یک حرکت بینظیر برای جلوگیری از سکته! کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها +چون هر روزه می تونی انجام بدی و وقت زیادی هم نمیگیره، یک ست ۳۰تایی هم کافیه😉

تا وقتی که خودتون رو توی آیینه آسانسور ندیدید سوارش نشید

📟#کلیپ #یک‌فراز_یک‌نفس ❇️فرازی زیبا و ماندگار از اکبرالقرّاء استاد مصطفی اسماعیل 📖آیات تلاوت‌شده: قُطُوفُهَا دَانِيَةٌ ﴿٢٣﴾ كُلُوا وَاشْرَبُوا هَنِيئًا بِمَا أَسْلَفْتُمْ فِي الْأَيَّامِ الْخَالِيَةِ ﴿٢٤﴾ ( #سوره_مبارکه_حاقه ، آیات ۲۳ و ۲۴) 🎶مـقـام: «#نـهـاونـد» #تلاوت_قرآن ✾•┈┈••📚☆✦❀✦☆📚••┈┈•✾

🔸اجرا در کشور ایران - سال 1369 - حسینیه ارشاد تهران 🔸 در نغمه حجاز و از دقیقه 2:52 بیات ▪️ وكُلَّ إِنْسَانٍ أَلْزَمْنَاهُ طَائِرَهُ فِي عُنُقِهِ وَنُخْرِجُ لَهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ كِتَابًا يَلْقَاهُ مَنْشُورًا (13) اقْرَأْ كِتَابَكَ كَفَى بِنَفْسِكَ الْيَوْمَ عَلَيْكَ حَسِيبًا (14) مَنِ اهْتَدَى فَإِنَّمَا يَهْتَدِي لِنَفْسِهِ وَمَنْ ضَلَّ فَإِنَّمَا يَضِلُّ عَلَيْهَا وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَى وَمَا كُنَّا مُعَذِّبِينَ حَتَّى نَبْعَثَ رَسُولًا (15) 💗﷽💗 🟠استاد شحات 🟣تلاوتی زیبا 🟡#سوره_مبارکه_اسراء 🔴آوای #تلاوت_قرآن #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🖤 #امام_زمان #اربعین ✾•┈┈••📚☆✦❀✦☆📚••┈┈•✾ 🆔اکنون شما هم به کانال ✨« #آموزش_تجوید_و_حفظ_قرآن» ✨ بپيونديد: 👉@amozeshtajvidhefzquran👈 با عضویت در این کانال به سادگی و رایگان حافظ و یا قاری قرآن کریم شوید و از اساتید قرآنی در آموزش دروس قرآنی بهرمند گردید. 😊😊😊 👉 @talavatquran1 👈

*🥀|↫هرکس صبح سه مرتبه بگوید:* *♥️⃟🥀«اَلْحَمْدُلِلَّهِ رَبِّ الْعالَمينَ اَلْحَمْدُ لِلّهِ حَمْداً كَثيراً طَيِّباً مُباركاً فيهِ»* *هفتاد بلا از او دور می شود که کمترین آن اندوه است...* بحارالانوار ج ۸۳ ص ۲۸۳

یک دقیقه با قرآن کریم