.۵ 1⃣ مشخص باشه اهدافت باید واضح و روشن باشه، مثلا به جای اینکه بگی"می‌خوام کتاب‌خوان بشم" بگو می‌خوام تو این ماه ۴تا کتاب بخوانم 2⃣ قابل اندازه‌گیری باشه باید بدونی چطور پیشرفتت رو در مسیر رسیدن به اون هدف اندازه بگیری، مثلا بگو "می‌خوام روزانه ۲۰ دقیقه مطالعه کنم و فلان قدر صفحه بخوانم" 3⃣ قابل تخصیص باشه باید بدونی کی مسئول انجام اون هدفه حتی اگه خودت باشی هم باید مشخص باشه، این قضیه توی اهداف بزرگتر شما به کار میاد.... 4⃣ واقع‌گرایانه باشه باید اهدافی رو تعیین کنی که با توانایی‌ها و منابعی که داری، قابل دست‌یابی باشه.. یعنی اگه تندخوان نیستی نگو توی ۱ ماه قراره 6تا کتاب بخونم یا اگه مشکلات زیاده نگو یه ماهه قراره همه ی مشکلات برطرف بشه 🤷🏻‍♂ 5⃣ در آخر محدودیت زمانی داشته باشه بااااید جدول زمانی برای اهدافت داشته باشی تا بدونی کی باید تموم بشه،‌ یعنی این ۳تا کتاب توی یک ماه تموم میشه! .

.۶ #تمرین📝 اهدافی که داری رو برای خودت بنویس حالا بشین فکر کن و ببین اینایی رو که نوشتی به عنوان 'هدف' این ویژگی‌‌ها رو داره یا نه... .

سلام سلااااام چیطورین😊

. آقا امروز برا دوستان دوره امید و انگیــــــزه خودآگاهی داشتیم بحث خیلی خوب شد😎 و البته ریشه یابی هم بود که خب بسیار راهگشا و آگاه کنندست به زودی از نتایج دوستـــــــــان براتون میذارم منتظر اتفاقات خوب باشید😍 .

امان از شکست عشقی🥰😬👆

. سلام خوبید چقد گرمه قم... 😬😥😵‍💫😁 .

. حالا یه نکته ⚠️ .

. دقت کردید هر چی بیشتر تکرار کنیم گرمه، بده، هوا خوب نیست انگار هوا بدتر میشه ⚠️ هوا که بدتر نمیشه! ولی صبر و تحمل ما کم میـــشه، کلافه میشیم و قدرت تحمل و سازگاری ما کم میشه و... 🤷‍♂ .

. تو زندگی هم همینه 🪴 .