#خودمراقبتی #عزت_نفس 🟢 تلاش كنید در این زمینه ها👇 پیشرفت کنید 🟢 1⃣ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، خواب کافی، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر (بدون توسل به تیغ جراحی)، عدم استفاده از دخانیات، سيگار و ... 2️⃣ تسلط بر هيجانات 😫🤬 کنترل #خشم و پرخاشگری، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی‌های بی‌اساس، لذت‌جويی منفی با پيامدهای ناخوشایند 3⃣ تسلط بر مسائل مالی 💵💰 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی، هدفمندی در فعالیتها 4⃣ تسلط بر زمان ⏰⏳ مديريت زمان، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن، تمرکز روی وظایف 5⃣ تسلط بر روابط 👥 🗣 مديريت روابط بين‌فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و سایر رفت و آمدها #سبک_زندگی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #تلفن_همراه 📌 قوانین استفاده از تلفن‌همراه برای کودکان و نوجوانان ۲- استفاده آفلاین از برنامه ها 🚫 بهتر است زمانی که گوشی را در اختیار کودک قرار می‌دهید، اینترنت آن را قطع یا محدود کنید.⛔️ همچنین از برنامه‌ها و بازی‌هایی برای کودکان استفاده کنید که آفلاین باشند. و دارای تبلیغاتی که مناسب سن نوجوانان نیست نباشد. ❌ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_سالم ♻️ واکنش بچه ها وقتی صدای مامانشون به صورت ناشناس براشون پخش میشه رو ببینید! ابتدا نگرانی رو در چشم بچه‌ها می‌بینید😕 و بعد که تعریف‌های مادر رو که میشنون، ذوق می‌کنن! ☺️ 😊 کودکان نیازمند شنیدن صدای والدین هستند ✅ اما صدایی که همراه محبت باشد ⛔ لطفاً موقع صحبت با بچه‌ها فریاد نکشید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی #فرهنگ‌سازی ✅ دین‌داری، انتهای مردانگی و انسانیت‌ را به ما می‌دهد 👏 😔 معتاد بیماری است که نیاز به پشتیبانی دارد 💫 خداوند در آیه ۲۷۰ سوره بقره از چگونگی انفاق آشکار یا پنهان سخن می‌گوید و می‌فرماید: «اگر انفاق‌ها را آشکار کنید، چیز خوبی است و اگر آنها را مخفی سازید و به نیازمندان بدهید، برای شما بهتر است، و قسمتی از گناهان شما را می‌پوشاند (و در پرتو بخشش در راه خدا، بخشوده خواهید شد) و خداوند به آنچه انجام می‌دهید، آگاه است». ♻️ کار خوب دیگران را منتشر کنیم تا فرهنگ جامعه شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی 🔴 #عبارات_تاکیدی ✍️ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ‌ﻫﺎ ﻣﯽ‌ﺑﺎﺷﺪ. بهترین روش برای عبارت تاکیدی: ⬅️ ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺩﺭﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﻘﻮﺍﯾﯽ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻧﺼﺐ ﮐﻨﯿﺪ. ﺗﺎ ﻣﺪﺍﻡ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﯾﺪ. ⬅️ استفاده از عبارات تاکیدی را جزیی از زندگی روزمره خود کنید. از هر فن و شیوه ای برای جذب وفور و برکت به زندگی خویش استفاده کنید. ⬅️ عبارات تاکیدی را بنویسید و بر در و دیوار، داخل اتومبیل و بدنه یخچال خود بیاویزید و در معرض دید خود قرار دهید. ⬅️ عبارات تاکیدی مثبت شما را یاری می‌دهند که به افکار خود شکل دهید و آنها را حول و حوش خواسته‌های خود متمرکز کنید و خود را با افکار خویشتن به نحوی استوار همسو نمایید. ⬅️ اعتقادات شما باید مرتبا مورد تاکید و تایید و تصدیق قرار گیرند، تا در عالم برون و در جهان مادی تحقق یابند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی 💭 بعضی ها در زمان های خالیشون با شما صحبت می کنند! 🧐 بعضی‌ها زمانشون رو خالی می کنند، تا با شما صحبت کنند 🤔 😳 تفاوتش را بفهمیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.