#تلنگری_برای_تفکر کسی که خوابیده را می‌شود بالاخره بیدار کرد اما کسی که خودش را به خواب زده را نمی‌شود بیدار کرد !! ⚠️گاهی برای فرار از #مسئولیت خودمان را به خواب می‌زنیم! ولی باید به این فک کنیم که، وقتی چشم باز کنیم، در بیابان تنها هستیم و خوراک گرگ می‌شویم. 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی 🔔 باید بدونیم که قرار نیست تا ابد زنده بمونیم. 🤔 پس طوری زندگی کنیم که موقع رفتن #رنج نداشته باشیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#پژوهش 🎥 دکتر سالم جعفری، روانشناس و استاد دانشگاه: علم هم ثابت کرده است که وقتی زن با مرد نامحرم صحبت میکند، چرا حرام است و باید مراقب باشد... 📜 نوجوون هایی که می‌شنوید "just friends" و کلمات خوشگل موشگل از این دست!! بعدش میگین علمی صحبت کنین!! این کلیپ تقدیم شما 😊 مال ۱۰۰۰ سال پیش هم نیست، تحقیقات 2024 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 📍مهم نیست که در موردت چی فکر میکنن 😏 مهم اینه که اونقد مهمی که میشینن در موردت فکر میکنن! 😂✌ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری 🌸 خـدای مـن چگونه ناامید باشم در حالی که تو اميد منی چگونه سستی بگيرم چگونه خواری پذيرم که تو تکيه‌گاه منی ای آنکه با کمال زیبائی و نورانيت خويش آنچنان تجلی کرده‌ای که عظمتت بر تمامی ما سايه افکنده 🌸 خـدایا اگر ما انسان‌ها می‌توانیم محبت کنیم اگر قلبمان برای یکدیگر می‌تپد فقط و فقط به یمن حضور تو در دل‌هایمان است وگرنه مشتی خاک که خبری از گوهر والای محبت ندارد چه برسد به عاشق شدن! 🌸 خـداوندا سپاس که با حضورت در قلب‌هایمان ما را لایق محبت کردن و محبت دیدن کردی 🌸 خـدایا عاشقانه دوستت دارم و عابدانه تو را می‌پرستم ای معبود من و ای بهترین یاری رساننده که بردن نامت مایه آرامش و سپاسگزاریت موجب برکت و افزونی‌ست 《رَبِّ اشْرَحْ لِی صَدْرِی》 خدایا سینه‌ام را گشایش بفرما 《وَ يَسِّرْ لِی أَمْرِی》 و کارم را برایم آسان بگردان 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی ✅ ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ... ﻭ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ 🐦 ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭻﮐﺲ هم ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ! ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ، ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! 💫 ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ. 💫 ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ. و بدان که اگر بخواهی از زندگی لذت ببری همه چیزش لذت بردنی است اگر بخواهی از آن رنج ببری همه چیزش رنج بردنی است کلید لذت و رنج دست توست... زیبایی را ببین 👌 😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودباوری به دوشنبه خوش آمدید. حال که چشمانتان را باز کرده و هنوز هم در این دنیا هستید یعنی خدا لیاقتش را در شما دیده که هنوز هم زنده بمانید و زندگی کنید. خدا این دوشنبه را هم به شما فرصت زندگی داد اما دلیلش چیست؟ آیا به دلیلش پی برده اید؟ اگر نه پس از همین صبح دوشنبه عزم خود را جزم کنید تا دلیل زندگی و نفس کشیدن هایتان را پیدا کنید، آن دلیل رسالت شما در زندگیست. وقتی که رسالت تان را یافتید، زندگی طعمی دیگری خواهد داشت، از آن لذت بیشتری خواهید برد و به صورت کلی به معنای واقعی زندگی پی میبرید.😊 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 کتاب: «آن سوی شب» ✍️ نویسنده: داود بختیاری دانشور 🎙راوی: محمودرضا قدیریان ⏱127 دقیقه کتاب «آن سوی شب» بر اساس زندگی شهید دکتر «محمدجواد باهنر» به قلم داوود بختیاری دانشور، در سال ۱۳۸۵ در نشر شاهد به چاپ رسید. 📕 درباره‌ی کتاب: نگارنده در این داستان، گوشه‌هایی از زندگی «محمّدجواد باهنر» را بازگو می‌کند. وی به مبارزات این شهید علیه رژیم پهلوی، تحصیلات حوزوی و دانشگاهی وی و راه‌یابی به شورای انقلاب و ریاست این شورا (به همراه شهید رجایی) اشاره می‌کند. این شورا که به‌‌منظور انتخاب دولت موقت تشکیل شده بود، وظایف دولت موقت را چنین تعیین کرده بود: انجام مقدّمات رفراندوم برای تغییر رژیم، برگزاری مجلس مؤسسان و انجام انتخابات. وی پس از سال‌ها مبارزه، سرانجام به همراه شهید رجایی، در انفجار دفتر نخست‌‌وزیری، در سال ۱۳۶۰ به شهادت رسید. #کتاب_رایگان #کتابخانه_همراه #کتاب_صوتی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 «آن سوی شب» فصل 1️⃣ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 «آن سوی شب» فصل 2️⃣ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎧 #کتاب_صوتی 📚 «آن سوی شب» فصل 3️⃣ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی 📍علل عدم تمرکز حواس 💥 استرس: استرس و تمرکز، با هم رابطه مستقیمی دارند. مثلا وقتی که شما چندین کار را هم‌زمان با هم انجام می‌دهید باعث استرس تان می شود. این استرس تمرکزتان را به شدت کم کرده و باعث می شود به درستی از عهده آن کار برنیایید. ⬆️ برای افزایش تمرکز در این موارد باید تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن را بیاموزید و بر استرس تان غلبه کنید. 💥 سبک زندگی: سبک زندگی افراد بر روی تمرکز آنها تاثیر می گذارد. مثلا باید همیشه غذای سالم و به اندازه خورد. ⬆️ سعی کنید کاری کنید که همیشه کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین و چربی‌های سالم به اندازه کافی به بدن شما برسد. از مصرف غذاهای فست فودی خودداری کنید. همچنین ورزش روزانه را در زندگی خود بگنجانید. 💥 افسردگی: موسسه ملی بهداشت روان می‌گوید: مشکل در داشتن تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. اگر شما در داشتن تمرکز مشکل دارید، و نیز احساس پوچی، ناامیدی، یا بی‌تفاوتی می کنید، شما ممکن است دچار افسردگی شده باشید. ⬆️ در این موارد باید افسردگی تان را درمان کنید. 💥 کمبود خواب: از مهمترین علل عدم تمرکز، بی‌خوابی یا اختلالات خواب است. هر شخصی باید بین ۷-۹ ساعت در شبانه روز خواب کافی داشته باشد. ⬆️ پس برای افزایش تمرکز باید برنامه‌ خواب خودتان را دوباره اولویت‌بندی کنید و سعی کنید در طول شب خوابی مفید و کافی داشته باشید. 💥 سندرم بیش فعالی : یکی دیگر از علل کمبود تمرکز ممکن است اختلال کم‌توجهی- بیش فعالی باشد. امروزه حدود پنج تا ۱۰ درصد کودکان و چهار درصد از بزرگسالان، از ADHD رنج می‌برند. بااین‌حال کمتر از ۲۰ درصد از افراد مبتلا به ADHD، از مشکل خود آگاهی دارند و به فکر درمانش هستند. ⬆️ اگر اختلال حواس و کمبود تمرکز در شما خیلی زیاد است میتوانید با یک فرد متخصص مشورت کنید. 💥 افکار منفی: افکار منفی و فکر و خیال یکی دیگر از علل نداشتن تمرکز است. اگر شما دائم در مورد کارهایی که انجام داده‌اید یا می‌خواهید انجام دهید یا مثلا در مورد مکالمه دیروز خود با دوستتان و… فکر می کنید، خب مسلما به کارتان نمی رسید. ⬆️ برای مقابله با اینکار هر فکری که به ذهن‌تان آمد به صورت تیتروار در برگه‌ای یادداشت کنید تا وقتی کارتان تمام شد به سراغ آن بروید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودباوری #خلاقیت خیلی وقته‌ که کاشت هندوانه‌ی دِیم در کویرهای ایران، بدون قطره‌ای آبیاری داره انجام میشه😏✌ در این روش به طور متوسط از هر هکتار ۵ تن هندوانه به دست میاد. ‌ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#کتاب‌خوانی مهم نیست چقدر پر مشغله‌ای، باید زمانی برای کتاب خواندن پیدا کنی و یا اینکه خود را در محاصره‌ی نادانی خواهی دید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودباوری #اعتماد_به_نفس ✅ پارالمپیک، نمایش باشکوه #اراده‌ها     📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر نتیجه لقمه بزرگتر از دهن برداشتن به روایت تصویر! تازه اینجا رقیب هم در صحنه وجود داره 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.