دیروز از عصبانیت و خشم گفتیم و اینکه این بد اخــــلاقی می تــونه رزق و روزی رو کـــــــم کنه و اینــکه عیبهای ما رو پیش دیـگران آشکار کنه! .

خوب خیـــلی ها پیام دادن که خوب حالا که مـــا گــــرفتار هستیـــم چیکار کنیــــم؟ می خواهیم درســــت کنیـــم ولـــــــــــی نمیشـــــــــــه... بعضــــی ها نسبت به بچــــه ها بعضی ها نسبت به همســــــــــر بعضی ها نسبت به پدر و مادر بعضی ها هم که با همــه دعوا دارن😔 .

ببینید خشــــــم و عصبانیـت تک بعدی نسیت.خیلی راحت بگم یه علت نداره بلکه عوامــــــــل مختـلفی داره که باعث میشه یه نفر عصبــــانی بشه و کنتـــرل خودش رو از دست بده تازه بعدش هم که پشیمــــــــون میشه😳 .

عوامل و ابعاد چیا هستند: ۱.ذهنی ۲. جسمی ۳. روحی .

مثلا به لحاظ جسمی: صفــراوی ها و ســــــوداوی ها و حتی دمـوی هایی که مزاج اونها به سمت خشکی رفته، به ویژه مزاج مغزشون اینها زود عصبـــــــــــانی میشن. 🌹 @karimkhani_org

خوب همین علت جسمی رو در خشم باید اصلاح کرد. ⛔️اولیـــــــــن قدم پرهیــــــــــزات هست. به دلیـــــل اینکه وقتی یک جا مشکلـــی هست، اول باید بریــــــم به سمت عدم گستــــرش وپیشــــــــرفت اون. 🔺خوب از چی باید پرهـــــــــــیز کنیم: غذاهای گرم و خشک و سرد و خشک. چرا؟ 🧐 به خاطر اینــــــکه اینها بدن رو به سمت خشکی می‌برن و یکــــــی از علــــت های اصلی در عصبانیـــــــــــت خشکی هست. پس از امثال فلـــفــــل🌶، گــــــــــــردو، رنــــگ زرد، سر و صدای زیــــــــــاد،🎺 عطــــــــــــــرهای تنــــد و خیــــلی گرم🌹 موسیقی‌های تند 🪗و...پرهیز کنید 🌹 @karimkhani_org

⭕️امام على علـــــيه السلام: 🌱 نرمـــــــــــــش و مـــــــــــدارا تيزى مخالفت را كُند مى كند 📚غررالحكم حدیث560 🌹 @karimkhani_org

این هم یکی از راهکـــارهای درمان غلبه صــــفرا و همچنبن کسانی که می گفتن زیاد عصــــــــبانی میشیم #عطر_لیمون تهیه این عطر در فروشگاه طیبــــات 👇👇👇👇 @tayebat_ir 🌹 @karimkhani_org

توقع 🔹توقع و انتظارات بیـــــــجا از دیگران تنها زنــــدگی یک نفر رو ســخت و غیر قابل تحــــــــمل می‌کنه. اون یـــــــک نفر همـــــون کسی هست که این توقعـات بی‌جا رو داره. 🔴 بعضی از عصــــبانیت‌ها،ناراحتی‌ها، گلایه‌ها،خودخوری ها، قهر و...از توقع بی جا و زیاد به وجود میاد. 🔵 که این توقـــــع می تونه در رابطـــــــه: با همــسر باشه و توقعات عاطفی و مالی و حتی مسائل جنسی با فرزند باشه و بحــــــث تربیت ، تحصیل، ازدواج و ... دوســــــت و همــــــکار باشه و ... می تونه حتی نسبت به خودمــــون باشه که منجر میشه به تنفر از خـــود یا بی عرضــه جلوه دادن خودمون یا ایجاد افســـردگی و یا استـــــرس و اضطراب ... ✅ پس سعی کنیم توقعمــــون از هر کسی حتی خودمــــون به اندازه باشه تا آرامــــــش در زنــــدگی رو خیلی راحت تر تجربه کنیم امتحــــــــان کنیم... #نکته_مزاجی: در رتبه اول صفراوی ها و بعد دموی ها و بعد ســوداوی ها و در رتبه آخر بلغمی ها قرار دارن ✏️ علی اصغر کریم‌خانی 🪴 @karimkhani_org