🕌 زیارتنامه حضرت زینب سلام الله علیها اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ فـاطِمَةَ وَخَدیجَةَ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ اَمیرِ الْمُؤْمِنینَ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا اُخْتَ الْحَسَنِ وَالْحُسَیْنِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـابِنْتَ وَلِیِّ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا اُخْتَ وَلِیِّ اللهِ،اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا عَمَّةَ وَلِیِّ اللهِ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَکـاتُهُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ عَرَّفَ اللهُ بَیْنَنـا وَبَیْنَکُمْ فِى الْجَنَّةِ، وَحَشَرَنـا فی زُمْرَتِکُمْ، وَاَوْرَدَنـا حَوْضَ نَبیِّکُمْ،وَسَقـانـا بِکَاْسِ جَدِّکُمْ مِنْ یَدِ عَلِیِّ بْنِ اَبی طـالِب، صَلَواتُ اللهِ عَلَیْکُمْ،اَسْئَلُ اللهَ اَنْ یُرِیَنـا فیکُمُ السُّرُورَ وَالْفَرَجَ،وَاَنْ یَجْمَعَنـا وَاِیّـاکُمْ فی زُمْرَةِ جَدِّکُمْ مُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ، وَاَنْ لا یَسْلُبَنـا مَعْرِفَتَکُمْ، اِنَّهُ وَلِیٌّ قَدیرٌ،اَتَقَرَّبُ اِلَى اللهِ بِحُبِّکُمْ، وَالْبَرائَةِ مِنْ اَعْدائِکُمْ،وَالتَّسْلیمِ اِلَى اللهِ راضِیاًبِهِ غَیْرَ مُنْکِروَلا مُسْتَکْبِر،وَعَلى یَقینِ مـا اَتى بِهِ مُحَمَّدٌ،وَبِهِ راض نَطْلُبُ بِذلِکَ وَجْهَکَ یـا سَیِّدی،اَللّهـُمَّ وَرِضـاکَ وَالدّارَ الآخِرَةَ، یـا سَیِّدَتی یـا زَیْنَبُ،اِشْفَعی لی فِى الْجَنَّةِ، فَاِنَّ لَکِ عِنْدَ اللهِ شَاْناً مِنَ الشَّاْنِ، اَللّهـُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ اَنْ تَخْتِمَ لی بِالسَّعـادَةِ،فَلا تَسْلُبْ مِنّی مـا اَنَا فیهِ، وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ اِلاّ بِاللهِ الْعَلِیِّ الْعَظیمِ، اَللّهـُمَّ اسْتَجِبْ لَنـا وَتَقَبَّلْهُ بِکَرَمِکَ وَعِزَّتِکَ،وَبِرَحْمَتِکَ وَعـافِیَتِکَ، وَصَلَّى اللهُ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ اَجْمَعینَ، وَسَلَّمَ تَسْلیماً یـا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ.   ‌╔═✨✨✨═══╗ @raoufi313 ╚═══✨✨✨═╝ #ماه_رجب

🎙من که داغ شش برادر دیده‌ام... 🔻روضه #حضرت_زینب(س) ⏱ #ده_دقیقه | 07:14 👤استاد #پناهیان 💡 کانال روضه‌های کوتاهِ کاملِ خانگی @RozeKhanegee

🔹استاد شجاعی 🏴 حضرت زینب کبری سلام الله علیها... #رنج #ناامیدی #استاد_شجاعی

این خیلی قشنگه

💫 #کل_تکالیف_هفته_اول_چله_ششم 🌺تکالیف اجباری روزانه ✅شنبه ۷ بهمن ، یک شنبه ، دوشنبه 🔸کنترل خشم: کشیدن جدول کنترل خشم و وارد کردن حداقل یک خشم در طول روز، در جدول (توضیحات در ادامه) 🔸 فرزند پروری : 📌ماندن بر تکالیف برخورد صحیح با اشتباهات فرزندان #برخورد_با_اشتباهات_فرزند و 📌محبت لمسی 📌ابراز علاقه 📌 شنونده فعال بودن 📌 توصیف کار خوب بچه ها 📌 واگویی های مثبت شبانه 📌 توصیف نبود فرزند 📌چک کردن احساسات فرزند در طول روز چندین بار از فرزندتون بپرسید که الان چه احساسی داری؟ تا فرزند متوجه شود احساسات او اهمیت دارند. 🔸هدف امام زمان عج ✔️ صدقه به نیت سلامتی امام، ✔️ خواندن تفسیر زیارت ال یس قسمت ۱۲ و ۱۳ و نکته برداری (تا اخر هفته وقت دارید) ✔️درد و دل کردن با امام زبانی یا روی کاغذ بنویسید یا... حتی در حد یک دقیقه 🔸هدف نماز: ✔️ طولانی کردن سجده، ✔️ توجه به الله اکبر ابتدای نماز(نیت) ✔️قبل از نماز لحظه ای درنگ کنید تا افکارتان متمرکز نماز بشه (با خواندن قران، یا اذان و اقامه با حضور قلب ، یا ذکر گفتن و... ) ✔️اجرای نکته تلفظ صحیح در نماز توجه به تلفظ صحیح ذکر سجده و رکوع (توضیحات در ادامه ) ✔️ گوش دادن به ویس نماز سکوی پرواز قسمت هفتم (تا اخر هفته فرصت هست.) دوستان تو دفترچه ای که نکات حضور قلب در نماز رو مینوشتید و در جانمازتون میذاشتید یاداوری میکنم اینا رو هم بنویسید. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅سه شنبه ، چهار شنبه ، پنجشنبه 🔸کنترل خشم: کشیدن جدول کنترل خشم و وارد کردن حداقل یک خشم در طول روز، در جدول (توضیحات در ادامه) 🔸فرزند پروری : 📌ماندن بر تکالیف برخورد صحیح با اشتباهات فرزندان #برخورد_با_اشتباهات_فرزند 📌محبت لمسی به بچه ها برای ایجاد باور من عزیز هستم در بچه ها 📌ابراز علاقه 📌 شنونده فعال بودن 📌 توصیف کار خوب بچه ها 📌 واگویی های مثبت شبانه 📌 توصیف نبود فرزند 📌چک کردن احساسات فرزند در طول روز چندین بار از فرزندتون بپرسید که الان چه احساسی داری؟ تا فرزند متوجه شود احساسات او اهمیت دارند. 🔸 امام زمان : ✔️ تقدیم هدیه ای به شهدا ✔️ درد و دل کردن با امام زبانی یا روی کاغذ بنویسید یا... حتی در حد یک دقیقه 🔸 هدف نماز ✔️طولانی کردن سجده، ✔️ حضور قلب در الله اکبر نیت نماز ✔️قبل از نماز لحظه ای درنگ کنید تا افکارتان متمرکز نماز بشه (با خواندن قران، یا اذان و اقامه با حضور قلب ، یا ذکر گفتن و... ) ✔️اجرای نکته تلفظ صحیح در نماز توجه به تلفظ صحیح ذکر سجده و رکوع ✔️ادامه مطالب کنترل ذهن قسمت ۵۱ تا 🌺 تکالیف اجباری و اختیاری هفتگی 🌺 ✔️اجباری ها: 📌 خواندن سه مرتبه نماز صبح در اول وقت ✔️اختیاری ها: 📌 خواندن احکام نماز(اختیاری) اگه کسی یه نکته هر هفته بهم بفرسته میذارم گروه 📌خواندن نماز قضا پیشنهاد زیر 👇 شنبه ها، نماز صبح قضا یکشنبه ها،. نماز ظهر قضا دوشنبه ها،. نماز عصر قضا سه شنبه ها،. نماز مغرب قضا چهارشنبه ها،. نماز عشای قضا پنجشنبه ها،. نماز ایات قضا جمعه ها، نماز والدین در حق فرزندان 🎁❌روزه قضا پنج شنبه ، جمعه، شنبه (بخاطر فضیلت این سه رز در ماه رجب) ❤️نکته ❤️ ❤️دوستان عزیز لطفاً اگه وقت نمی کنید هر روز گروه رو برای تکالیف چک کنید و بلد هم نیستید از طریق سنجاق پین شده در بالا آن را سریع پیدا کنید، این متنو همین الان جایی برای خودتان ذخیره کنید. ❤️ لطفاً همگی همین الان کل هفته رو مرور کنید تا اگه تکلیفی برای روزهای آینده غیر منتظره بود و امادگی میخواست، برنامه ریزی کنید تا بتونید اون روز آن را انجام بدید . #برنامه_روزانه_سه_هدف_شب_قدر لینک گروه اصلی برنامه روزانه https://eitaa.com/joinchat/1180565876Ce37d83996d کانال خودسازی https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

جدول کنترل خشم #جدول_کنترل_خشم

💫ستون اول موقعیت در اینجا بنویسید که امروز چه اتفاقی افتاد که من عصبانی شدم و رفتار نا مناسب انجام دادم. همه عصبانی میشیم اما اون عصبانیتی اسیب زا هست که همراه با رفتار های بد باشه مثل داد زدن ، توهین، مقایسه و.... مثلا اخرشب شده و فرزندم تکالیفشو ننوشته یا بچه هام با هم دعوا کردن و من عصبانی شدم و...

💫ستون دوم فکر در اینجا انچه در فکر شما گذشته را یادداشت کنید.اون لحظه که میخواستید عصبانی بشین چی تو فکرتون گذشت؟ مثلا شب شده ، وقت خوابه، تکالیفشو ننوشته ، فردا میره مدرسه معلم دعواش میکنه، بقیه دوستاش اول وقت نوشتن تموم شده، عصری میخواستم برم خرید بخاطر تکالیفش نتونستم، بچه من تنبله، چرا مثل بقیه نیست ، ابروم جلو معلم میره و...

💫ستون سوم چه نمره ای به احساس خشمتون میدین؟ از یک تا صد درصد 💫ستون چهارم رفتار چه رفتاری در مقابل این اتفاق از خود نشون دادید؟ چشم غره ، دادزدن، کتک زدن، تحقیر و توهین، مقایسه کردن، فحش دادن و... مثال نمره خشم: صد درصد عصبانی شدم رفتار من : کودکم را کتک زدم یا نمره خشم: پنجاه درصد عصبانی شدم رفتار من: داد زدم

💫ستون اخر راه حل من چه کارهایی می توانم انجام دهم که جلوی اتفاق گرفته بشه؟ و چه افکاری میتوانم داشته باشم که بتوانم با خونسردی این مشکل رو حل کنم و خشمم کنترل شود؟ مثال 🌹 *کارهایی که میتوانم انجام دهم:* 📌برآورده کردن نیازهای اساسی فرزند پیشنهادگوش دادن به صوت نیازهای کانال مادرانه‌های مشترک #دسترسی_آسان_صوت_نیازها این هشتک رو از کانالشون سرچ کنید https://eitaa.com/madaranehayemoshtarak 📌آگاهی ازروش‌های صحیح برخوردبا اشتباهات بچه‌ها 📌راهکارهای ایجاد انگیزه برای مشق نوشتن 📌تغییرباورهایم درارتباط با سخت‌گیری نوشتن تکلیف 📌 کمک گرفتن از معلم 📌 برگزاری جلسه خانوادگی و صحبت با فرزنددر موردتکالیف 📌در صورت لزوم برای مدت کوتاهی جدول ستاره اماده می‌کنیم. 📌 خلاقیت 📌 ابراز محبت بیشتر (لمسی، زبانی، توصیف کار خوب، شنونده فعال، وقت اختصاصی) # یه بازی راه بندازم که وسط بازی تکلیف نوشتن به عنوان انجام مأموریته کودک باشه 📌و سایر موارد 🌹 *کنترل افکارم:* #وظیفه من مادری کردن و دادن عشق به فرزندم هست و وظیفه معلم ایجاد اشتیاق در کودک برای انجام تکالیفه و درس بچه به معلم ربط داره نه من # همه بچه ها مثل هم نیستن همه ادم ها با هم فرق دارند همینطور که خود من مثلا اشپزیم خوبه اما نظم ندارم و دقیقه نودی هستم. یکی قراره مهندس و دکتر بشه و یکی قراره ورزشکار و هنرمند # خرید رو من باید صبح انجام بدم که کودک در خانه نیست نه عصر که استرس تکلیف نوشتن رو داشته باشم. # کودک من این ویژگیهای خوب رو داره و این کارهای خوب رو انجام میده: مثلاً مرتبه. تو کار خونه بهم کمک میکنه، خواهرش رو اذیت نمیکنه، غذاشو کامل و خوب میخوره، موقعی که کسی خوابه سرو صدا نمیکنه، حرف بد نمیزنه، تو خوردن شکلات و... زیاده روی نمیکنه و.... وقتی کار خوب فرزندت رو بیاد بیاری، توجهت از روی عیب های فرزندت کم خواهد شد. نکته مهم: ویژگی های مثبت بچه ها رو مرور میکنیم که قدر دان ان ها باشیم نه اینکه با گفتن ان ها به فرزند ، به او برچسب بزنیم و نقش بدهیم این کار اسیب زاست.