♦️اگر شب ها روی شکم میخوابید این موارد را رعایت کنید! 🔹 برای خواب از بالش بسیار باریک استفاده کنید یا اصلا بالش زیر سرتان نگذارید. 🔹زیر استخوان لگن خود بالش قرار دهید. 🔹 پس از بلند شدن از خواب حرکت کشسانی انجام دهید. @kerman_news

♦️کاش به اندازه تمام لبخندهای دنیا، دوربین وجود داشت 🔹انسل آدامز می گوید:هنگام عکاسی، فقط یک عکس نمی‌گیرید، بلکه آن را خلق می‌کنید. 🔹۱۹ آگوست "روز جهانی عکاسی" بر همه آنان که بهترین لحظه ها را برای ما ثبت می کنند، مبارک باد. #روز_جهانی_عکاسی @kerman_news

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار کرمان ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان کرمان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️هشدار نارنجی برای جنوب کشور 🔹سازمان هواشناسی نسبت به تشدید وقوع رگبار و رعد و برق در پنج استان جنوب کشور و احتمال وقوع سیل با اعلام هشدار نارنجی اخطار داد. 🔹وقوع رگبار باران همراه با رعدوبرق و وزش باد شدید گاهی گردوخاک و کاهش دید افقی دوشنبه (۲۹ مردادماه) در شمال و غرب هرمزگان، جنوب و غرب کرمان، مرکز و جنوب فارس، سه‌شنبه (۳۰ مردادماه) در جنوب سیستان و بلوچستان، هرمزگان، جنوب و غرب کرمان و فارس و چهارشنبه (۳۱ مردادماه) در هرمزگان، مرکز و غرب و جنوب کرمان، فارس، جنوب یزد پیش‌بینی می‌شود. #هواشناسی @kerman_news

♦️۵ غذای سیاه که برای کاهش وزن معجزه می‌کند 🔹برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد. 🔹بر همین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید. 🔹لوبیای سیاه 🔹برنج سیاه 🔹شاه توت 🔹دانه‌های چیا 🔹عدس سیاه #سلامتی #کاهش_وزن @kerman_news

♦️حادثه ترافیکی در رفسنجان، مرگ پاکبان را رقم زد رئیس مرکز مدیریت سوانح رفسنجان: 🔹 متاسفانه صبح امروز ۲۹ مرداد ماه حوالی ساعت ۴:۰۰ بامداد، حادثه ترافیکی منجر به فوت پاکبان حدوداً ۵۰ ساله بر اثر شدت ضربه شد. یک دستگاه آمبولانس به همراه عوامل انتظامی به صحنه حادثه اعزام شدند. @kerman_news

🔹سلام ،اینجا پارک دانش ۱ در شهر کرمان است 🔹متاسفانه بدلیل تاریکی در شب ها محل تجمع معتادان شده است،لطفا پیگیری کنید پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️محکومیت ۲۵ میلیارد ریالی قاچاقچی سیگار مدیرکل تعزیرات حکومتی کرمان: 🔹پرونده قاچاق یک میلیون و ۴۱ هزار نخ سیگار خارجی به ارزش ۱۹ میلیارد و ۴۳۳ میلیون ریال در شعبه اول بدوی و ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی بافت رسیدگی شد. 🔹این شعبه با توجه به مدارک موجود در پرونده و ارائه نشدن مدارک قانونی، اتهام انتسابی را محرز دانست و علاوه بر ضبط کالای دخانی کشف شده، متخلف را به پرداخت ۱۹ میلیارد و ۴۳۳ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. 🔹شعبه تعزیرات حکومتی بافت همچنین با توجه به کمتر بودن ارزش وسیله نقلیه از ارزش کالای قاچاق پنج میلیارد و ۶۰۰ میلیون ریال معادل ارزش وسیله نقلیه به جریمه اضافه و متخلف را در مجموع به پرداخت ۲۵ میلیارد و ۳۳ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. 🔹ماموران پلیس آگاهی شهرستان بافت این محموله قاچاق را از یک دستگاه خودرو وانت کشف و گزارش را برای رسیدگی به تعزیرات حکومتی ارسال کردند. @kerman_news

♦️#خبر_کوتاه 🔹روابط عمومی راه آهن کرمان: قطار کرمان به مقصد خرمشهر که قرار بود ساعت ۱۶:۱۵ دقیقه عصر امروز دوشنبه ۲۹ مرداد کرمان را ترک کند، حرکت آن به ۲۱:۳۰ دقیقه موکول شد. 🔹رئیس پلیس آگاهی استان کرمان: یک خانم به اتهام چندین مورد سرقت از یک مجتمع مسکونی در شهر کرمان دستگیر شد. 🔹رئیس دادگستری ریگان: دستگاه قضا در راستای گزارش‌ های واصله در صیانت از حقوق عامه به پیگیری‌ ها و رصد حوزه شیرخشک و کمبود آن در شهرستان ورود کرده است. @kerman_news

♦️زیباترین رودخانه در نزدیکی کرمان دره سکنج، روستای سکنج #ایران_زیبا @kerman_news

♦️ضبط ۱۷ هزار لیتر سوخت قاچاق در شهربابک مدیرکل تعزیرات حکومتی کرمان: 🔹پرونده حمل ۱۷ هزار و ۴۰۰ لیتر گازوئیل خارج از ضوابط تعیینی دولت به ارزش چهار میلیارد و ۹۶۳ میلیون ریال در شعبه اول بدوی ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی شهربابک رسیدگی شد. 🔹شعبه پس از بررسی و با توجه به مدارک موجود در پرونده، اتهام انتسابی را محرز دانست و علاوه بر ضبط فرآورده نفتی کشف شده و ظروف حمل آن، متخلف را به پرداخت هشت میلیارد و ۶۴۲ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. 🔹شعبه همچنین چهار میلیارد و ۳۲۱ میلیون ریال معادل ارزش سوخت کشف شده به جای ارزش وسیله نقلیه به جریمه اضافه و متخلف را جمعاً به پرداخت ۱۲ میلیارد و ۹۶۳ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. 🔹ماموران پلیس آگاهی شهرستان شهربابک این محموله قاچاق را از یک دستگاه کامیون کشف و گزارش را برای رسیدگی به تعزیرات حکومتی ارسال کردند. @kerman_news

♦️مقدار دقیق حبوبات برای غذاها #خونه_داری @kerman_news