🔥 جلسه پانزدهم کنترل خشم 🔥 😤 وظایف ما در برابر خشم دیگران چیه؟ 👶👨‍👩‍👧‍👦 اگه فرزندت یا همسرت زود از کوره درمی‌رن، این فایل رو حتما گوش بده 🎧 اگه خودت هم زود عصبانی می‌شی و دیگران فقط بدترت می‌کنن، اینو براشون بفرست تا بفهمن چطور باید باهات رفتار کنن 💬 این جلسه می‌تونه یه نقطه‌ی شروع باشه برای آرامش بیشتر توی رابطه‌هات 🫲 بیا با هم یاد بگیریم چطور خشم رو مدیریت کنیم، نه سرکوب 📲 گوش بده، فکر کن، تغییر بده ⬅️بفرست برای کسانی که این مشکل را دارند #کنترل_خشم https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

✨ فصل یازدهم – درمان خیال سرکش و هرزه‌گرد یکی از بزرگ‌ترین موانع حضور قلب در نماز، همین خیال سرکش و بی‌قراره. همون ذهنی که وسط نماز یهو میره سراغ کار، پول، خاطرات، یا حتی چیزای بی‌معنی. امام خمینی (ره) تو این فصل راه درمانش رو میگه: 🕊️ ۱. خیال هم مثل چشم و نفس قابل تربیته همون‌طور که آدم می‌تونه چشمش رو عادت بده ساعت‌ها به یه نقطه نگاه کنه یا حتی سالکین باطله نفس رو حبس کنن، خیال و وهم هم قابل تمرینه. خیال اولش مثل پرنده‌ایه که مدام از شاخه‌ای به شاخه دیگه می‌پره 🐦، ولی با تمرین میشه رامش کرد. 🙏 ۲. تمرین در نماز بهترین فرصت برای تربیت خیال، نمازه. راهش اینه: وقتی خیال خواست فرار کنه، سریع برش گردونی. باید تو رکوع، سجده، ذکر و حرکات نماز دائم حواست بهش باشه. اولش سخته، شاید فقط تو ۱۰٪ نماز حضور پیدا کنی. ولی کم‌کم با صبر و استمرار، بیشتر میشه. ⚠️ نکته مهم: یأس ممنوعه. اگه ناامید بشی، همه چیز می‌ریزه. امید مثل برقه که آدم رو جلو می‌بره ⚡. ❤️ ۳. چرا ما حضور قلب در نماز را جدی نمی‌گیریم؟ امام یه نقد خیلی مهم داره: ما نماز رو سرمایه ابدی زندگی بعد از مرگ باور نکردیم. برعکس، دنیا رو سرمایه می‌دونیم و براش شب و روز می‌دویم، بی‌نیاز از موعظه. اگه واقعا ایمان داشتیم که سعادت ابدی بسته به نمازه، با شوق دنبالش می‌رفتیم و اینقدر بی‌خیال نبودیم. 📌 ما نماز رو بار اضافی می‌بینیم، نه فرصت رشد. همین باعث شده سرد و بی‌نشاط بشیم. 🌍 ۴. نقش حب دنیا خیال بی‌قرار، ریشه‌اش خیلی وقت‌ها دل‌بستگی به دنیاست. دنیا میشه دغدغه اصلی، پس نماز که شروع میشه، خیال می‌پره سراغ همون دغدغه‌ها. انبیا نیومدن ما رو به دنیا دعوت کنن، برعکس، اومدن تا جلوی طغیان شهوت و غضب رو بگیرن. 🤲 ۵. کار اصلی سالک سالک راه خدا باید: به نفس خودش تکیه نکنه. فقط از خدا کمک بخواد. تو خلوت با تضرع، از خدا اصلاح حالش رو بخواد. چون هیچ پناهی جز او نیست. 🌌 🌟 جمع‌بندی خیال هرزه‌گرد قابل تربیت و کنترل هست، ولی با صبر و تمرین. بهترین میدان تمرین، نماز و ذکره. ایمان واقعی به آخرت و ارزش نماز، انگیزه لازم رو میده. ریشه بزرگ حواس‌پرتی‌ها، حب دنیاست. راه نهایی: دست از اعتماد به نفس برداریم و فقط به خدا پناه ببریم. 🕌 نتیجه: اگه می‌خوای نمازت لذت داشته باشه و حضور قلب پیدا کنی، باید پرنده خیال رو کم‌کم رام کنی. راهش سخت نیست، ولی صبر، امید و ایمان می‌خواد. فایل کتاب #آداب_الصلاة #هدایت_معنوی https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

این هم راه درمان خیال و حواس پرتی در نماز

سوالی درموردش داشتید درخدمتم @karimihadi20

🎙️ دوای هرزه‌گردی خیال در نماز حتماً تجربه کردی وسط نماز یا دعا، فکرت بی‌اختیار می‌پره این‌ور و اون‌ور… 🌀 امام خمینی (ره) در آداب‌الصلاة می‌گه: این همون هرزه‌گردی خیاله، یکی از بزرگ‌ترین موانع حضور قلب. ✅ توی این صوت می‌شنوی: قوه‌ی خیال چیه و چرا انقدر فرّاره؟ 🕊️ چرا نمی‌ذاره در نماز تمرکز کنیم؟ چه تمرین‌هایی برای رام کردنش وجود داره؟ و این‌که چطور می‌شه کم‌کم حضور قلب رو تجربه کرد. 🔑 پیام آخر: نذار این پرنده‌ی خیال، سرمایه‌ی اصلی آخرتت یعنی نماز رو ازت بدزده. #پادکست #آداب_الصلاة #هدایت_معنوی https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

این هم پادکست قسمت رام کردن خیال در نماز که به کمک #هوش_مصنوعی ساخته شده برای کسایی حوصله خواندن ندارند و با شنیدن بهتر متوجه بحث می‌شوند

جذاب شده فرصت کردید گوش دهید

💔 خشم مثل تبر می‌تونه ریشه‌ی پیوندها و صمیمیت رو قطع کنه… ولی خبر خوب اینه که همیشه میشه ترمیم کرد 🌱 🔊 در جلسه شانزدهم کارگاه کنترل خشم، درباره‌ی آسیب‌های خشم به پیوندها و راه‌های درمان و بازسازی اون‌ها صحبت کردیم. 📌 اگر می‌خوای رابطه‌‌تون رو دوباره بسازی و عمیق‌تر کنی، این جلسه رو از دست نده! #کنترل_خشم https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c

🕌 راه ایجاد حضور قلب در نماز؛ از طریق ذهن آگاهی امام خمینی رحمه‌الله علیه بارها فرمودند که نماز بدون حضور قلب، پوسته‌ای بی‌جان است. امروز در علم روان‌شناسی هم از «ذهن‌آگاهی» صحبت می‌شود؛ همون تمرین آگاهی لحظه‌به‌لحظه که کمک می‌کنه ذهن از پراکندگی رها بشه. 📌 در این صوت، هم بیانات امام درباره حضور قلب رو مرور کردم و هم نشون دادم چطور تمرین‌های ذهن‌آگاهی می‌تونه راهی باشه برای لذت بردن از نماز و رسیدن به آرامش واقعی. 🔗 حتما گوش کنید؛ شاید کلید لذت از نماز همین‌جا باشه… #سخنرانی #آداب_الصلاة #هدایت_معنوی https://eitaa.com/joinchat/2740191279Cf059e6c97c