🧠 محققان دانشگاه ویسکانسین: مغز بر اثر کم‌خوابی خودش را می‌خورد 🔸محققان دانشگاه ویسکانسین با مطالعه روی مغز موش‌ها نشان داده‌اند مغز حین خواب برخی حالت‌های خود را تغییر می‌دهد تا محصولات جانبی سمی فعالیت عصبی باقی‌مانده در طول روز را از بین ببرد اما اگر مغز با کم‌خوابی مزمن دست‌وپنجه نرم کند، این فرایند بازهم انجام می‌شود و ممکن است نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را از بین ببرد. 🔸پیش‌ازاین تصور می‌شد این فرایند زمانی رخ می‌دهد که می‌خوابیم تا فرسودگی‌های عصبی روز را از بین ببریم اما تحقیق دانشمندان نشان داد همین اتفاق می‌تواند زمانی که شما با بی‌خوابی مزمن روبه‌رو هستید، نیز در مغز رخ می‌دهد؛ مسئله اینجاست که در این فرایند مغز اقدام به خودخوری و آسیب‌ به خود می‌کند. 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

بله، کم‌خوابی روی بخش‌های مختلف بدن تأثیر زیادی می‌گذاره. چند تا از مهم‌ترین اثراتش این‌ها هستن: افزایش ریسک بیماری‌های قلبی: کم‌خوابی باعث افزایش فشار خون و التهاب در بدن می‌شه که می‌تونه به مشکلات قلبی منجر بشه. کاهش تمرکز و حافظه: خواب نقش مهمی در پردازش اطلاعات و تثبیت حافظه داره. کمبودش می‌تونه باعث کاهش تمرکز، فراموشی و تصمیم‌گیری‌های اشتباه بشه. ضعف سیستم ایمنی: وقتی کم می‌خوابیم، بدن در تولید سلول‌های ایمنی دچار مشکل می‌شه و احتمال بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر می‌شه. افزایش وزن: کم‌خوابی تعادل هورمون‌های گرسنگی رو به هم می‌زنه، باعث افزایش اشتها و میل به غذاهای پرکالری می‌شه و در نتیجه می‌تونه چاقی رو تشدید کنه. افزایش خطر افسردگی و اضطراب: خواب ناکافی سطح استرس رو بالا می‌بره و در درازمدت می‌تونه به مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب منجر بشه. کاهش توانایی ترمیم بدن: شب‌ها بدن خودش رو ترمیم می‌کنه، از جمله بازسازی بافت‌ها و عضلات. کم‌خوابی می‌تونه این فرآیند رو مختل کنه و باعث خستگی و کاهش انرژی بشه. این‌ها فقط بخشی از تأثیرات کم‌خوابی هستن. جالبه که مغز و بدن چقدر به خواب وابسته‌اند 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

حرکت رسانه‌ای حماس صهیونیست‌ها را شوکه کرد عزالدین قسام فیلم دو اسیر نظامی صهیونیست به نام‌های «اویتار دیوید» و «گای گلبوع دلال» را منتشر کرد. قبلا گمان می‌شد که این دو نفر کشته شده باشند. این دو نفر روز گذشته در مجاورت مراسم تحویل اسرا داخل خودرویی نشسته و نظاره‌‌گر مراسم هستند. در این ویدئو آن‌ها درحالی‌که گریه می‌کنند، به مقامات صهیونیستی التماس می‌کنند که آن‌ها را به خانه بازگردانند. یکی از آن‌ها می‌گوید: نتانیاهو بس است. انتشار این فیلم که یک جنگ روانی و کار رسانه‌ای بی‌عیب‌ و نقص محسوب می‌شود، صدای اعتراض خانواده‌های اسرای اسرائیلی را در آورده است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

‌ ♨️ متن‌ وصیت‌نامۀ شهید سیدحسن نصرالله رفع‌الله‌درجاته بسم الله الرّحمن الرّحیم 🔹أوصیکم بأن یکون إیمانُکم بقیادة سماحة الإمام الخامنئی (دام ظلّه) محکماً و قویاً مِن‌أجلِ خیر دنیاکم و آخرتکم 🔹‏برای خیر دنیا و آخرت‌تان به شما وصیت می‌کنم که ایمان‌تان به رهبری حضرت امام خامنه‌ای (که سایه‌اش مستدام باد) قوی و محکم باشد. 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

روایت ترور سی اردیبهشت- رئیس جمهور ایران در حادثه‌ای نادر به شهادت می‌رسد ده مرداد- بعد از تحلیف رئیس جمهور جدید، رژیم صهیونیستی مهمان رسمی ایران را وسط تهران ترور می‌کند. همزمان هم فواد شکر در ضاحیه ترور می‌شود. شانزده مرداد- رویترز می‌گوید آمریکا با پیامی دولت جدید ایران را تطمیع کرده که در صورت عدم پاسخ به ترور هنیه، آتش بس در غزه برقرار می‌شود. بخشی از مقامات جدید دولت جدید تهران عدم پاسخ به اسرائیل را شرط لازم برای از سرگیری مذاکرات هسته‌ای معرفی می‌کنند. سوم شهریور- سیدحسن در سخنرانی خود تلویحا به اختلاف نظر بین حزب الله لبنان و تهران اشاره می‌کند و درباره چند هفته تاخیر در پاسخ می‌گوید: «به اندازه کافی برای انجام مذاکرات فرصت دادیم و مطمئن بودیم که مواضع آمریکا و اسرائیل ریاکارانه و منافقانه است. هدف اصلی ما توقف تجاوز به غزه است و فرصت کافی هم دادیم اما مشخص شد نتانیاهو شروط جدیدی دارد و همه اینها وقت‌کشی بود…یکی از دیگر دلایل تاخیر در پاسخگویی نیاز به زمان و مشورت در مورد این مسئله بود که آیا پاسخ از طریق محور مقاومت باشد یا به تنهائی و در نتیجه رایزنی‌ها، به دلیل ملاحظاتی که در طول زمان مشخص می‌شود، تصمیم گرفتیم عملیات خود را به صورت جداگانه انجام دهیم… در شرایطی که دشمن همچنان در حالت آماده‌باش قرار دارد تاخیر در پاسخ هیچ سودی برای ما ندارد…باید معادله بازدارندگی را حفظ کنیم و اینکه اجازه ندهیم دشمن خطوط قرمز را زیر پا بگذارد.» اسرائیل تقریبا مطمئن شده ایران به ترور هنیه پاسخ نخواهد داد. بیست و هفتم شهریور: عملیات پیجری در لبنان به زخمی شدن هزاران نفر می‌انجامد. ایران برای آنکه خود را متعهد به پاسخ دادن به اسرائیل نکند خبر زخمی و نابینا شدن امانی سفیرش در بیروت را در این عملیات انکار می‌کند. اول مهر-مقامات دولت جدید ایران به امید از سرگیری مذاکرات برجامی با آمریکا راهی نیویورک می‌شوند. عراقچی می‌گوید ما آمادگی از سرگیری مذاکرات را داریم. اول مهر- اسراییل در بمباران‌هایی مرگبار بیش از پانصد نفر را در لبنان به شهادت رساند. در واکنش ظریف تسلیت می‌گوید و عراقچی می‌گوید «هرگز توانایی حزب‌الله برای دفاع از لبنان در مقابل هر تهاجمی را دست‌کم نگیرید.» دوم مهر: پزشکیان در نشست با رسانه‌های آمریکایی از امادگی ایران برای خلع سلاح و صلح با هرکشوری (بخوانید حتی اسرائیل) سخن می‌گوید. سوم مهر- سایت آکسیوس می‌گوید حزب‌الله از ایران تقاضا کرده با حمله به اسراییل کمی فشار را از روی حزب‌الله بردارد اما ایران طفره رفته. پنچ مهر- پزشکیان و ظریف دست خالی از نیویورک باز می‌گردند. هیچکدام از مقامات آمریکایی حتی حاضر به ملاقات با آنها نمی‌شود. شش مهر- اسرائیل با انداختن یک بمب ۸۰ تنی در وسط ضاحیه، سید حسن را ترور می‌کند. ده مهر- نوشداروی نصفه نیمه‌‌ی ایران می‌رسد و وعده صادق دو بالاخره انجام می‌شود. سوال: اگر به ترور هنیه پاسخ داده‌بودیم (پاسخی که حتی ضدایرانی‌ترین تحلیلگران غربی هم آن را حق مشروع ایران می‌دانستند و منتظرش بودند) اسرائیل جرات قدم به قدم افزایش فشارها و قتل سیدحسن را داشت؟ چه کسانی در دولت پزشکیان و شورای عالی امنیت ملی بر عدم پاسخ ایران اصرار کردند؟ چه کسانی انگشت ایران را از روی ماشه برداشتند و با منفعل کردن ایران به کل بدنه دفاعی متحدان ایران در محور، ضربه‌ای جبران ناپذیر زدند؟ آیا این افراد حالا از صندلی‌های تصمیم گیری برای ۸۵ میلیون ایرانی و دهها میلیون مردم منطقه کنار گذاشته شده‌اند یا همچنان برغم خطایی چنین کشنده بر مسند قدرت هستند؟ علی علیزاده [با کمی تلخیص] 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

#یادداشت 🔺استیضاح همتی در شرایط کنونی به نفع کشور است یا به ضرر آن؟ استیضاح وزیر اقتصادی دولت را نمی‌توان صرفاً از منظر سیاسی یا جناحی بررسی کرد، بلکه باید در چارچوب اثرات اقتصادی، ثبات ساختاری و پیامدهای اجتماعی آن سنجید. ۱. مسئله اصلی چیست: انتخاب نادرست یا ناکارآمدی یک فرد؟ دکتر همتی نه به‌عنوان یک فرد، بلکه به‌عنوان نماینده‌ای از جریان فکری خاصی در اقتصاد ایران حضور دارد. بنابراین، مشکل تنها شخص او نیست، بلکه گفتمان و مدل اقتصادی‌ای است که او و همفکرانش دنبال می‌کنند. از این رو، تغییر فرد بدون تغییر در سیاست‌ها، احتمالاً تأثیر چندانی بر وضعیت موجود نخواهد داشت. ۲. پیامدهای استیضاح: آیا وضعیت بهبود می‌یابد یا پیچیده‌تر می‌شود؟ فرآیند جایگزینی یک وزیر جدید زمان‌بر خواهد بود و در این مدت، بازارها دچار تلاطم و نااطمینانی خواهند شد. فشارهای اقتصادی ناشی از نوسانات ارزی، وضعیت بورس و نرخ تورم ممکن است تشدید شود. جایگزین پیشنهادی، به احتمال زیاد از همان جریان اقتصادی خواهد بود، مگر اینکه یک تغییر اساسی در نگرش دولت رخ دهد که بسیار بعید به نظر می رسد. ۳. راهکار جایگزین: تقویت نظارت و جهاد تبیین به جای ایجاد التهاب در ساختار مدیریتی بانک مرکزی، راهبرد مناسب‌تر می‌تواند تمرکز بر این محورها باشد: ✅ افزایش نظارت فعال مجلس بر سیاست‌های پولی و مالی و مطالبه شفافیت در تصمیمات کلان اقتصادی. ✅ بهره‌گیری از ظرفیت نخبگان اقتصادی دلسوز برای ارائه راهکارهای عملیاتی و مشاوره به دولت. ✅ ورود قوه قضاییه در مقابله با فساد و کارشکنی‌های اقتصادی و پیگیری جدی اختلاس‌ها و تخلفات. ✅ پیوست رسانه‌ای قوی برای آگاه‌سازی مردم و نشان دادن ناکارآمدی گفتمان اقتصادی لیبرالی در حل مشکلات کشور. نتیجه‌گیری: استیضاح همتی در شرایط کنونی، بدون وجود یک جایگزین تحول‌آفرین، احتمالاً نه‌تنها کمکی به حل مشکلات اقتصادی نمی‌کند، بلکه ممکن است بحران را تشدید کند. بنابراین، مسیر بهینه، نظارت، شفاف‌سازی و مطالبه‌گری هوشمندانه است تا مردم آگاه شوند که ریشه مشکلات در یک تفکر خاص است، نه صرفاً در مدیریت یک فرد. ارادتمند ▫️سعیدعبداللهی ┏━━ °•🖌•°━━┓ 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori ┗━━ °•🖌•°━━┛

اپوزيسيون درون دولت سخنان بسیار تکان دهنده و عجیب آقای بوربور معاون وزیر دولت خاتمی، درباره پزشکیان و خاتمی و اطرافیانشان: قوه قضاییه وارد عمل شود و بررسی کند! 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

🔺️ "واقعیت" این است که ‎#نصرالله و صفی‌الدین و... شهید شدند؛ اما "حقیقت" این است که مقاومت بدون همه آنها باقی ماند و رژیم خبیث را بیرون راند. در پس واقعیت با هر طعمی، چه تلخ چه شیرین، حقیقتی است نهفته در خاک تاریخ که جوانه می‌زند و آینده را می‌سازد. دیروز #مقاومت جدیدی جوانه زد... ➕️ 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

✊ تصویر ویژه از تشییع پیکر مطهر مجاهد کبیر و زعیم پیشتاز مقاومت در منطقه، حضرت سیّدحسن نصرالله (اعلی الله مقامه) و سیدهاشم صفیّ الدّین در بیروت. ✊ #إنا_على_العهد | #عهد_عزت 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

✍🏼 #ویراست | شهید، هم زنده است و هم زندگی می‌بخشد. تشییع باشکوه شهید #سید_حسن_نصرالله نشان داد که زنده بودن به نفس کشیدن نیست. لبنان و جبهۀ مقاومت دیروز از تشییع پیکر #سید_مقاومت جانی دوباره گرفت. این #ویراست رو در ویراستی مشاهده کنید #محسن_عباسی_ولدی 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori

اسطوخودوس (Lavender) است. این گیاه یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی است که از گذشته برای آرامش‌بخشی و درمان مشکلات عصبی استفاده می‌شده. چند تا از مهم‌ترین خواص دمنوش اسطوخودوس عبارتند از: ۱. کاهش استرس و اضطراب اسطوخودوس دارای ترکیبات آرام‌بخش است که به کاهش استرس، اضطراب و تنش‌های عصبی کمک می‌کند. ۲. بهبود کیفیت خواب این دمنوش باعث کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب می‌شود. می‌توان قبل از خواب آن را نوشید یا از رایحه آن برای آرامش بیشتر استفاده کرد. ۳. کاهش سردرد و میگرن خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش این گیاه به کاهش سردردهای تنشی و میگرن کمک می‌کند. ۴. تقویت سیستم گوارش این دمنوش به کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه و اسپاسم‌های روده کمک می‌کند. ۵. کاهش دردهای عضلانی و قاعدگی خواص ضدالتهابی و شل‌کننده عضلات اسطوخودوس باعث کاهش دردهای عضلانی و گرفتگی‌های قاعدگی می‌شود. ۶. تقویت سیستم ایمنی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. ۷. تصفیه‌کننده خون و کاهش فشار خون این دمنوش به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک می‌کند. 🔸🔸🔸🔸 @karimAshoori