بگیریم و ببینیم چی گفته. دعای ندبه بر اساس این ساختار گفته شده و فوق‌العاده بر اساس ریاضیات شکل گرفته. 1⃣در ابتدا که خداوند رو حمد میکنم (الحمدلله رب العالمین ) 2⃣بعد سراغ مثل اعلا میاد (وَصَلَّى اللّٰهُ عَلَىٰ سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ نَبِيِّهِ وَآلِهِ) 3⃣ دوباره از حمد شروع میکنه (اللّٰهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ عَلَىٰ مَا جَرىٰ بِهِ قَضاؤُكَ فِي أَوْلِيائِكَ ....) 💫موضوع دعای ندبه : ✔️در مورد انسان کامل (امام زمان و سایر اولیا) هست. انسان کاملی که همه ما عاشق جایگاه او هستیم( به طور ذاتی در وجودمان) و دلمون میخواد به این جایگاه برسیم. 💫قبلا گفتیم که باید سه تا معشوق در راس همه معشوق های انسان قرار بگیرند: الله اهل بیت جهاد 4⃣در ادامه جریان تاریخ رو از عالی ترین انسان ها شروع میکنه، یعنی از انسان کامل که مصداق دیگر آن حضرت آدم هست. (برعکس تاریخ نگاران دنیایی تاریخ رو از حکومت پادشاهان خون ریز و... شروع میکنند) بعد هم به ترتیب سراغ انسان های کامل دیگه میره ...حضرت نوح، ابراهیم، موسی عیسی بعد هم حضرت محمد ص و بعد از اولین امام شروع میکند تا اخرین امام که امام زمانه. 💫 اللّٰهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ عَلَىٰ مَا جَرىٰ بِهِ قَضاؤُكَ فِي أَوْلِيائِكَ الَّذِينَ اسْتَخْلَصْتَهُمْ لِنَفْسِكَ وَدِينِكَ خدایا من تو رو شکر میکنم بخاطر اینکه در مورد اولیای خودت یه قضایی رو قراردادی و اوون ها رو برای خودت و دینت انتخابشون کردی این👆 عالی ترین مقامیه که یه انسان میتونه بهش برسه که خدا ،کسی رو برا خودش انتخاب کنه (برای دوستی با خودش). 🔸ما هم اگه بخوایم بدونیم ایا خدا ما رو برای خودش انتخاب کرده یا نه؟ باید نگاه کنیم که معشوق های ما و آرزو های ما در دنیا چیا هستن؟ ارزوهای ما 👈پول ، ثروت، فرزند، زیبایی ، همسر، روابط اجتماعی ، علم و دانش و... هستن. 👈یا الله و اهل بیت راه رسیدن به این مقام و این آرزوی حقیقی، عشق به جهاد است. برای رسیدن به جهاد و این اهداف و آرزوها ها و مقام ها باید مرحله به مرحله پیش بریم، برنامه ریزی کنیم، سبک زندگیمونو بر این اساس تغییر بدیو، در مسیر باشیم و... مثل کسی که در ارزوی شغل پزشکی هست باید خیلی درس بخونه تا تو کنکور رتبه عالی بدست بیاره بعد تو انتخاب رشته ، رشته پزشکی رو انتخاب کنه سال ها درس بخونه زحمت بکشه ادامه بده تا به هدفش برسه. اگه این فرد هر موقع خواست بیدار شد و خوابید و تمام مهمونی ها و تولد ها و گردش ها رو بره ، آیا به هدفش میرسه؟ 💫إِذِ اخْتَرْتَ لَهُمْ جَزِيلَ مَا عِنْدَكَ مِنَ النَّعِيمِ الْمُقِيمِ الَّذِي لَازَوالَ لَهُ وَلَا اضْمِحْلالَ، اینجا بحث ابدیت گرایی و عشق به بی نهایت رو نشون میده. نعمت هایی که همیشگی و ابدی هستند. گفتیم که تمایل به این نعمت های بی پایان در وجودمون گذاشته شده ، حالا اگه ما این طلب رو کنار بذاریم، نابود خواهیم شد. خدا برای اونایی که انتخابشون کرده ، این نعمت های ابدی رو میخواد یعنی حیات جاودانه در بهشت که نعمت های اونجا بی نهایت زیادن. 💫ای کسانی که ایمان آورده‌اید چرا هنگامی که به شما گفته می‌شود به سوی جهاد در راه خدا حرکت کنید بر زمین سنگینی می‌کنید و سستی به خرج می دهید آیا به زندگی دنیا به جای آخرت راضی شده اید؟ به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم نماز اول هر ماه قمری امروز جمعه اول ماه صفر هست ❇️در اول هر ماه قمری، دو رکعت نماز مستحب است که خوانده شود(نمازی بسیار مهم و با فضیلت) در روایت دارد که اگر کسی این نماز را در اول هر ماه بخواند تا آخر ماه سلامتی خودش را از خدا گرفته است ❇️این نماز دو ركعت نماز است، در ركعت اول بعد از حمد سی مرتبه سوره‌ی توحيد خوانده شود و در ركعت دوم بعد از حمد سى مرتبه سوره قدر بخواند و بعد از نماز مقداری صدقه بدهد ❇️از بعضى روایات استفاده می شود، که بعد از اتمام نماز این دعا را بخواند{دعایی پرمعنا و پر برکت و مشتمل بر آیات گرانبها و مناسبی از قرآن } بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ، وَ مَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَ يَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَ مُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ،بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ، وَ إِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كَاشِفَ لَهُ إِلّا هُوَ، وَ إِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلا رَادَّ لِفَضْلِهِ، يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ، وَ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ،سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْراً، مَا شَاءَ اللَّهُ لا قُوَّةَ إِلّا بِاللَّهِ، حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَكِيلُ، وَ أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ، لا إِلَهَ إِلّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ، رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْداً وَ أَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ {به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانی اش همیشگى است، هیچ جنبنده اى در زمین نیست، مگر اینکه روزى او بر خدا است و قرارگاه و امانگاهش را خدا میداند، همه اینها در کتابى روشن است،به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانی اش همیشگى است، اگر خدا به تو زیانى رساند، جز او کسى برطرف کننده آن نیست، و اگر خیرى را براى تو بخواهد، فضل او را بازگرداننده اى نیست، آن را به هرکس از بندگانش بخواهد می رساند، و او آمرزنده و مهربان است. به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانی اش همیشگى است،خدا به زودى پس از دشوارى آسانی قرار می دهد، آنچه خدا خواست همان شود، نیرویى نیست مگر به خدا، خدا ما را بس است و نیکو کارگشایى است، کارم را به خدا وامى گذارم که خدا بیناى به بندگان است، معبودى جز تو نیست، من از ستم کاران بودم، پروردگارا من به آنچه از خیر برایم فرود آرى نیازمندم، پروردگارا مرا تنها مگذار که تو بهترین وارثانى} (منبع:مفاتیح الجنان)