۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید !🏃‍♂ ۱. پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره ۲. پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره ۳. پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه ۴. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه ۵. پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه ۶. پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. ۷. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه ۸. پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند.

بیانیه وزارت اطلاعات درباره حوادث اخیر مدارس کشور تاریخ انتشار: 1402/02/08 - 17:39 akhr.ir/9577035

🔴سید حسن نصرالله: آینده روشن و پیروزمندانه‌ای در انتظار مردم منطقه است 🔹دبیرکل حزب‌الله لبنان در دیدار امیرعبداللهیان با تمجید از مواضع مقام معظم رهبری و دولت و ملت ایران در کمک به برقراری ثبات و امنیت در منطقه، گفت که آینده روشن و پیروزمندانه‌ای در انتظار مردم منطقه است. ✅کانال حامیان سپاه قدس👇 http://eitaa.com/joinchat/3631218690Ca928153b05

🔅 #هر_روز_با_قرآن                       شرکت در ختم قرآن برای تعجیل در فرج

🎥 شهید بهشتی: اعمال قدرت برای مهار آزادی‌های نامشروع باید توسط حکومت باشد نه دیگران باید با قدرت جلوی قانون‌شکنان را گرفت و طبق تعالیم اسلام این اِعمال قدرت باید صرفا به‌وسیلهٔ حکومت باشد. |صدای ایران 🇮🇷 VOI| 🎙@VOINEWS|@VOINEWS

📍این سلیطه هایی که توی کوچه و خیابون می‌بینید پاشون که میرسه اونور به موش تبدیل شده و یک شهروند مطیع جامعه میشن. 👌 #محرمانه کانال حرفه‌ای‌ها http://eitaa.com/joinchat/361299968Ca15e2013ea محرمانه را به دیگران هم معرفی کنید

🎥 شهید بهشتی: اعمال قدرت برای مهار آزادی‌های نامشروع باید توسط حکومت باشد نه دیگران باید با قدرت جلوی قانون‌شکنان را گرفت و طبق تعالیم اسلام این اِعمال قدرت باید صرفا به‌وسیلهٔ حکومت باشد. |صدای ایران 🇮🇷 VOI| 🎙@VOINEWS|@VOINEWS

📍این سلیطه هایی که توی کوچه و خیابون می‌بینید پاشون که میرسه اونور به موش تبدیل شده و یک شهروند مطیع جامعه میشن. 👌 #محرمانه کانال حرفه‌ای‌ها http://eitaa.com/joinchat/361299968Ca15e2013ea محرمانه را به دیگران هم معرفی کنید

📍ویدیوی هلی‌برن تکاوران دریایی ارتش فداکار ایران بر روی نفتکش متخلف و فراری که با پرچم جزایر مارشال در شمال اقیانوس هند و با محموله‌ای از نفت آمریکا در حال حرکت بود. ❌️نکته جالب آن که در طول روز گذشته بسیاری از رسانه‌های غربی در خبرهای خود اینگونه گفتند که این نفتکش توسط نیروی دریایی سپاه توقیف شده در حالی که حقیقت بر خلاف آن بود نشان می دهد که غربی‌ها درک درستی از ارتش و سپاه ندارند. 👌 #محرمانه کانال حرفه‌ای‌ها http://eitaa.com/joinchat/361299968Ca15e2013ea محرمانه را به دیگران هم معرفی کنید

📍قدرت نمایی جدید ارتش ایران در دریای عمان 🔸️نیروی دریایی ارتش ایران دیروز در دریای عمان یک نفتکش با پرچم جزایر مارشال که نفت خام برای یک پالایشگاه آمریکایی در هیوستون تگزاس حمل می کرد را از طریق هلی برن توقیف نمود. 🔸️ایران میگوید این نفتکش ( که advantage sweet نام دارد ) با یک شناور ایرانی برخورد نموده که منجر به مفقود و مجروحیت شماری از شهروندان این کشور شده و به همین علت آن را توقیف کرده است. 🔸️نیروی دریایی آمریکا نیز اعلام کرد که پس از توقیف این نفتکش بوسیله یک فروند هواپیمای گشت دریایی P8 بر فراز منطقه به شناور و بالگرد ایرانی هشدار داده اما نتوانسته مانع از عملیات ایرانی ها شود . 🔸️در این خصوص ذکر چند نکته ضروری است؛ 1️⃣ آمریکا حتی قادر به محافظت و جلوگیری از توقیف نفتکش های خود در برابر نیروهای دریایی ایرانی نیست ، آنگاه چگونه مدعی بود می تواند از کشورهای منطقه در برابر جمهوری اسلامی محافظت کند ؟ 🔸️این نفتکش متخلف در واقع در اجاره ایالات متحده بود و توقیف آن، حمله مستقیم به منافع شرکت های تجاری آمریکایی است، اما ارتش آمریکا جز هشدار نتوانست کار بیشتری انجام دهد. 2️⃣ این توقیف بلافاصله پس از برخورد نفتکش آمریکایی با شناور ایرانی انجام گرفت که حاکی از آماده بودن یگان های دریایی ایران و سرعت عمل آنها در پاسخ به تحولات آنی و فوری است که پیام های تاکتیکی و عملیاتی مهمی در خود دارد. 3️⃣ توقیف این کشتی اگرچه به علت یک تخلف دریایی بود، اما میتواند پاسخی به ارسال زیردریایی اتمی آمریکا به خلیج فارس که حامل موشک های کروز بود ، نیز باشد. 🔸️ایران با این کار آمریکا را به سخره گرفت و نشان داد هرگاه منافع ملی خود را در خطر ببیند،  کشتی های تجاری و محموله های آمریکایی نیز مصونیت نخواهند داشت. 🔸️همچنین خبر توقیف این نفتکش دیشب به طور جدی و محسوس توسط رسانه های پرمخاطب دنیا نشر داده شد . 4️⃣ کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بعد از توافقات اخیرشان با ایران ، احساس امنیت و آرامش بیشتری می کنند و ایران نیز سعی دارد به آنها بفهماند که حضور ایالات متحده منشاء ناامنی در منطقه است و کشورهای حاشیه خلیج فارس قادرند خود امنیت این شاخاب و ایضا دریای عمان را تامین کنند. 📌در پایان باید گفت ایران با این اقدام بار دیگر یک مانور قدرت در دریای عمان را به نمایش گذاشت و برای اولین بار در سالهای اخیر محموله نفتی با مقصد آمریکا را توقیف کرد و این پیام را مخابره کرد که می تواند بر مبنای منافع ملی خود تصمیم بگیرد و در راستای حفاظت از شناورهای ایرانی و حراست شهروندانش، با آمریکا نیز تعارف ندارد و نظامیانش نیز در جهت ماموریت های محوله آمادگی لازم را دارند. 🔸️مقامات رسمی آمریکا در ساعات اخیر به شدت این اقدام‌ را محکوم کردند، ولی به نظر نمی رسد بیش از مواضع رسمی و تریبونی ، عمل خاصی انجام دهند./علیرضا تقوی‌نیا @secret_file

🎥 آیت‌الله طالقانی: برنامه استعمار این است که زن و مرد ما را درگیر شهوت کند این بی‌حجابی به زنان ما تحمیل شده. حجاب دستور صریح قرآن است و ما نمی‌توانیم از آن خارج شویم. @Farsna

🎥 جزئیات جدید از توقیف نفتکش متخلف در دریای عمان 🔹تصاویری از توقیف نفتکش متخلف توسط ناوشکن بایندور و عملیات هلی‌برن تکاوران ارتش @Farsna

🎥 خاطره طنز فیروز کریمی از برکناری‌هایش 🔹بعد از قهرمانی پاس در آسیا روی شانه‌‌های مردم در فرودگاه خبر برکناری مرا دادند. @Farsna

📸 آقای عبداللطیف‌ رشید رئیس‌ جمهور عراق و هیئت همراه عصر امروز (شنبه) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی دیدار و گفت‌وگو کردند. 💻 Farsi.Khamenei.ir

🎧 صوت کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در #دیدار_کارگران 💻 Farsi.Khamenei.ir

🎥 آیت‌الله طالقانی: برنامه استعمار این است که زن و مرد ما را درگیر شهوت کند این بی‌حجابی به زنان ما تحمیل شده. حجاب دستور صریح قرآن است و ما نمی‌توانیم از آن خارج شویم. @Farsna

🎥 حواشی سفر رئیسی به خوزستان 🔸️معاون اجرایی رئیس جمهور: 🔹️با ارزیابی‌هایی که قبل از سفر درباره عملکرد مدیران استان خوزستان صورت گرفت، قرار شد با هماهنگی استاندار، ۱۵ نفر از مدیران استان برکنار شوند که از این تعداد، امروز ۳ نفر برکنار شدند. اخبار فوری و مهم ۲۰۳۰👇🏻 → https://eitaa.com/joinchat/878706719Cccb1c0eaf7

جملات زیبای دکتر انوشه در مورد زندگی👌 #دکتر_انوشه 🔴به کانال خبر فوری و مهم #بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2787246158C5099787f1d

🛑رهبر انقلاب: حتی حضور یک آمریکایی هم در عراق زیاد است حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در دیدار رئیس‌جمهور عراق: وضعیت موجودِ حکومت و دولت عراق نتیجه اتحاد مردم و گروه‌های عراقی است و باید زمینه‌های این اتحاد حفظ شود. آمریکایی‌ها دوست عراق نیستند، آن‌ها با هیچکس دوستی ندارند و حتی به دوستان اروپایی خود هم وفادار نیستند. حتی حضور یک آمریکایی هم در عراق زیاد است. ✍پ.ن:حاج اسماعیل یا علی مدد بسم الله حملات دیشب به سوریه رو بهونه کنید همین امشب بزنید به فرق امریکایی ها تو سوریه @GANDO_ZE

هدی رستمی گردشگر معروف: ژاپن هم کارتن خواب داره! ❓توی ژاپن چرا باید کارتن خواب وجود داشته باشه؟؟؟ آخوند دارن؟ رهبر دارن؟ اسلام دارن؟ مسولین فاسد دارن؟ مشکل کجاست؟! من بهت میگم... مشکل مغز مریض شماست که فک می‌کنید فقط در ایران فقر و مشکلات وجود داره... ┏━━ °•🖌•°━━┓ @jahad_tabein ┗━━ °•🖌•°━━┛

♦️‌ از نظر این آقا که اتفاقا برعنداز هم هستن، توی کانادا کارتن‌خواب باشی و گدایی کنی، انتخابه خودته که اونجوری زندگی کنی 🔹‌ اما اگه توی ایران کارتن‌خواب و گدا باشی، حکومت مقصره و کشور نفرین شده‌ است 🚨به لشکر سایبری قدس بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/542441666C7e7c280a3b

شهادت شهروند سبزواری در دفاع از دختران جوان 🔹 درشامگاه ۸ اردیبهشت یکی از شهروندان سبزواری که در انتظار بازگشت دختر خود بود متوجه ایجاد مزاحمت دوتن از اراذل و اوباش برای چند دختر جوان و کشاندن یکی از ایشان در خیابان می شود که بلافاصله در حمایت از او وارد عمل شده و با اراذل و اوباش مذکور درگیر می شود که در این درگیری هردو شرور مسلح به سلاح سرد بوده اند و وی را از ناحیه قفسه سینه، قلب و پشت سر مضروب می نمایند. 🔹 لازم به ذکر است هردو ضارب دارای سوابق شرارت و فساد اخلاقی بوده به طوریکه در سوابق یکی از ایشان دستگیری به جرم قتل نیز وجود دارد. 🔹 اراذل و اوباش مذکور بلافاصله پس از واقعه توسط نیروهای انتظامی دستگیر و بازداشت شده اند. #قاتل اصلی جوان مظلوم ، اصلاح طلبان خبیث هستند که ترویج فساد و فحشا در جامعه میکنند. #دشمنان شهدا رو بشناسید اصلاح طلبان منافق هستند که دختران و پسران را به سمت منکرات فساد و فحشا تشویق میکنند. #اصلاح طلبان ترامپ های داخلی 🌹 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ 🌹 🌺🌷🌹 🌺🌷 منتظران ظهور 🌷🌺 🇮🇷 🌷 اَللّهُـمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّـکَ الفَــرَج 🌷

دشمن را بشناسید......

🔸معجزه تکرار کلمات در قرآن تساوی و تناسبی در قران که جزو شگفتی‌های این کتاب نورانی است