🔹جویدن پاستیل یکی از دشمنان اصلی کبد شماست .ژله و پاستیل سرشار از رنگ صنعتی شکر و اسانسهای سرطان زا هستند که استخوان ساز نبوده،باعث پوسیدگی_دندان، بیش فعالی و چاقی نیز میشوند 💢 @atar_bashi 💢

🔴 در ورزش کردن زیاده‌روی نکنید اگر می‌خواهید تأثیر ورزش را واقعا در زندگی خود ببینید، باید مثل غذا خوردن یا خواب‌تان، یک برنامه منظم برای ورزش‌تان هم داشته باشید. اما هر ۷ تا ۱۰ روز باید یک روز به خود استراحت دهید تا پارگی‌های میکروسکوپیکی که درون بافت‌های ماهیچه‌ای ایجاد می‌شوند التیام یابند و سطح لاکتیک اسید و گلیکوژن در بدن به تعادل برگردد. این کار به ماهیچه‌ها فرصت می‌دهد قوی‌تر شوند و خطر آسیب دیدگی را کاهش می‌دهد. افراط در ورزش می‌تواند باعث خستگی آدرنال (خستگی مرتبط با غدد فوق کلیوی) و بالا رفتن وزن، به ویژه در ناحیه شکم شود. علت این اتفاق کورتیزول یا همان هورمون اضطراب است که وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را بر عهده دارد. کورتیزول با استرس و فشار روانی هم رابطه مستقیم دارد، بنابراین استراحت کافی داشته باشید، هم جسمی و هم ذهنی. 💢 @atar_bashi 💢

🔴 تاثیر گیاه ترخون بر عملکرد قلب و مغز ترخون دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است. همچنین برگ‌های این گیاه سرشار از پتاسیم است که نقش مؤثری در بهبود عملکرد کلیه‌ها، کبد و قلب دارد. پتاسیم به انقباضات قلبی کمک، رگ‌های قلبی را از آسیب حفظ کرده و بدین ترتیب از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند. از سوی دیگر برگ‌های ترخون حاوی میزان بالایی آهن و ویتامین C است که نقش شایانی در از بین بردن مشکلاتی نظیر کم‌خونی دارد. آهن موجود در ترخون به تنفس سلولی کمک می‌کند و با بهبود وضعیت گردش خون و توزیع اکسیژن در بدن، منجر به افزایش بهره‌وری جسم و مغز می‌شود. ترکیبات موجود در برگ‌های ترخون از تجمع پلاکت‌ها و در نتیجه لخته شدن خون در دیواره رگ‌های قلب و مغز پیشگیری می‌کند و بدین ترتیب مانع از بروز سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود. ویتامین B6 موجود در این سبزی دوست داشتنی در بهبود عملکرد شناختی مغز اثرگذار است و از زوال عقل پیشگیری می‌کند. ویتامین B12 ترخون باعث بهبود عملکرد عصبی مغز شده و از آسیب وارد شدن به نورون‌ها جلوگیری می‌کند؛ این ویژگی باعث آرامش مغز، کاهش استرس و اضطراب می‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

۵۱ قاتل شهید سلیمانی (@anti_zions313)

سلام علیکم... در این زمان که رهبر فرزانه مون فرمان به جهاد تبیین در فضای مجازی فرمودند و از طرفی دشمن ملت شریف و نجیب ایران و دشمن نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران به عوامل خود فروخته خود اعلام کرده و میکند که گوشی موبایل شون اسلحه شون است؛ از شهدا خجالت کشیدم که با اسلحه هاشون به جنگ دشمنان همیشگی این سرزمین نشان کرده صاحب الامر(عج)روحی فداه رفتند و تیرو ترکش،شهادت و نقص عضو(جانبازی)،اسارت و داغ خانواده را با لبخندهای ملیحشان به جان خریدند و من در خانه امن و گرم خودم کاری نکنم حرکتی انجام ندهم. امیدوارم خداوند عالمیان حکمت و استقامت عطا کند تا در زیر پرچم ولایت فقیه شرمنده نباشیم آمین...

چگونه قاسم سلیمانی بشویم؟ استاد حسن عباسی به همراه زیرنویس انگلیسی جهت نشر حداکثری @BisimchiMedia

اون دوتا بالایی ۶۵ سال پیش به هم بـ💞ــله گفتند و اینطوری شد که تمام اون پایینی ها فرصت زندگی پیدا کردند. تو میتونی فرصت حیات به چند نفر بدی؟ میتونی واسطه خلقت چنتا اشرف مخلوقات به این عالم باشی؟😊 🧠 بهش فکر کن #فرزند_آوری #ازدیاد_جمعیت #دوتا_کافی_نیست @rahpouyan_salamat

📣 بازدید از موزه‌ها فردا رایگان است 🔸به مناسبت سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی فردا سیزدهم دی، بازدید از موزه‌ها و اماکن فرهنگی تاریخی تحت پوشش وزارت میراث‌فرهنگی و گردشگری رایگان شد. https://eitaa.com/joinchat/978780160C6bcbd02e23 📣 اخبار ریزُ درشتِ استان یزد👆

امروز سالگرد شهادت شیخ باقر النمر، روحانی شیعه عربستانی توسط رژیم جلاد سعودی است. باقر النمر در 12 دی 1394 توسط رژیم سعودی اعدام (گردن زده) شد. 🆔@titryazd