هرروز انقدر زمان داری 👆 اما چگونه از این زمانت استفاده میکنی؟ @ketabdane_najafnejad

🧠با تنفس عمیق حافظه تو شارژ کن🧠 حتماً از تکنیک «نفس عمیق » برای آرام شدن و کاهش اضطراب استفاده کردید😨، و البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که می‌شنوید😤😉 ولی انجام دهید تاثیر بسزایی در از بین بردن عصبانیت دارد، ⭕( دو مورد بالا فقط با تنفس از راه بینی👃 اتفاق می افته)⭕ ولی بر اساس آخرین تحقیقات یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند، البته این موضوع بستگی به این دارد که 🔰دم را انجام می دهید یا بازدم را ؟ 🔰و آیا از راه بینی نفس می کشید یا دهان؟ 👈 که البته دم از راه بینی تأثیر گذار است👉 ✅ در این مطالعه افراد به هنگام نفس کشیدن توانایی بیشتری در تشخیص سریعتر یک چهره ترسیده داشتند تا زمانی که بازدم را خارج می کردند، ✅ همچنین هنگام دم، یک شی را بیشتر به یاد می آوردند تا هنگام بازدم. ⭕ البته تمام این تأثیرها در زمان تنفس از راه دهان ناپدید می شد.⭕ این مزیت در یک موقعیت خطرناک بیشتر استفاده می شود. چون تعداد تنفس ها بیشتر و سریعتر می شود. ✨و نفس کشیدن با بینی در تصمیم گیری و یادآوری و به طور کلی عملکرد سریع تر مغز بسیار مؤثر است✨ 📚 @ketabdane_najafnejad

برنامه ✍امسال تابستونت چیه اجازه ❗️ شب ها تا دیروقت بیداریم تا ظهر میخوابیم 🥱 خلاصه هیچی 😥😰 مثل سال های قبل و قبل اگر انتخابتون تابستان متفاوت🤩😘 و پرباری در جلسه آموزشی رایگان دوشنبه ،۵تیرماه ما شرکت کن ✌️ بعد اگه خاستی توی دوره های بینظیر مجموعه کتابدانه هم ثبت نام کن 📲 روی خودت و ذهنت سرمایه گذاری کن 👌 زمان بزار هزینه کن آگاهیت رو بیار بالا علم و آگاهی خودت رو بروز رسانی کن تغییر کن و به بهترین نسخه خودت تبدیل شو 🌟 آیدی ادمین و ‌پشتیبانی 👇 @nahid_najafnejad

تمرکزت پایین؟؟؟🙃 تو مکان های شلوغ و پر سرو صدا یا حتی خیلی آروم نمی تونید حواست تون رو خوب جمع کنید. حتما روش زیر رو امتحان کنید، عالی جواب میده😍👇 ✨ما بهش میگیم تمرین محاسبات ساده✨ روش اول: در یک مکان خلوت، از ۱ تا ۱۰۰ با صدای بلند بشمارید، حتما از کرنومتر استفاده کنید، در زمان های مختلف انجام بدید. هر بار زمان بگیرید و ثبت کنید، هر بار خودتون متوجه تغییر زمان خواهید شد😉 روش دوم: در یک مکان شلوغ و پر سر و صدا، از عدد ۳۰۰ به حالت معکوس ۳ تا ۳ تا کم کن، ولی این بار خیلی آهسته و در حقیقت ذهنی باید حساب کنید ۳۰۰_ ۲۹۷_۲۹۴_۲۹۱_.... کرنومتر و ثبت زمان هم حتماً انجام بشه⏱️📝 انجامش بده و نتیجه رو برام بنویس 👇😍😍 @nahid_najafnejad

✍️ هیچوقت برای شروع کردن ۱۰۰٪ آماده نخواهی بود. پس الان شروع کن! #توسعه_فردی #انگیزشی @ketabdane_najafnejad

📚📕📖 *گزیده ای از کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین* سوم همیشه در حسرت گذشته هستید و آرزو دارید که به گذشته باز کردید بدانید که دیگر در گذشته نیز هیچ چیز مثل سابق باقی نمانده است. به این داستان دقت کنید خانمی در یکی از شهرهای کوچک زندگی می‌کرد او سال‌ها بعد از آن جا به شهر دیگری نقل مکان کرد او همیشه در حسرت خانه پدری بود. خانه بزرگ و مجلل و بسیار زیبا روزی فرصتی به او دست داد تا دوباره به شهر زادگاهش باز گردد و خانه پدری را ببیند . آنچه را می دید باور نمی‌کرد خانه ای بزرگ قدیمی و دلگیر بود به خصوص با آن مجسمه شبیه سگ بود و در میان حیاط قرار داشت دلش گرفت این تصویر این بود که او سالها در ذهن خود داشت با خود اندیشید چقدر حسرت این خانه را می خورده است حالا توقعات او شکل دیگری گرفته بود *گزیده ای از کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین @ketabdane_najafnejad

معارفه کتابدانه و دوره تندخوانی 📚 ✔️ کتاب دانه یک شرکت دانش بنیان بین المللی با محوریت مباحث آموزشی و فرهنگی است که در راستای آموزش روش های نوین مطالعه، تقویت حافظه و تقویت تمرکز و تربیت مربی در همین زمینه با مدیریت استاد بهمن شاه بابایی، مشغول به فعالیت است. 🔰کتاب دانه متشکل از دو بخش اساسی است: 1️⃣ بخش آموزشی تخصصی مهارت تندخوانی 2️⃣ بخش آموزشی تخصصی دوره مربی گری تندخوانی 🆔 راه ارتباطی با ادمین 👇 1️⃣ ۰۹۹۰۴۱۹۷۴۳۰ 2️⃣ @nahid_najafnejad

~💛~ وقت "تو" با ارزش ترین منبع توست، اونو برای چیزهایی که مهم نیستن هدر نده 🍃 روی چیزهایی تمرکز کن که باعث "#رشدت" میشن✅🎊🥰 @ketabdane_najafnejad

💥 بخشی از آموزش‌هایی که در دوره تندخوانی و تقویت حافظه قراره یاد بگیری 👇 ✅ افزایش سرعت مطالعه (حداقل۳برابر) ✅ خلاصه نویسی حرفه ای به روش مایندمپ ✅ مدیریت زمان و برنامه‌ریزی ✅ نکات تست زنی ویژه کنکوری ها ✅ روش مطالعه درس های سخت و تخصصی ✅ حفظ آیات قرآن و اشعار و لغات ✅ حفظ اعداد طولانی، انواع فرمول ها ✅ جلوگیری از آلزایمر ✅ تکنیک افزایش حوزه ی دید ✅ ساخت صندلی تمرکز ✅ تکنیک زود به خوابیدن و زود بیدار شدن ✅ تکنیک بالابردن هوشیاری حین مطالعه ✅ تکنیک بخاطر آوردن با سرعت بالا ✅ تکنیک کنترل استرس ✅ هوش هیجانی ✅ کنترل حواس پرتی #سرفصل #دوره

🔺روزهایی که تو دیر بیدار میشی😴 🌱یکی زود بیدار شده و تلاش میکنه🤩 🔺روزهایی که تو خسته و بیخیال تلاش کردنی😢 🌱یکی داره با تمام وجود برای هدفش میجنگه💪 🔺روزهایی که تو دنبال تفریح و خوش گذرونی هستی😍 🌱یکی سخت تلاش میکنه💪 مهم نیست هدفت چیه!! مهم اینه که تو از اون شخص 10 قدم عقب تری 😐 ✨بیدار شو قبل از اینکه فاصله ات بشه 11 قدم✨ و برای هدفت بجنگ 💪🔥

✅ دو سانس سمینار روز یکشنبه 11 تیرماه ساعت 17 الی 19 یا 19 الی 21 ✅ خاکفرج ؛ جنب نمایشگاه دائمی جهت رزرو رایگان صندلی نام و شماره تماس خودتون رو ارسال کنید برای پشتیبانی👇 @nahid_najafnejad

جشنواره تخفیف فوق العاده عید تا عید 🎉 ❇از عید قربان تا عید غدیر تخفیف ۱۰ تا ۱۵ درصدی داریم : 🔻۱.ثبت نام دوره تندخوانی و تقویت حافظه کتابدانه با 🔟 درصد تخفیف ۲.ثبت نام همزمان دو نفر باهم (البته دو پک جدا ) 5️⃣1️⃣ درصد تخفیف (دوستت یا دختر خاله ت و...رو تشویق کن که با هم تو دوره شرکت کنید). جهت مشاوره رایگان و ثبت نام 👇 @nahid_najafnejad