🔅آموزش کارگروهی ، خلاقیت و تفکر از طریق قصه گویی #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

سلام

امروز از هوش مصنوعی در مورد کارگاه کنترل خشم و نحوه ارایه ان توضیح دادم ببینید چی جواب داد

نظر هوش مصنوعی درمورد کنترل خشم با توجه به ۴ ساحت نفس بدن محیط ماورا که روش ارائه کارگاه کنترل خشم است

یک جلسه کارگاه کنترل خشم برای یه مجموعه برگزار شد الحمدلله اینقدر مورد استقبال قرار گرفت فردا جلسه ششم آن است

افسردگی پاییزی چیست؟ ⬅️معمولاً با شروع فصل پاییز  به دلیل حضور کمتر نور خورشید و بالا رفتن مزاج سرد و خشک ، دچار احساس کرختی و ناراحتی می‌شویم که دلیل آن را نمی‌دانیم. معمولاً برخی از پزشکان و روان‌پزشکان به این حالت و احساس، افسردگی پاییزی می‌گویند. 🔰اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی پاییزی است. ⛔عواملی مثل کم خوابی یا پر خوابی ، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند. ❓چطور میتوان افسردگی پاییزی را از بین برد؟ با انجام این کارها : مهم ترین چیز رعایت تدابیر فصل پاییز است نور را زیاد کنید و در برابر نور قرار گیرید غذاهای سرد و خشک کمتر مصرف کنید گردش و تفریح یادمان نرود پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است از رنگ های گرم استفاده کنیم یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه مان باشد تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنیم. 📌https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

#طرح_مودة 🔆منزل آقای محمدرضا شفیعی 🔹️فرزند حاج قاسم شفیعی و داماد شهید اصغر زمانی 🔹️کارمند 🔹️متولد۱۳۵۷ ✅️ دیپلم علوم انسانی 🔆 ۲۲ سالگی ازدواج کردند 🌸 توصیه های ایشان : اعتبار من به خاطر پدرم هست و پدرم زیاد تاکید به جلسه قران و نماز جماعت و اول وقت داشتند هرچه دارم از احترام به والدین و نماز اول وقت است 🤲خداوند نگهدار ایشان و خانواده شان باشد شادی روح پدرشان و شهید اصغر زمانی و دختر شهید صلوات #مسجد_ما #طرح_مودة https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

این دورهمی ها از کارهایی است که می تونه افسردگی پاییز را از بین ببرد

سلام