. آقا سید الشهدا پشت و پناهتون❤️ این هفته، هفته ی عزت نفسه 💎😎 .

۱. ❌ یه سؤال مهم ⚠️ تا حالا شده یه نفر یه حرفی بهت بزنه و تا ساعت‌ها یا حتی روزها ذهنت درگیرش بمونه؟😏 یا مثلاً توی یه جمع، احساس کنی همه دارن قضاوتت می‌کنن و مدام فکرت درگیر این باشه که "الان چی فکر کردن درباره من؟"🙁 یا شاید خودتو با دیگران مقایسه می‌کنی حسرت زندگی اونا رو می‌خوری و با خودت می‌گی: "چرا من اینطوری نیستم؟" "چرا زندگی من مثل فلانی نیست؟" "یعنی من به اندازه کافی خوب نیستم؟" یا حس کنی تنهایی، کسی نیست! اصلا زندگی چه معنایی داره خدا کو؟ اصلا خدا منم میبینه؟؟ 😶 کیا درگیر این👆👆 مسائل هستن اینجا بهم بگو تو درگیر کدومی؟! 💢 به صورت ناشناس اینجا بگو 👇👇 https://harfeto.timefriend.net/17345916973932 https://harfeto.timefriend.net/17345916973932 میخوام در موردشون حرف بزنیم👌

۲. همه ی اینارو دارم⚠️ چرا خدا 😬 .

۳. من درگیر همه ی این مسائل هستم و زندگیمو مختل کرده❌ .

۴. درگیر مقایسه و نظر بقیه⚠️ شبا تا صبح به خاطر یه حرف نمیتونم بخوابم😳 کمبود عزت نفس این جاها کف زندگی خودشو نشون میده😵‍💫 .

۵. پیام ها خیلی زیاد شد😳 خیلی‌ها نوشتن که هر حرفی که بقیه می‌زنن تا مدت‌ها ذهنشونو درگیر می‌کنه… بعضیا گفتن توی جمع‌ها استرس دارن و همش فکر می‌کنن بقیه دارن قضاوتشون می‌کنن… خیلی‌ها گفتن که مدام خودشونو با بقیه مقایسه می‌کنن و … یا حس تنهایی دارن، یه حسی که انگار هیچ‌کس نمی‌فهمتشون… انگار خدا هم فراموششون کرده… ❌ ولی چرا؟ چرا این حس‌ها رو تجربه می‌کنیم؟ چرا ذهنمون انقدر حساس شده که با یه حرف، با یه مقایسه، با یه نگاه، حال و روزمون خراب می‌شه؟ ـ

۶. 💡 جواب اینه 🍃 چون از درون قوی نیستیم! وقتی عزت نفس ها پایینه نظر بقیه، رفتار بقیه، حتی یه حرف کوچیک، می‌تونه ما رو به هم بریزه. وقتی از درون محکم نباشیم ذهنمون پر میشه از افکار منفی مقایسه‌های بی‌پایان و حس ناامنی… وقتی رابطه‌مون با خودمون و خدامون سست باشه احساس پوچی و بی‌هدفی سراغمون میاد…🌱 .

۷. ❗ ولی این وضعیت قرار نیست برای همیشه ادامه داشته باشه! میشه از این چرخه بیرون اومد! میشه ذهن و احساساتت رو مدیریت کنی میشه از درون قوی بشی میشه دیگه اینقدر درگیر حرفا و نگاهای بقیه نشی…🙂 قراره یه مینی دوره با موضوع #عزت_نفس و #قدرت_درونی به صورت #رایگان برگزار کنیم 😍 گوش به زنگ باشید زمان ثبت نام اعلام میشه البته زمان و تعداد محدوده❌ .

-۱. #نظرسنجی فکر می‌کنی عزت‌نفس رو میشه یاد گرفت؟ (بله / نه) 📌نظرت و دلیل انتخابت رو بگو👇 @admin_karimzadeh3 .

۲. نظرات و دلایل جالب انگیز ناک بود 😁 «و جالب اینکه… بعضیا گفتن عزت‌نفس قابل یاد گرفتن نیست 😮 خب اگه یاد گرفتنی نباشه، چرا یکی توی خانواده‌ای بی‌ عزت نفس بزرگ میشه ولی تو همون شرایط محکم و عزتمند میشه؟ 🤔 .

۳. ۵ بهونه‌ذهنی که نمیذاره عزت‌نفست رشد کنه🚫 🔸 «من ذاتاً آدم ضعیفیم…» 🔸 «اگه عزت‌نفس داشته باشم مغرور میشم…» 🔸 «دیگه دیر شده برای تغییر…» 🔸 «زندگی من همین بوده، درست بشو نیست.» 🔸 «عزت‌نفس فقط مال آدمای موفقه.» 🔸 «من ژنتیکی و ارثی عزت نفسم پایینه .» اینا بهونه و موانع ذهن توئه!! نه حقیقت! حقیقت اینه که عزت‌نفس یک مهارته،مثل یه عضله 💪 و تو می‌تونی با تمرین درست بسازیش🌱 .

۴. «دو تا زندگی وجود داره…🌱 یکی با عزت‌نفس پایین، یکی با عزت‌نفس بالا. کدومش مال توئه؟» ✖️ عزت‌نفس پایین یعنی: ▪️ به راحتی تحقیر میشی. ▪️ همیشه از تایید بقیه می‌ترسی. ▪️ تو رابطه‌ها بیشتر از اینکه لذت ببری، می‌سوزی. ▪️ آرامش و اعتماد به نفس نداری. ✔️ عزت‌نفس بالا یعنی: ▪️ روی پای خودت وایستادی. ▪️ تو رابطه‌ت احترام داری. ▪️ می‌تونی تصمیم‌های قوی بگیری. ▪️ حتی وقتی بقیه انتقاد می‌کنن، آرامش‌ت حفظ میشه. 🔥 قراره تو مینی‌ دوره #رایـــــــــگان یاد بگیری چطور این تغییر رو شروع کنی ❌شروع ثبت نام یک شنبه۵/۲۶ ساعت ۱۰❌ .