✋ «لاریجانی» با حمایت اصلاح طلبان کاندیدای ریاست جمهوری می‌شود 🔺داریوش قنبری، عضو شورای مرکزی حزب مردم سالاری : 🔹«علی لاریجانی» قطعا با حمایت اصلاح‌طلبان می‌خواهد کاندیداتوری خود را اعلام کند و خود را جدا از جریان اصلاحات نمی‌داند. 🔹جریان اصلاحات ضمن سنجش پایگاه مردمی افراد مطرح شده، به سمت کاندیدایی خواهد رفت که احتمال رای آوری بالایی داشته باشد. 🔹موفقیت جریان اصلاحات و ذائقه مردم از جمله مواردی است که مورد توجه تشکیلات وحدت‌بخش اصلاح‌طلبان است. 🔹علی لاریجانی، اسحاق جهانگیری، سید حسن خمینی، محمدرضا عارف، مسعود پزشکیان و محمدجواد ظریف از جمله افرادی هستند که در چارچوب جریان اصلاحات و اعتدال مدنظر هستند . 🔹باید صبر کرد و دید آیا نامزد دیگری اضافه می‌شود و یا کدام یک از این افراد به عنوان کاندیدای نهایی معرفی خواهد شد.

✋ ستاد انتخاباتى دولت در وين 🔹 اصل حضور هیئت ایرانی در نشست کمیسیون مشترک برجام با حضور طرف آمریکایی محل سوال و ایراد است. حرف قطعی جمهوری اسلامی در قضیه بازگشت آمریکا به برجام، لزوم لغو همه تحریم ها، راستی آزمایی و انجام تعهدات هسته ای بود 🔹 دولت در فاصله کمتر از سه ماه تا موعد برگزاری انتخابات ریاست جمهوری سیزدهم تصمیم دارد حداکثر بهره برداری انتخاباتى را از مناسبات سیاست خارجی انجام دهد. 🔹 یکی از آثار سوء عجله دولت برای مذاکره، خنثی کردن نتایج قابل حصول قانون هسته ای مجلس است. 🔹 این سوال نیز در بین افکار عمومی مطرح است که دولتی که با وجود راه اندازی قرارگاه ساماندهی مرغ و نظایر آن، عملا از حل این معضل درمانده شده، چگونه و با چه منطق و پشتوانه ای می تواند در مقابل طرف های غربی امتیاز گرفته یا تحریم ها را بی اثر کند؟ 🔹مذاکرات هسته ای تیم روحانی و ظریف چه در دوران اصلاحات و چه در دولت های یازدهم و دوازدهم همواره با موضوعی به نام جاسوسی گره خورده است. تکرار این خطر احساس می شود. 🔹 پروژه انتخاباتی دولت را باید در یک کلام، سیاست تداوم نگاه و منش روحانی در راس دولت بعدی ارزیابی کرد. این راهبرد که با محوریت چهره هایی چون لاریجانی و ظریف دنبال می شود به دنبال آن است تا با مذاکرات احتمالی پیش رو و استفاده از اهرم هایی چون دلار، مدیریت خسته و ناکارآمد دولت فعلی را در دولت آینده تداوم بخشد./دانا

✋ 🔺 رصدخانه انتخابات 🔺 🔸 منوچهر متکی سخنگوی شورای وحدت اصولگرایان : سید ابراهیم رئیسی، اولویت اول ما در گزینه‌های این شورا می باشد . 🔸 آذر منصوری سخنگوی جبهه اصلاحات ایران: سازوکار رسیدن به کاندیدای اجماعی اصلاح‌طلبان هفته ‌آینده مشخص می‌شود . 🔸 عباس سليمي نمين : فقط قالیباف و رئیسی می‌توانند در جریان اصولگرا اجماع ایجاد کنند. احمدی‌نژادی‌ها و تندروهای اصلاح‌طلبان با انواع تهمت‌ها سعی می‌کنند چهره‌ای مخدوش از قالیباف نزد مردم ایجاد کنند .‌ پایداری‌ها در ایجاد اجماع بر قالیباف اخلال ایجاد نکنند هرچند اگر بخواهند اخلال هم ایجاد کنند تأثیر چندانی ندارند. 🔸 حزب اعتماد ملی: از لاریجانی حمایت نمی کنیم. 🔸 با توجه به آمارها از فضای موجود می‌توان گفت احمدی‌نژاد، رئیسی ، قالیباف، سعید محمد، و ظریف بیش از دیگران مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته‌اند و در این فضا از محبوبیت مناسبی برخوردارند‌ ،‌ ضرغامی و سعید محمد در فضاسازی و جریان سازی موفق تر از سایرین هستند . 🔸 روزنامه شرق: دعوای انتخابات را به نیروهای مسلح نکشانید؛ شوخی اش هم خطرناک است. استفاده از نظامیان برای گرم‌کردن تنور انتخابات اساسا گزینه خطرناکی است.  🔸 علی اکبر صالحی : گروهها و شخصیتهای متعددی در ماههای اخیر با بنده برای حضور در عرصه انتخابات رایزنی داشته اند، اما چنین قصدی ندارم. 🔸 محمدجواد حق‌شناس، فعال سیاسی اصلاح‌طلب: برعکس صداوسیما، گفتگوها در کلاب هاوس دو سویه است . کلاب هاوس در آینده اثرات خودش را در فضای سیاسی خواهد داشت.

✋ طنز/ مراقب انتخاب هاتون باشید 🔸یه رفیق داشتم سابقه شیش تا ازدواج موفق داشت! یعنی ایشون به محض این که در عنفوان جوونی احساس نیاز به ازدواج پیدا کرد متاهل شد. اولین خانمش هم دختر همسایه‌شون بود. اومده بود در خونه‌شون آش بیاره، رفیق ما باهاش پیوند زناشویی بست! کلا عادت داشت بعد عقد، طرف مقابلش رو بشناسه. تفاهم واسش در این حد مهم بود که اگه تو خواستگاری از جنس خیارشون خوشش میومد می‌گفت «معلومه با اصل و کمالاتند. کسی که واسه میوه ش خرج کنه، معلومه دخترش رو هم خوب تربیت کرده.» این سبک استدلال، مبنای تشکیل زندگی مشترک بود. 🔸اعتقاد داشت دل که پاک باشه خدا خودش مورد مناسب رو مثل در و تخته با هم جور می‌کنه که البته واسه این رفیق ما بیشتر ام دی اف و آلومینیوم بود. 🔸سر زن آخرش، یه خورده عاقل‌تر شده بود. می‌گفت: «من تا خانواده دختر رو نشناسم، تن به عقد نمی‌دم.» واسه آشنایی بیشتر، دختره رو برد رستوران. وقتی برگشت گفتم: شیری یا روباه؟ گفت: شیر شیرم. دختره عالیه.گفتم: «از کجا فهمیدی؟» جواب داد: «من جوجه با استخون سفارش دادم اون جوجه بی‌استخون.» گفتم: «خوب چه ربطی داره؟» گفت: «همین دیگه. یعنی می‌خواد مکمل من باشه.» گفتم: «پس اگه چای نبات سفارش می‌دادی، الان تو کمپ بودی!» 🔸یه بار بهش گفتم: «خدا وکیلی وسواسی که تو در انتخاب همسر داری، حسن روحانی اگه تو انتخاب وزیر داشت ما الان اقتصاد اول آسیا بودیم.» 🔻خلاصه اینقدر تیکه‌ام عمیق بود که تا چند وقت اخبار رو دنبال نمی‌کرد. بگذریم. بنده خدا از با استخون و بی‌استخون شروع کرد و الان داره سرِ با مهریه و بی‌مهریه بحث می‌کنه. 🔻 غرض اون که مراقب انتخاب‌هاتون باشید. ✍ علی بهاری

✋ رجل سیاسی یعنی چه؟ 🔻 رجل سیاسی: رجال سیاسی، رجالی هستند که قدرت تحلیل و درک آنها از مسائل و پدیده های سیاسی به جهت آگاهی عمیقشان از مسائل سیاسی اجتماعی اعم از داخلی و بین المللی و حضورشان در صحنه های سیاسی به نحوی باشد که همواره مصالح نظام اسلامی و معیارهای اصیل انقلابی در عملکرد آنها لحاظ شده باشد، به گونه ای که در میان مردم به این خصوصیت ، شناخته و مشهور باشند. 🔻 مدیر بودن: مدیر، شخصی است برخوردار از شایستگی های ذاتی و اکتسابی لازم از نظر دانش و مهارت، شخصیت و نگرش های فردی و تجربه که توانایی شناخت و استفاده بهینه از منابع انسانی و مادی در کشور را با رعایت حداکثر بهره وری و در راستای مأموریت، رسالت و اهداف کلان نظام و ارزش های حاکم بر جامعه داراست و سوابق او حاکی از موفقیت وی در صحنه های مدیریتی کلان باشد. 🔻 مدبر بودن : مدبر، شخصی است که از توانایی پیش بینی و عاقبت اندیشی نسبت به امور، مبتنی بر عقلانیت و دانش صحیح برای اداره امور کشور برخوردار باشد و در بحران ها قدرت حل مشکلات و برون رفت از آنها را به نحو شایسته داشته باشد.

✋ وضعیت نامزدهای احتمالی انتخابات در فضای مجازی 🔹جلیلی، در صدر نمودار توییتر 🔹محمد، در صدر نمودار تلگرام 🔹رییسی، در صدر نمودار اینستاگرام

‌✋ دولت خود مچکرها 🔺نامزدهای انتخابات ۱۴۰۰ چه وعده‌هایی ندهند که به حال و روزه دولت روحانی گرفتار نشوند 🔺 اسحاق جهانگیری: فروردین ۱۴۰۰: اگر ما نبودیم، قحطی می‌شد. دی ۱۳۹۹: اگر ما نبودیم، کل ایران از دست می‌رفت. اردیبهشت ۱۳۹۹: عملکرد ما از حافظه مردم پاک نمی‌شود. اردیبهشت ۱۳۹۶: امروز کسی از گرانی حرف نمی‌زند. 🔺 عباس آخوندی: فروردین ۱۴۰۰: اگر ما نبودیم، قحطی کل ایران را دربرمی‌گرفت. 🔺 عبدالناصر همتی: بهمن ۱۳۹۹: اگر ما نبودیم، دلار ۵۰ هزار تومان می‌شد. 🔺 علی ربیعی: خرداد ۱۳۹۹: اگر ما نبودیم، اوضاع ۱۰۰ برابر بدتر بود. 🔺 عیسی کلانتری: فروردین ۱۳۹۸: اگر ما نبودیم، دریاچه ارومیه خشک می‌شد. 🔺 حسن روحانی: شهریور ۱۳۹۴: ما سایه جنگ را از سر کشور برداشتیم. فرهیختگان

✋ 🔺 رصدخانه انتخابات 🔺 🔴 صادق محصولی: جبهه پایداری با برخی افراد برای انتخاب نامزد اصلح جلسه داشته است دبيركل جبهه پايداری: برای انتخابات ۱۴۰۰ نمی توانيم از امروز اعلام كنيم كه نامزد جبهه پايداری چه كسی می باشد. 🔴 رییس شورای هماهنگی جبهه اصلاحات استان اصفهان درگذشت سید علی نکویی زهرایی، رئیس شورای هماهنگی جبهه اصلاحات اصفهان و استاندار اسبق قزوین و کرمانشاه، در سن ۸۱ سالگی بر اثر بیماری درگذشت. 🔴 تقسیم‌بندی اصلاح‌طلب - اصول‌گرا مثل بختک، روی مردم افتاده است ضرغامی، کاندیدای احتمالی ریاست‌جمهوری: به هیچ وجه نه کاندیدای پوششی هستم، نه برای کسی می‌آیم. نه با توصیه کسی می‌آیم، نه نیابتی هستم. از روی نیمکت بلند شده‌ام و خود را برای کاندیداتوری گرم می‌کنم. اگر در مناظرات با ظریف روبرو شوم، قیمت کالاها را از او خواهم پرسید. هیچ کاندیدایی را به خودم نزدیک نمی‌دانم. اول انقلاب عکس چه‌گوارا را می‌کندیم، امّا امروز عاشق او هستم. روحانی، نه اخلاق و رفتار خوبی داشت نه مشکلات را حل کرد. به نوبخت گفتم توزیع را یا از موسوی یاد بگیرید یا احمدی‌نژاد./ فارس 🔴 سید هادی خامنه‌ای: دولت بعدی احتمالا دست کسانی‌ست که همه چیز در اختیارشان است جناح رقیب دولت نمی‌خواهد برجام در دولت روحانی به سرانجام برسد، سنگ‌اندازی می‌کنند تا دولت بعدی بیاید و افتخارش نصیب دولت فعلی نشود./انتخاب 🔴 ظریف و لاریجانی را به مناظره دعوت می کنم فرشاد مومنی، اقتصاددان: تجربه‌های تاریخی و مبانی نظری مستحکم به ما می‌گوید هر بار هر چیزی را از مردم پنهان کردیم، ضرر کردیم. چه به سوابق گذشته و چه به چشم انداز آینده نگاه کنید، ایران جزو کم اهمیت‌ترین طرف‌های تجاری چین است. چه به آقای ظریف، چه به آقای لاریجانی می‌گویم اگر کاری که انجام داده‌اید درست و قابل دفاع هست مانند شیر، از آن دفاع کنید و اگر قابل دفاع نیست تن ندهید./ جماران ‍🔴 استقبال از انتخابات ۱۴۰۰ با «رو به جلو» و «به بلندای ایران» شبکه رادیویی تهران با ویژه برنامه انتخاباتی «رو به جلو» به استقبال انتخابات ۱۴۰۰ می‌رود. رادیو ایران هم به منظور جلب مشارکت گسترده مردم، برای حضور آحاد ملت ایران در پای صندوق‌های رای و برگزاری انتخابات ۱۴۰۰ برنامه «به بلندای ایران» را تهیه کرده است. 🔴 رهامی: مطهری، اصلاح‌طلب نیست محسن رهامی از کاندیداهای اصلاح‌طلب، علی مطهری را متعلق به جریان اصلاحات ندانست. رهامی هرچند مطهری را اصلاح‌طلب نمی‌داند، اما گفته است که از حضور وی در انتخابات استقبال می‌کنیم. 🔴 توسعه نیافتگی انتخاباتی از نگاه عضو کارگزاران سازندگی! خانجانی عضو کارگزاران سازندگی، گفته است: برای نخستین بار در فاصله دو ماه مانده به انتخابات، هنوز کاندیداها در جریان‌های سیاسی مشخص نیستند و فعلا اندک داوطلبانی صرفا به صورت شخصی اعلام کاندیداتوری کرده‌اند که این مورد هم نشانه‌ای از همین امر توسعه نیافتگی و عدم توجه به تحزب و تشکل‌های قانونی حزبی است. 🔴 رویکرد روحانی، امنیتی محض بود خرازی، فعال سیاسی اصلاح‌طلب در گفت‌وگو با ایلنا گفته است: رویکرد آقای روحانی یک رویکرد امنیتی محض بود و به مسائل داخلی امنیتی نگاه می‌کرد. روحانی و دوستانش، جهانگیری را در انتخابات سال ۹۶ از درب جلو سوار کردند و بدون اینکه متوجه شود از درب عقب پیاده کردند. 🔴 قطعیت طراحی اصلاحات و اعتدال در برابر تکثر کاندیداهای اصولگرا این روزها، از سمت جریان اصولگرا نامزدهای زیادی وارد میدان‌ شده و هر کدام به زعم خود و طرفدارانشان، حرفهایی برای گفتن دارند؛ در جبهه مخالف اما شرایط به گونه‌ای دیگر است. اصلاحات و اعتدال هرچند تا به امروز در ظاهر از پیش بازنده تعیین شده، اما قطعا بدون طراحی برای انتخابات 1400 نیستند. چه بسا طراحی قوی تری نسبت به 92 در نظر داشته باشند. در این میان تعدد نامزدهای اصولگرا و نرسیدن به همگرایی احتمالی، اصلاح‌طلبان را برای یک طراحی اساسی و رسیدن به کاندیدای واحد از بین 5-4 گزینه اصلی جدی تر از همیشه می کند.

✋ احمدی نژاد، مهمان طوایف لر شد 🔺شخصی به نام یاراحمدی از توابع روستای ازنا کلنگانه دورود، از محمود احمدی نژاد دعوت می کند که به منطقه شان بیاید. احمدی نژاد با قبول دعوت وی، 16 فروردین در آنجا حضور یافت‌. 🔹جمعیت این مراسم حدود یکهزار نفر بود. ظاهرا مراسم هم از طریق لایو پیج احمدی نژاد منعکس شد.تعداد بازدیدکنندگان لایو هم به ۱۴۱۰ نفر رسید‌. 🔹 گفتنی است احمدی نژاد، صبح امروز پس از دیدار با تنی چند از هموطنانی که به میدان ۷۲ نارمک آمده بودند، تهران را به مقصد استان لرستان ترک کرد. 🔹همایش مردمی وکیل الرعایا، کریم خان زند، امروز ساعت ۱۴ با حضور بزرگان طوایف لر، لک و بختیاری در لرستان، بین چالانچولان و دورود، دشت سیلاخور، روستای کلنگانه برگزار شد که احمدی‌نژاد، سخنران اصلی این مراسم بود.

✋ مجادله رئیسی و روحانی در آخرین جلسه شورای عالی امنیت ملی، سال ۹۹ 🔹با وجودی که ایران تاکنون یکطرفه و در عمل به تعهداتش تا قبل خروج آمریکا از برجام عمل کرده بود و تعهدات آمریکا صرفا روی کاغذ باقی ماند و تحریم ها شدیدتر شد،‌ ظریف و حسن روحانی همچنان اصرار به ادامه همان مسیر غلط دارند. 🔸در آخرین جلسه شورای عالی امنیت ملی،(اواخر اسفند) طرح وزارت خارجه مجددا با اصلاحات بسیار جزیی مطرح می شود و مجددا در این باره مفصل بحث می‌شود. 🔹آقای روحانی ادعا می کند که «ما الان فرصت خوبی داریم اگر بتوانیم غنی سازی ۲۰ درصد را بالاخره پس بدهیم، می‌توانیم تحریم‌ها را برداریم!» در این هنگام آیت الله رییسی با اظهارات مرعوبانه روحانی بشدت مخالفت می کند. قالیباف نیز می‌گوید: آقای روحانی شما یادتان هست در چند جلسه قبل گفتید این قانون مجلس مزخرف هست، حالا بالاخره با همین قانون، شما دارید تحریم‌ها را برطرف می‌کنید. به نظر می‌رسد این کلمه مزخرف را که در این دولت ترویج دارد، تغییر بدهید و بگویید طرح قابل استفاده. در آخر جلسه آقای روحانی می خواهد شبیه دفعه قبل، جمع بندی کند و همین طرح را با اصلاحات جزیی تر برای رهبر معظم انقلاب به عنوان مصوبه ارسال کند که باز آقای رئیسی بشدت مخالفت می‌کند. ابتدا آیت الله رئیسی مخالفت می‌کند و روحانی قبول نمی کند و می‌گوید این حرف‌ها چیست؟! و دوباره قالیباف ادامه می‌دهد و می‌گوید: این حرف‌های شما چیست؟! شما این را بعنوان مصوبه رای گیری نکردید. اگر مصوبه است باید رای گیری کنید. ما این را قبول نداریم. 🔸آیت الله رئیسی تا آخر جلسه نمی گذارد، این طرح مرعوبانه و بازگشت به عقب، جمع بندی شود. مسئولان انقلابی بعد از جلسه هم پیگیری می‌کنند که مبادا روحانی دوباره تحت عنوان مصوبه ابلاغ نکند. مقرر می شود که شمخانی گزارشات را بدهد. 🔹ممکن است روحانی تحت عنوان مصوبه، کار خودش را کرده باشد! ولی قرار شده شمخانی گزارش متن مذاکرات را ارائه کند. در حال حاضر دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی قرار است یک طرح ایجابی آماده کند. جلسه دیگری تاکنون برگزار نشده است.

✋ ادعای رسانه صهیونیستی؛ پادرمیانی ماکرون بین روحانی و بایدن/ آیا بوی خیانت از وین می‌آید؟ 🔺یک رسانه صهیونیستی به نقل از یک منبع فرانسوی مدعی شد که نشست کمیسیون مشترک برجام که در وین با حضور ایران برگزار می‌شود، بر اساس پیشنهاد ماکرون به بایدن و روحانی بوده است. 🔺آمریکا مایل است فقط یک میلیارد دلار از دارایی‌های ایران را آزاد کند؛ همچنین، آزادی برخی از زندانیان ایرانی در آمریکا امکان‌پذیر خواهد بود. 🔺ساختار تحریم‌ها باقی خواهد ماند و لغو نخواهد شد. 🔺اگر توافق حاصل شود و آمریکا به برجام برگردد، ایران مجبور خواهد شد تا خواسته‌های جدید آمریکا پیرامون موضوعات هسته‌ای، منطقه‌ای و موشکی را در آینده مورد مذاکره قرار دهد. 🔺ایران باید اسرائیل و عربستان را نیز به عنوان اعضای جدید برجام بپذیرد!

*👈🕋 توصیه هایی به بانوان خانه دار قبل از ماه مبارک رمضان:* *1⃣با یک عزم و ارادۀ جدی منزلتان را به طور کامل تمیز و مرتب کنید تا در ماه مبارک رمضان فراغت بیشتری برای عبادت پیدا کنید و به جز کارهای ضروری روزانه بار دیگری به دوش شما نباشد.* *2⃣تمام خریدها و بازار رفتن های خود حتی خرید لباس عید را قبل از ماه مبارک انجام دهید تا لحظات گرانمایۀ این ماه را نخواهید در بازارهای دنیا به هدر دهید.* *3⃣ماه مبارک رمضان را شروعی دوباره برای بهتر بودن قرار دهید و با مشکلات و گرفتاری ها و نزاع های داخل منزل خداحافظی کنید . *5⃣برای منزل خود فضای معنوی و روحانی ایجاد کنید و فرزندان خود را گاهی به عبادت و گاهی به استراحت و یا تفریح های سالم تشویق کنید تا معنویت این ماه را با جان و دل احساس کنید.* *6⃣حتی کودکان خردسال خود را برای سحر بیدار کنید تا از همان کودکی بیداری در دل شب را تجربه کنند، با آنان چند آیه از قرآن را تلاوت کنید و استغفار کردن را به آنان بیاموزید؛ همچنین کودکان را به خوردن سحری با بزرگسالان تشویق کنید.* *7⃣سعی کنید همۀ افراد منزل را در آماده کردن سفره افطار سهیم کنید (حتی به اندازۀ بردن یک ظرف به سفره)، این کار باعث می شود روح کمک و همکاری در آنان تقویت شده و همچنین اهمیت افطاردادن به روزه دار را درک کنند؛ می توانید از آنان بخواهید هر شب برای یکی از همسایگان مقداری غذا ببرند.* *8⃣دعا کردن را مانند دوا خوردن تلقی نکنید که فقط هنگام بیماری از آن استفاده می کنید، بلکه دعا را مانند اکسیژن بدانید که در همه حال به آن نیاز دارید؛ سعی کنید بیشتر اوقات را با دعا کردن به درگاه خداوند سپری کنید.* *👆این پیام را برای همه مادران و بانوان عزیز خانه دار ارسال کنید🌺* *✍[شربت های ضد عطش در وقت سحر کدامند؟* *⚡شربت آبلیمو* *⚡شربت خاکشیر* *⚡شربت بیدمشک* *به تمام روزه داران عزیز بفرستید* 👇👇👇 *زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود* *همه روزه داران را مطلع کنید* 👇👇👇 *بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید* *این کار آسیب های* *بسیار جدی به بدن* *وارد می کند* 👇👇👇 *پیشگیری از تشنگی روزه داران* *نوشیدنی تخم شربتی به دلیل* *نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود* *برای همه گروههای روزه دار بفرستید* 👇👇👇 *نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار* *گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است* *برای همه روزه داران بفرستید* 👇👇👇 *👈🏻نوشیدن دوغ به موقع افطار ممنوع❌* *چونکه دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود* 👇👇👇 *علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ* *جلوگیری از ترک* *خوردگی دندان ها* *سلامت کبد و معده* *برای تمام روزه داران بفرستید* 👇👇👇 *در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید* *قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید💐💐* *🤳نشر صدقه جاریه بإذن الله🤳*