تاثیر استرس و اضطراب بر خواب و اشتها در طب سنتی تاج الدینی _متخصص طب سنتی پخش زنده برنامه‌ زندگی زیباست شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۹تا ۱۰ از شبکه کرمان #سیما #زندگی_زیباست #آموزش #سلامتی 🆔 @kermanirib

🔺ستادکل نیروهای مسلح: خبرنگاران روایت‌گر حقانیت و امیدآفرینان جامعه‌اند مرکز ارتباطات، رسانه و تبلیغات دفاعی ستاد کل نیروهای مسلح و قرارگاه مرکزی حضرت خاتم‌الانبیا(ص): روز خبرنگار، فرصتی مغتنم برای تکریم جایگاه والای اصحاب رسانه و تجلیل از مجاهدانی است که با تعهد، شجاعت و ولایت‌مداری، به روایت حقانیت و تنویر و اقناع افکار عمومی می‌پردازند. این عزیزان در عرصه‌ی «جهاد تبیین»، با تمام توان در مسیر آگاهی‌بخشی به جامعه و روشن‌گری افکار عمومی در سطوح ملی و فراملی گام برمی‌دارند. ضمن گرامیداشت یاد و نام شهدای والامقام عرصه رسانه و ادای احترام به خانواده‌های معزز آنان، از تمامی فرماندهان و افسران جنگ نرم و شناختی؛ اعم از مدیران، مجریان، گویندگان، خبرنگاران، فیلم‌سازان، مستندسازان، تهیه‌کنندگان، نویسندگان و فعالان رسانه‌ای و فضای مجازی که در مقابله با جنگ‌ تحمیلی دوم و سوم دشمن علیه ایران اسلامی، با امیدآفرینی برای ملت و یاران انقلاب اسلامی در سراسر جهان و ایجاد یأس در صفوف دشمنان نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران، وفاداری، شجاعت و همراهی خود را با رزمندگان دلاور نیروهای مسلح به اثبات رسانده‌اند، صمیمانه قدردانی می‌نماییم. بی‌تردید، مجاهدت‌های اصحاب رسانه، بخش مهمی از منظومه قدرت ملی و دفاع از امنیت روانی جامعه محسوب می‌شود که امید است رزمندگان این عرصه در جهاد فی‌سبیل‌الله، مستحکم‌تر از گذشته، پرچم دفاع از جبهه حق را در برابر مستکبران عالم برافراشته نگاه دارند. با تبریک روز خبرنگار و آرزوی طول عمر با عزت برای رهبر عزیزتر از جان و فرمانده معظم کل قوا، حضرت آیت‌الله سید مجتبی حسینی خامنه‌ای (مدظله‌العالی)، علو درجات را برای شهدای گران‌قدر عرصه رسانه و صبر و اجر برای خانواده‌های معظم آنان را از درگاه خداوند متعال مسألت داریم. @iribnews

📅 ۵ روز مانده تا شهادت امام رضا(ع) 🖤🏴 ◼️ سخنی ارزشمند از مرحوم آیت‌الله حائری شیرازی(ره): «آب حیات افسانه نیست؛ همین زیارت امام رضا(ع) آب حیات است.اگر  زیارت حضرت نصیب تو شد...» ❓چطور میشه با زیارت امام رضا(ع) حیاتی جاودانه داشت؟ 👆🏻 متن کامل این سخن ارزشمند رو بخونیم. 📱مناسب برای استوری 🔁 این پیام نورانی رو به عاشقان امام رضا(ع) هدیه کنیم‌ 🆔 @kermanirib

*آیا می دانستید؟* یکی از راهکارهای ساده در صرفه‌جویی آب استفاده از یک لیوان آب برای مسواک زدن یا وضو به جای باز گذاشتن دائمی شیر آب هست؟ اگر فرض کنیم یک دقیقه زمان صرف وضو یا مسواک شود و اگر به این روش عمل کنیم در هر بار در حدود *6 تا 12 لیتر* به صرفه جویی آب کمک میکنیم؟ *یعنی روزانه 18 تا 36 لیتر صرفه جویی* و *سالانه حداقل 6000 تا 13000 لیتر صرفه جویی.* حالا فرض کنیم 10 میلیون نفر این اقدام رو انجام بدن؟ نتیجه چقدر میشه؟ *نتیجه حداقل 60 تا 130 میلیون مترمکعب صرفه جویی آب میشه!* برای اینکه بزرگی این عدد رو به خوبی درک کنیم: # این مقدار تقریباً برابر مصرف آب سالانه یک شهر چند صد هزار تا حدود یک میلیون نفره است # این مقدار تقریبا معادل حجم سد لتیان استان تهران هست *همین قدم‌های کوچک، وقتی کنار هم قرار می‌گیرند، می‌تونند تفاوت بزرگی بسازند* #مدیریت_مصرف #مدیریت_مصرف_آب #مصرف_بهینه_آب #بحران_آب #صرفه‌جویی 🆔 @kermanirib

🎥 #تماشایی | بچه‌های عزیز من ✌️ پرچم کشور رو بالا نگهدارید 💞 #عزیزان_من 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🔌 آیا میدونستی ⁉️ شارژر بدون استفاده رو چقدر مهمه که از پریز برق بکشی؟ ۹ تا ۱۸ میلیون کیلووات صرفه‌جویی #انرژی #مصرف_بهینه #صرفه_جویی 🆔 @kermanirib

🎦باید تعریف خبرنگاری را وسعت بدهیم جبلی، رئیس سازمان صدا و سیما: 🔹 خبرنگاری در صدا و سیما بسیار متفاوت و گسترده است و تمام عواملی که در خبر هستند به نوعی خبرنگار محسوب می شوند. 🌐 iribnews.ir 🆔 @iribnews

*🎞تلفن همراه چه تاثیری بر مغز کودکان می گذارد؟* 🏷 #سوادرسانه | #سواد_رسانه #فضای_مجازی 🆔 @kermanirib

❌درمان و کنترل تعریق از منظر طب ایرانی 🩺💧 📣تعریقِ بیش از حد یا در شرایط نامتعادل، اگرچه آزاردهنده است، اما در طب ایرانی قابل کنترل و درمان است. 📣مهم‌ترین گام، شناسایی و اصلاح ریشه‌های بروز این مشکل است که اغلب به افزایش رطوبت بدن، ضعف بنیه یا تأثیر استرس بازمی‌گردد . 🎯 گام‌های اصلی درمان ۱. اصلاح سبک تغذیه و دفع - رفع یبوست: یبوست یکی از علل اصلی افزایش رطوبت بدن و به تبع آن، تعریق زیاد است. با اصلاح آن، گام مؤثری در کاهش تعریق برداشته‌اید . - کاهش مصرف ماست و چای☕️: این مواد غذایی در افزایش رطوبت و تشدید تعریق مؤثرند. مصرف آنها را محدود کنید . ۲. توجه به وضعیت روان و بنیه - مدیریت استرس: اضطراب و فشارهای روحی، به ویژه در تعریق کف دست، پا و صورت نقش پررنگی دارند. - تقویت قوای بدنی: ضعف عمومی بدن و تحلیل بنیه می‌تواند خود را به شکل تعریق، مخصوصاً در ناحیه سر و گردن نشان دهد. تغذیه مناسب و کاهش استرس در این زمینه بسیار کمک‌کننده است . ۳. استفاده از روش‌های درمانی کمکی - حجامت عام: این روش تأثیر بسیار خوبی در کاهش تعریق بدن دارد. البته در افراد با علائم غلبه سردی باید با احتیاط بیشتری انجام شود . - استفاده از عرق مورد (موضعی): برای تعریق موضعی (دست، پا، صورت)، روزانه چند بار ناحیه را با عرق مورد ماساژ دهید تا خشک شود. برای تعریق عمومی، پس از استحمام، محلول رقیقی از آن را روی بدن بمالید و پس از ده دقیقه بشویید . 📌نکته مهم: این توصیه‌ها، راهکارهای کلی هستند. برای درمان اصولی و متناسب با مزاج خاص خود، حتماً به یک متخصص طب ایرانی مراجعه کنید. 🔖 #سلامت | #طب_ایرانی | #طب_سنتی 🆔 @kermanirib

💢اتحادِ قدرت‌آفرین 🔹اقتدار ایران، تنها با امکانات و توانمندی‌ها ساخته نمی‌شود؛ پشتوانه اصلی آن، مردمی آگاه، متحد و مسئولیت‌پذیرند که در کنار خدمتگزاران و حافظان امنیت، برای پیشرفت و عزت کشور خود ایستاده‌اند. 🔹همراهی مردم با مسئولین و نیروهای میدان، نشانه یکپارچگی ملتی است که عزت و سربلندی ایران را بر اختلاف و تفرقه ترجیح می‌دهد. 🔹 تجربه‌های بزرگ تاریخ نشان داده است هرگاه مردم و مسئولان در کنار یکدیگر حرکت کرده‌اند، تهدیدها به فرصت و سختی‌ها به زمینه‌ای برای رشد تبدیل شده‌اند. 🔹 امروز نیز رمز عبور از چالش‌ها، حفظ همدلی، تقویت اعتماد و ایستادن در کنار کسانی است که برای خدمت، امنیت و پیشرفت ایران تلاش می‌کنند. #باید_برخاست #ایران_همدل #اربعین_مقاومت 🆔 @kermanirib

📝 توصیه‌ام به رسانه‌های داخلی کشورمان با همه تفاوتهای فکری، سیاسی و فرهنگی که ممکن است داشته باشند این است که از پرداختن به نقاط ضعف بطور جدی خودداری کنند. ✍️🏼 بخشی از پیام رهبر معظّم انقلاب به‌مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵ شمسی | ۲۹/اسفند/۱۴۰۴ 🆔 @kermanirib