💥برای اینکه بتونی آدم آموزش پذیری باشی، باید ظرف ذهنی تو از هر چی که داری خالی کنی ⚡️تا زمانی که من، ظرف ذهنیم پر باشه هیچوقت دنبال آموزش نمیرم @ketabdane_najafnejad

~💛~ تنها راهی که میشه یه زندگی بهتر داشت اینه که رشد کنی🌱 تنها راهی که میشه رشد کرد اینه که تغییر کنی💫 تنها راهی که میشه تغییر کرد اینه که چیزهای جدید یاد بگیری👌😉 @ketabdane_najafnejad

مگه نه اینکه، زندگی الانمون رو مدیون مغز و حافظمون هستیم⁉️ تو این ویدیوی آموزشی یه تکنیک ساده ولی موثر رو قراره با هم یاد بگیریم👌 خیلی ساده فقط با هر شب ۵ دقیقه وقت گذاشتن حافظتو بساز ...🧠 @ketabdane_najafnejad

🥰 برای آرامش هنگام مطالعه و برای دوری از استرس و اضطراب میتونید هر روز قبل از مطالعه، چند دقیقه مراقبه کنید. ــــــ مراقبه🧘‍♂️ باعث میشه جسم و ذهن شما در حالت آسودگی و آرامش قرار بگیره😍 📖 حتی اوقاتی که از مطالعه خسته میشین میتونید چند دقیقه مراقبه کنید و خستگی را از بین ببرید. روش مراقبه 👇 ✅ به این صورت که در جای خلوت بشینید و بعد چشماتون را ببندید و بعد تمام توجه و تمرکز خودتون را روی تنفس تون🌬 بذارید ✅ سعی کنید هیچ فکری را دنبال نکنید و فقط به تنفس خود توجه کنید😌 میتونید هر بار به اندازه ی پنج دقیقه انجام دهید @ketabdane_najafnejad

آموزش #مراقبه به زبان ساده ❤️ امیرحسین عمادی

۵ تا چیزی که میتونه زندگیتو تو یه سال تغییر بده: ۱-غُر زدن رو تموم کن و برای فرصت هایی که هر روز داری شکرگزاری کن. ۲-از تنهایی نترس و خودت رو از نو بساز. ۳-یه مهارتی که میخوایی پرورش بدی رو انتخاب کن؛و همه انرژیتو برای توسعه ی اون بزار. ۴-هر روز ورزش کن یا پیاده روی کن تا روحیت تقویت بشه. ۵-شکست بخور! رو به جلو حرکت کن ‌و از هر اشتباهی که میکنی درس بگیر. @ketabdane_najafnejad

✅ راهکار موفقیت 😍 هرچه اهداف خود را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید، مسیری بهتر و راحت‌تر برای رسیدن به آن‌ها خواهید داشت. @ketabdane_najafnejad

🟣 #تکنیک_تمرکز بانور شمع یه شمع روشن رو در فاصله ۷۰ یا ۱۲۰ سانتیمتر از چشم خودتون قرار بدین 🕯 تایمر(زمان سنج)رو روی ۳ دقیقه تنظیم کنین⏱ در طول این مدت چشماتون فقط به شمع باشه 🕯 به چیز دیگه ای جز نور شمع فکر نکنین بعد تموم شدن ۳ دقیقه چشماتون رو ببندین و به مدت یه دقیقه فقط به نور شمع فکر کنین.

. 💥 اگه میخوای با آثـار و نتایج فوق‌العـاده شکرگزاری بیشتر آشنا بشی کتاب ( معجزه شکرگزاری ) نوشته راندابرن رو حتـماً بخون 👇👇👇👇👇👇

کتاب معجزه شکرگزاری📖 . ✅ شکرگزاری بابت روابط ما با اطرافیان یکی از مهم ترین دلایل شکرگزاری هست که باعث میـشه تمرکزمون برروی اخلاق و ویژگی های مثبت دیگران باشه و تو روابط خیلی کمتر به مشکل بخوریم و روز به روز رابطه مون با دیگران بهتر و بهتر بشه ☺️ این متن کتاب بالا رو حتماً بخون 👆👆

سلام و درود سمینار آموزشی رایگان جهت رزرو صندلی عدد 👈 ۵ 👉 رو به شماره و آیدی زیر ارسال کنید ۰۹۹۰۴۱۹۷۴۳۰ @nahid_najafnejad ارسال کنید مکان: خانه جوان جنب نمایشگاه دائمی خیابان خاکفرج زمان: پنجشنبه و جمعه

🌙☀️ خدا جایِ شب و روزو هی عوض میکنه که بهت بگه،هیچ حالی دائمی نیس❤️ اگه از چیزی دلت گرفت بدون دائمی نیست...❗️ اگر هم دنیا به کامته، مغرور نشو و بدون دائمی نیست...❗️ 🌱 مهربون باش چون مهربونی برات میمونه☺️ @ketabdane_najafnejad