🔴 تهدید جدید حوثی‌ها: از این پس «تمام کشتی‌های عازم اسرائيل» را هدف می‌گیریم. 👈 این دفعه فقط کشتی‌های اسرائیلی نیست بلکه هر کشتی که به سمت اسرائیل بره 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍@tahlile_siasi ✍@tahlile_siasi

🎥 مرحمت حضرت رضا علیه‌ السلام هیچ شرطی نداره! 🎙️آیت الله جاودان

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین* 🌺🍃

🔴 هم اکنون اندازه تگرگ‌هایی که دقایقی پیش به مشهد زد ✅ به کانال صدای ملت بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1456341191Cd0175adda2

🎥 آسمان مشهد دوباره وسط روز تاریک شد! 🔹تصاویری که در کانال‌های محلی مشهد منتشر شده نشان می‌دهد که ابرهای باران‌زا آسمان مشهد را در بر گرفته‌اند. ✅ به کانال صدای ملت بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1456341191Cd0175adda2

🎥 ابو عبیده، سخنگوی گردان های القسام: علی رغم اهتمام ما برای توقف کامل این جنگ ظالمانه علیه ملتمان، برای نبردی فرسایشی و طولانی علیه دشمن آماده‌ایم و به امید خدا ایستادگی می‌کنیم. ✅ به کانال صدای ملت بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1456341191Cd0175adda2

⁉️ میگن چرا وزیر امور خارجه مسلط به زبان انگلیسی نیست؟ انصافا ببینید خودتون قضاوت کنید کی مسلط تره👆👆خیلی جالب و کامل توضیح داده 🚨کانال تخصصی ضد شایعات @zshayeat @zshayeat

🎥صحنه های دیده نشده ای از پشت صحنه آزمایش سامانه پدافندی مرصاد که کاملا ساخت جوونای ایرانیه🇮🇷 ☑️ اخبار ویژه نظامی https://eitaa.com/joinchat/286654797C0ce75ca221

🔴وضعیت خفت‌بار صنایع نظامی ایران در دوران پهلوی 🔹️آیزنهاور نسبت به میلیتاریسم ایرانی هشدار داده بود! 🆔@Isaar_Mag

🎥از آفتابه‌سازی شاه تا احیای پتروپالایشگاه برای ونزوئلا 🔹درحالی‌که نخست‌وزیر شاه معتقد بود، ایرانی توان ساخت آفتابه‌ هم ندارد، متخصصان ایرانی ۴۰ سال بعد با هایتک‌ترین فناوری برای ونزوئلا پتروپالایشگاه احیا می‌کنند. 🆔@Isaar_Mag

بحرانی که تن رهبری را لرزاند!! ❌ ایران، زیر خط بقاء!! ـــــــــــــــــــــــ 🚨پایگاه خبری #پاسدار_نیوز 💠 @passdar