✅ نکات کلی طرح #چله_اصلاح_تغذیه 1 🔹سرخ کردنی ها شامل هر آنچه که در روغن سرخ شود و در عرف به آن یک غذای سرخ کرده گفته شود 📍سرخ کردن در روغن صنعتی مطلقا ممنوع است. 🥧کوکو و شامی و... که در روغن سرخ شود ممنوع است. مگر روش پخت را تغییر دهید(ریختن مواد کوکو در ماهی تابه و درب ماهیتابه را بستن و بگذارید مواد با آب خودش پخته شود، آخر بار با کمی روغن زرد و یا کنجد یک تفت کـوچک بدهید طوری که درجه‌ی سرخی نرسد 🍖پیاز را با گوشت تفت ساده دهید ❗️مصرف پیاز داغ ممنوع است ✅راههای پخت غذا: گوشت←کبابی، بریان شده، آبگوشتی 🔅خوردن نان و ماست به انوان یک وعده ی جداگانه اشکالی ندارد. 🔅خرما را جایگزین قند، شکر سفید و نبات کنید 🔅استفاده از شکر قهوه ای مانعی ندارد. 🔅حتی الامکان از مصرف هر خوراکی که در پخت آن از شکر استفاده شده است، پرهیز کنید(شیرینی، شکلات، کیک و..) 🔅نمک فقط نمک دریا، انواع دیگر نمک بالخصوص نمک تهیه شده از سنگ نمک ها، مورد تایید نیست 🔅غذا باید بدون نمک پخت شود(آن موقع مصرف یک گرم نمک قبل از غذا را داشته باشید) 🔅در وعده صبحانه صبحانه می توانید، به جای پنیر و شیر از : عسل، حلیم، عدسی، تخم مرغ ابپز، مربای به و یا مربای سیب، که با شکر سرخ درست شده است استفاده کنید https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🔰دکتر جلیلی: نفوذ یعنی دشمن کاری کند تا دچار "خودتحریمی" شویم! @entekhabat1400jalili

🎥 خون نهضت 🔹 وقتی دیدند که هر شخصی را که اینها ترور کردند بازار نهضت گرمتر شد و مردم بیشتر به این نهضت اقبال کردند 📅 امام خمینی(ره) | ۲۸ آذر ۱۳۵۸ @Drsalaam

🎥 نماهنگ «یک و بیست» با تصاویر اختصاصی از محل شهادت حاج قاسم سلیمانی جمعه حدود ساعت یک، نیمه شب، بغداد این ماجرا صد بار در من بازخوانی شد هر بار با این جمله در اخبار جان دادم روح بلند حاج قاسم آسمانی شد... @Drsalaam

🎥فیلم کوتاه «دفترچه تلفن» روزها بر ما می‌گذرد و همچنان مرد میدان تو هستی... @Drsalaam

🎥 مرا دعای شهیدی به هیئت آورده... چه حیف گوشه میخانه حاج قاسم نیست... @Drsalaam

حاج قاسم های فضای مجازی و این روزهای سختِ مملو از مضلات الفتن... ✍سید علیرضا آل داود یکسال گذشت! چقدر روزهای سختی را سپری کردیم و بارها با دلی پر غصه، روحی شکنجه شده و خنجرهایی از پشت خورده، دست به دعا برداشتیم و از صبر و نماز کمک گرفتیم. در این یکسال بارها در چشمان حاج قاسم نگاه کردیم و هربار با هجمه ها روبرو شدیم، وصیت نامه این شهید والامقام را مرور کردیم تا یادم نرود مظلومیت و غربت و غریبی امام خامنه ای عزیز را که اگر ما سربازان امام کم آوردیم، از دیگران چه انتظار... بارها این 2 قسمت وصیت نامه حاج قاسم که با حال روحی خودم مرتبط است را خواندم و از دوستان ملتمسانه خواستم دعا کنند برای هب لی کمال الانقطاع الیک و نظر یقربه منک حقه خودم... قسمت اول وصیت نامه: "عزیزم! من از بی‌جاقراری و رسوای ماندگی، سر به بیابان‌ها گذارده‌ام؛ من به‌امیدی از این شهر به آن شهر و از این صحرا به آن صحرا در زمستان و تابستان می‌روم. کریم، حبیب، به کَرَمت دل بسته‌ام،  تو خود می‌دانی دوستت دارم. خوب می‌دانی جز تو را نمی‌خواهم. مرا به خودت متصل کن. خدایا وحشت همه وجودم را فرا گرفته است. من قادر به مهار نفس خود نیستم، رسوایم نکن. مرا به‌حرمت کسانی که حرمتشان را بر خودت واجب کرده‌ای، قبل از شکستن حریمی که حرم آنها را خدشه‌دار می‌کند، مرا به قافله‌ای که به‌سویت آمدند، متصل کن. معبود من، عشق من و معشوق من، دوستت دارم. بارها تو را دیدم و حس کردم، نمی‌توانم از تو جدا بمانم. بس است، بس. مرا بپذیر، اما آن‌چنان که شایسته تو باشم. و "من با عقل ناقص خود می‌دیدم برخی خنّاسان سعی داشتند و دارند که مراجع و علمای مؤثر در جامعه را با سخنان خود و حالت حق‌به‌جانبی به سکوت و ملاحظه بکشانند. حق واضح است؛ جمهوری اسلامی و ارزش‌ها و ولایت فقیه میراث امام خمینی (رحمة الله علیه) هستند و می‌بایست مورد حمایت جدی قرار گیرند. من حضرت آیت‌الله‌العظمی خامنه‌ای را خیلی مظلوم و تنها می‌بینم. او نیازمند همراهی و کمک شماست و شما حضرات با بیانتان و دیدارهای‌تان و حمایت‌های‌تان با ایشان می‌بایست جامعه را جهت دهید. اگر این انقلاب آسیب دید، حتی زمان شاه ملعون هم نخواهد بود، بلکه سعی استکبار بر الحادگری محض و انحراف عمیق غیر قابل برگشت خواهد بود." آری این 2 قسمت از وصیت نامه حاج قاسم، دقیقا شرح این روزهای ماست و خون دلهایی است که استخوان در گلو و خار در چشم سربازان انقلابی دارند با صبر این شرایط سخت را تحمل می‌کنند و امید است بحق خون پاک حاج قاسم که مقارن با ایام فاطمیه شده است روزی ما هم، همان روزی ایشان باشد ان شاء الله... دشمن داخلی(جریان تحریف برادر ارشد جریان انحرافی) + دشمنان خارجی عددی نیستند در برابر انقلاب! اما خطر جدی در جای دیگر است، آنجائیکه برخلاف توصیه های امام خامنه ای بجای وحدت، هم دلی و هم افزایی به سمت مخالف این 3 توصیه اکید ایشان حرکت کنیم خدای نکرده و نفس، صندلی ها، مقام ها و خلاصه دنیا ما را با خود به قعر جهنم ببرد که دقیقا برای نیروهای انقلاب این موضوعات خسارت محض است. 🙏دعا یادتان نرود صبح شنبه یکمین سالگرد عروج سردار دلها 12.10.99 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

🎤 حاج مهدی رسولی 🔶 هر وقت دیدید اشکمان درآمد بدانید فردایش خیلی خبرهاست. خدا از ما قربانی بزرگ قبول کرده است. دشمن با ترور حاج قاسم قتل انجام نداده بلکه با ما وارد قتال شده است . حاج قاسم برای ما یک شخص نبود بلکه یک جریان بود برای ما علم بود. انشاءا... به زودی در خود کاخ سفید به آنها سیلی خواهیم زد. 🔻انتقام قطعی است🔺 #انتقام_سخت #مرد_میدان #حاج_قاسم 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

👌انیمیشنی بسیار زیبا که نیاز است خانواده ها قبل از استفاده فرزندانشان از شبکه های اجتماعی، با فرزندان خود این انیمیشن را ببینند. #مجموعه_داستان_های_مهارت_های_زندگی این داستان :دوستان مجازی #انیمیشن #سواد_رسانه_ای #شبکه_ملی_اطلاعات 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

‏❌ این روزها مخالف کشتن انسانها به نام اعدام هستند اما با کشتن انسانها به نام سقط جنین موافقند ➖ ‏وقتی کشتن جنین خوشحالی می‌آورد! اینجا آرژانتین وقتی رسما اعلام می‌شود که قانون منع سقط جنین برداشته شده!! برای انسانیت متاسف شدم... #انسانیت #آخرالزمان 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

🎥 سرباز قاف سین... 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

📹 مامانیِ حضرت زهرا(س)! 🎙به روایت: حاج حسین یکتا 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

🔴🎥روایت یک عکس ویژه از حاج قاسم! ➖تا حالا بهش دقت کرده بودید؟ ⏰ ۱روز تا سالگرد شهادت سپهبد سلیمانی 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

🔸منَ الْمُؤْمِنِينَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى‏ نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ يَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِيلا 🍃بیانات حضرت آیةالله حاج سیّدمحمّدصادق حسینی طهرانی مدّظلّه العالی بعد از شهادت سردار رشید اسلام حاج قاسم سلیمانی أعلی الله مقامه الشریف 🌷حق شهید سلیمانی بر تمام آحاد ملّت ایران 🌷مجاهدتهای خالصانه مرحوم حاج قاسم در سالهای طولانی 🌷نائل شدن آیةالله دستغیب به مقام فنا با شهادت 🌷دستخط حاج قاسم ساعاتی قبل از شهادت 🆔 @nooremojarrad_com #مرد_میدان #سردار_دلها #نهضت_فراگیر_روشنگری 🇮🇷✊🇮🇷🌹🇮🇷🌹🇮🇷✊🇮🇷 ☄ به گام دومی ها بپیوندید👇 🆔 eitaa.com/joinchat/4048814097C98a7538217 دنبال #فهم_عمیق #تبیین_قوی هستی👆

🎥 شعرخوانی حاج قاسم از عارف بزرگ «بایزید بسطامی» در کنار دجله سلطان بایزید میگذشت آن شیخ با خیل مرید ناگه آوازی ز عرش کبریا خورد بر گوشش که: ای شیخ ریا میل آن داری که بنمایم به خلق آنچه پنهان کرده ای در زیر دلق تا خلایق جمله آزارت کنند سنگ باران بر سر دارت کنند؟ گفت: یا رب میل آن داری تو هم شمه ای از رحمتت سازم رقم؟ تا که خلقان از پرستش کم کنند وز نماز و روزه و حج رم کنند؟ پس ندا آمد که ای شیخ فتن نی ز ما و نی زتو رو دم مزن» 🔍«عرفان و سیاست» https://eitaa.com/joinchat/2007760965Cab6d4cabd5

💠 مداحی کمتر شنیده شده از شهیدسید مجتبی علمدار ، بسیجی و پاسدار جنگ دفاع مقدس شنیدن این صوت با صدای این شهید حس دیگه‌ای داره... #شهید_سیدمجتبی_علمدار 🌷 ولادت : ۱۳۴۵/۱۰/۱۱ ساری شهادت : ۱۳۷۵/۱۰/۱۱ عوارض ناشی از شیمیایی #سنگرشهدا 🔴کانال گام دوم انقلاب ✌️ 🔴https://eitaa.com/joinchat/3861577738C3c3b839fff

❗تو خیابون اسلحه دادیم دست مردم❗ ‌‌ 🎬 تفنگ، نانچیکو، مرگ موش، آمپول هوا، قمه یا... ‌‌ 🤔 اگه گفتید کدومش از همه کشنده تره؟؟ ‌ ‌💬 #kebritmedia.ir @insta_enghelabi

✅سعید محمد: سهم قرارگاه خاتم از بودجه عمرانی کشور کمتر از ۳ درصد/ پارسال ۴۰۰ میلیارد تومان مالیات دادیم 🔹فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیاء: بودجه قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیاء ۳ درصد از بودجه عمرانی ست. ‌ما به رئیس جمهور گزارش دادیم که این امکان وجود دارد که تا پایان سال ۹۹ تعداد ۱۰۰ پروژه عمرانی تأثیرگذار ‌به پایان برسد مشروط بر اینکه تها‌ترهایی انجام شود. 🔹‌پارسال ۴۰۰ میلیارد تومان مالیات برای قرارگاه قطعی شد که بخشی به صورت نقدی پرداخت کرده‌ایم و بخشی هم همان‌گونه که گفتیم تقسیط شد. بیش از ۲۸۰ کیلومتر مترو برای اجرا در دست قرارگاه خاتم است که در حال همکاری با شهرداری‌ها هستیم. ما الان از قطر در برداشت گاز پیشی گرفته‌ایم. ✅آشنایی با #سردار_محمد https://eitaa.com/joinchat/3292987481C40dfad58b7

🎥⭕️سواستفاده کنندگان از نام دکتر محمد رسوا شدند سردار سعید محمد هیچ پیج رسمی ندارد 🇮🇷 کانال قرارگاه اساتید و طلاب انقلابی 🍂@gharar_a

⭕️ بزرگترین دستاورد حاج قاسم فتح میدان نبرد با دشمنان اسلام نبود، فتح دلها و اراده‌ها بود. #مرد_میدان #HERO 👤 شهابِ توییتر @TWTenghelabi

⭕️ اخلاص، از کثرت جدایش کرد، و به وحدت ‌رساند. این خاصیت جهادِ خالص است؛ که انسان را با سرعتی فوق‌العاده از کثرت ماده به وحدت کلمه می‌رساند.. وحدتی به نام الله! هرچه از زمین رهاتر ... در آسمان مَحرم‌تر #HERO #برای_سرباز 👤 محمد شجاعی @TWTenghelabi

⭕️ قبله باقیست فقط قبله‌نما را کشتند..... #برای_سرباز #HERO 👤 ⁦🇮🇷⁩ حمید مقدم ⁦🇮🇷⁩ @TWTenghelabi

⭕️ با تو دیگر رستم شاهنامه افسانه نیست #HERO #برای_سرباز 👤 اسماعیل @TWTenghelabi

⭕️ سید مرتضی آوینی در وجودم می‌گوید: ما همه ی افق های معنوی انسانیت را در شهدا تجربه کردیم... 👤 🚩ف.حسن زاده🌸 @TWTenghelabi

⭕️ چقدر این پرتره رو دوست دارم. توش یه دنیا حرف داره... #برای_سرباز #HERO 👤 بچه یتیم @TWTenghelabi

⭕️ هرچه قدر گشتیم عکس پشت میز تو را پیدا نکردیم، یا در میدان جنگ بودی یا در میان مردم، یاد بگیرند مسئولین بی‌کفایت. #مردمیدان #HERO #برای_سرباز 👤 سیِّدعَلـِے (لیمیت شدم بک میدم) @TWTenghelabi

🎥رئیس قوه قضائیه در مراسم نخستین سالگرد شهادت سردار ملی ایرانیان حاج قاسم سلیمانی و همرزمانش: 🔸مکتب شهید سلیمانی در امتداد مکتب امام خمینی و مکتب عاشورا است. 🔸حجت‌الاسلام رئیسی: اخلاص و بصیرت دو شاخص مکتب شهید سلیمانی است. #مرد_میدان #حاج_قاسم_سلیمانی #ابومهدی_المهندس ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ @Tanhamasirikerman

🔴رئیس قوه قضائیه: 🔸 سومین شاخص مکتب شهید سلیمانی ولایی بودن او است. 🔸حجت‌الاسلام رئیسی: وصیت نامه حاج قاسم سلیمانی ولایت نامه است. #مرد_میدان #حاج_قاسم_سلیمانی #ابومهدی_المهندس ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ @Tanhamasirikerman

🎥 يه سالى ميشه كه عكست به عكساى خانوادگيمون اضافه شده ... 🌷 @IslamlifeStyles

🎥 حسین زاده همرزم شهید سلیمانی: حاج قاسم گفت طالبان دارد شکست می خورد، نباید مسلمان ها (طالبان) به دست آمریکاییها بیفتند @Fars_Plus