شهادت یک بسیجی دیگر در گیلان 🔹«حمید پورنوروز» بسیجی مدافع حرم اهل‌بیت(ع) شب جمعه در اغتشاشات شهرستان لاهیجان گیلان توسط اغتشاشگران به شهادت رسید. 🔹این شهید والامقام بسیجی چندین سال سابقه حضور در سوریه و نبرد با تکفیری‌ها به‌عنوان رزمنده مدافع حرم را دارد که شب جمعه با سلاح سرد توسط آشوب‌گران به درجه رفیع شهادت رسید. 🔹در شب‌های گذشته نیز «حمزه علینژاد» بسیجی‌ مدافع امنیت درحالی که همسر و کودک سه ساله‌اش همراهش بودند، مورد هدف اغتشاشگران قرار گرفت و به مقام رفیع شهادت نائل آمد. @kermejegannews

✳️صبحانه‌های پروتئینی معمولی شامل شیر و غلات و صبحانه‌های با پروتئین بالا شامل تخم‌ مرغ، لبنیات و گوشت بدون چربی است 🔸نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد. 🔸به نقل از نیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از ۲ برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. 🔸در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه مانند یک کلوچه یا تکه کیک شکلاتی با سطوح پایین‌تر انسولین در آینده و سطوح سالم‌تر تری گلیسیرید مرتبط است. به‌ طور کلی افرادی که کالری روزانه خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، می‌توانند کاهش وزن را ۲ برابر کنند. #صبحانه #سلامت @kermejegannews

#هم اکنون راهپیمایی علیه اغتشاشگران وحوش داعشی در روستای کرمجگان #کانال_رسمی_کرمجگان

🔴 امیر پوردستان: نطفه اغتشاشات اخیر از زمان آغاز کرونا بسته شده بود 🔹رئیس مرکز مطالعات و تحقیقات راهبردی ارتش امشب در یادواره 1000 شهید دانش‌آموز و فرهنگی قم اظهار کرد: این فتنه اخیر یک جنگ احزاب است که نطفه آن از زمان آغاز کرونا بسته شده بود و دشمنان از زمانی که آموزش و پرورش به صورت مجازی فعال شد، به صورت برنامه‌ریزی شده در فضای مجازی بر افکار جوانان و نوجوانان فعالیت کردند. #کانال_رسمی_کرمجگان @kermejegannews

👊 سرتاسر خیابان شهدا مملو از جمعیت خشم و انزجار مردم قم از آمریکا در راهپیمایی امروز و شعار #مرگ_بر_آمریکا که شعار محوری راهپیمایی امروز است #همه_می_اییم #شیطان_بزرگ @kermejegannews

🔻تصاویر هوایی از حضور گسترده مردم در راهپیمایی ۱۳ آبان در خیابان طالقانی تهران ➖➖➖➖ @kermejegannews

🌱 دختران مومن، انقلابی و بصیر قم #GreatSatan #شیطان_بزرگ @kermejegannews

💢اون عفریته که جفتک مینداخت به ماشین پلیس و جزءلیدرها بود دیشب بازداشت شد @kermejegannews

اذعان به ذخایر ارزی ۱۲۲ میلیارد دلاری ایران 🔹صندوق بین‌المللی پول در جدیدترین گزارش خود ذخایر ارزی واقعی ایران را ۱۲۲ میلیارد دلار اعلام و ایران را به عنوان سومین کشور بزرگ دارنده ذخایر ارزی در منطقه خاورمیانه، شمال آفریقا و آسیای مرکزی معرفی کرد./تسنیم @kermejegannews

☑️ #همه_می_اییم به روایت تصویر 🔸حضور انقلابی و دیدنی دانش آموزان، نوجوانان و مردم همیشه در صحنه قم در راهپیمایی علیه #شیطان_بزرگ -------------- @kermejegannews

💫 | دم اذانـی | هیچ کجا مبارزه با هوای نفس تو، به اندازه‌ی مبارزه با هوای نفس در #نماز، قیمت نداره ....! #استاد‌پنـاهیان #کانال_رسمی_کرمجگان @kermejegannews

👌 اگر از شعارهای امروز دختران دانش آموز و بانوان قمی همین ویدیو را برای همه ارسال کنید بس است ... یک کلام ختم کلام ... #GreatSatan #شیطان_بزرگ @kermejegannews