#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به #رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را #کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد ⛔ سعی در کنترل شرایط، پیرامون خود نداشته باشید 😐💪 ذهن خود را که کنترل کردید، اوضاع و شرایط اطراف، خود به خود کنترل خواهد شد!! 🥴 به هرچه مقاومت کنی، تثبیتش کرده‌ای.... 🤗 و هر آنچه را که رها کنی، ناپدید می‌شود. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر ⚠️ چیزهایی که براشون بهتون هیچ جایزه‌ای نمیدن: -سلامت روانتون رو برای شغلتون بذارین -اشک ریختنتون رو پنهان کنین -مسئولیت‌های زیاد از حد قبول کنین -خودتون رو به خاطر دیگران کوچیک کنین -وانمود کنین حالتون خوبه وقتی خوب نیستین -یه رابطه یا دوستی رو وقتی که باید رها کنیم، ادامه بدین 🗯 طبق مطالعات، مهم‌ترین فاکتورهای موثر بر 🔹طول عمر: روابط احساسی عمیق 🔹پیشگیری از افسردگی: خواب خوب و حمایت اجتماعی 🔹درمان افسردگی: ورزش و حرکت 🔹کنترل خلق: ثبات در فعاليت‌هاي فیزیولوژیک و نور آفتاب 🔹جلوگیری از عارضه دار شدن تروما: همدلی 💠خلاصه‌ همه‌ این‌ها می‌شود، «روزمرگی سالم» «روزمرگی سالم»، پیچیده‌ترین و موثرترین مداخله‌ای‌ست که می‌شود به کسی برای #مراقبت از #سلامت_روانش توصیه کرد. «زندگی شستن یک بشقاب است....» سهراب سپهری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی 🎥حتما با دیدن این ویدئو به داشته‌هات بیشتر پی‌میبری و به فکر هم فروخواهی رفت 🤔 📍انسان اگر بخواد، می‌تونه با قدرت #اراده، در مسیر موفقیت قرار بگیره.😊💪 #شکرگزاری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#دانستنی‌ها ▪️در آمستردام یک موزه وجود داره به نام موزه میکروب! 😳 میکروب‌های مختلف در اون نمایش داده میشه، و در مورد هر کدوم و تاثیری که وجود اونها روی زندگی ما داره توضیح میدن 👌😉 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهارت_حل_مسئله #تلنگری_برای_تفکر ⭕ گاهی لازمه برای حل مشکلات، زاویه‌ی دیدمون رو عوض کنیم 👌🙂 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تربیت_دینی ⭕ مرحوم پروفسور احمد مهدوی دامغانی از سال ۱۳۶۶ مقیم آمریکا و در دانشگاه‌های هاروارد و پنسیلوانیا مشغول به تدریس در مقطع دکتری و پست دکتری بود. 💟 وی هر روز که از ساختمان محل اقامت خود در فیلادلفیا خارج می‌شد با ایستادن به سمت ایران به امام هشتم حضرت امام رضا علیه‌السلام، سلام می‌فرستاد. 🫡 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#شکرگزاری الهی ادای شکر ترا هیچ زبان نیست و دریای فضل ترا هیچ کران نیست و سر حقیقت تو بر هیچکس عیان نیست، هدایت کن بر ما رهی که بهتر از آن نیست. یارب ز ره راست نشانی خواهم باز بادهٔ آب و خاک جانی خواهم از نعمت خود چو بهره مندم کردی در شکر گزاریت زبانی خواهم 🖋️ خواجه عبدالله انصاری 📚 مناجات نامه ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی 💢میان آرزوی تو و معجزه خداوند، دیواری است به نام #اعتماد. 📍 پس اگر دوست داری به آرزویت برسی با تمام وجود به او اعتماد کن. ✅ هیچ کودکی نگران وعده بعدی غذایش نیست زیرا به مهربانی مادرش ایمان دارد. ای کاش ایمانی از جنس کودکانه داشته باشیم به خدا… ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر 🤔 یه موقع‌هایی آدم‌ها رو به‌خاطر کارهایی که کردی از دست نمیدی، بلکه به‌خاطر کارهایی که نکردی از دست میدی!😳 ⚠️ با مسئولیتی که قبول نکردی، ⚠️ با ارزشی که ندادی، ⚠️ با توجهی که نکردی، ⚠️ با وفاداری‌ای که نداشتی ⚠️ یا حتی محبتی که بروز ندادی یا … و این، بدترین نوع مجبور کردن یک انسان به جدایی‌ست ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی ⁉️ چه جوری یکم زندگیم‌رو راحتتر کنم ؟ ✅ باید بپذیری که: ✔️ ۱. اشتباه کردن عادیه، بخشی از راهه. تا اشتباه نکنی، یاد نمی‌گیری. ✔️ ۲. زندگی خودت با بقیه فرق داره. مقایسه نکن، تو توی داستان خودتی. ✔️ ۳. با آدمایی بگرد که حال خوبت رو می‌خوان. انرژی منفی‌هارو دور بریز. ✔️ ۴. گذشته رو مثل یه فیلم هیجان‌انگیز ببین. ازش درس بگیر و جلو برو. ✔️ ۵. هنوز ۱۰۰ بار امتحان نکردی، زود قضاوت نکن. خودتو دست کم نگیر. ✔️ ۶. ضعف‌هاتو قبول کن، ولی روشون کار کن. فرار که فایده نداره. ✔️ ۷. انتقادها رو یه فرصت ببین. کمک می‌کنه قوی‌تر شی. ✔️ ۸. فکر نکن فقط تو مشکل داری. تنها نیستی، خیلیا مثل توئن. ✔️ ۹. بی‌خیال کامل بودن، پیشرفت کن! همه چی با تمرین بهتر می‌شه. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 📌قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! 📌 «ساموئل اسمایلز»، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقادست که «تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را تعیین می‌کند.» ↖️ ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف #خودسازی کنید، درپایان یک سال، تغییر ایجاد شده درخویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ↖️ ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ↖️ ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ↖️ ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید، از هفته‌ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه‌ی بهتری خواهید گرفت. ↖️ ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه با مطالعه سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید، به پیشرفت‌های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. 💮 زیبایی روش قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه‌ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی‌اندازید. 😳 جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.🤗 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#شگفتی‌ها ‼️در عالم ریاضیات، یک عدد هست که باعث تعجب همگان شده !!! عدد ۲۵۲۰ که بر تمام اعداد از ۱ تا ۱۰ قابل تقسیم هست بدون اینکه هیچ اعشاری بیاره!😳 ۲۵۲۰÷۱=۲۵۲۰ ۲۵۲۰÷۲=۱۲۶۰ ۲۵۲۰÷۳=۸۴۰ ۲۵۲۰÷۴=۶۳۰ ۲۵۲۰÷۵=۵۰۴ ۲۵۲۰÷۶=۴۲۰ ۲۵۲۰÷۷=۳۶۰ ۲۵۲۰÷۸=۳۱۵ ۲۵۲۰÷۹=۲۸۰ ۲۵۲۰÷۱۰=۲۵۲ 📍 نخبگان ریاضی به این نتیجه رسیدند که این عدد حاصلضرب 《۷×۳۰×۱۲》 است که با نگاه اول فکر می‌کنید که اعدادی تصادفی باشند! ولی نکته قابل تامل اینجا بود که این اعداد حاصلضرب روزهای هفته ۷ × روزهای ماه ۳۰ × ماه‌های سال ۱۲ است. معلومه که شب و روز و ماه و سال همانند سایر پدیده‌های طبیعی بر مبنای محاسبه بسیار بسیار دقیق بوجود آمده‌اند. 🔔 پس لطفا شب و روزهاتونو به راحتی از دست ندید و قدرشونو بدونید.😊 #خودمراقبتی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz