#تلنگری_برای_تفکر ⚠️ چیزهایی که براشون بهتون هیچ جایزه‌ای نمیدن: -سلامت روانتون رو برای شغلتون بذارین -اشک ریختنتون رو پنهان کنین -مسئولیت‌های زیاد از حد قبول کنین -خودتون رو به خاطر دیگران کوچیک کنین -وانمود کنین حالتون خوبه وقتی خوب نیستین -یه رابطه یا دوستی رو وقتی که باید رها کنیم، ادامه بدین 🗯 طبق مطالعات، مهم‌ترین فاکتورهای موثر بر 🔹طول عمر: روابط احساسی عمیق 🔹پیشگیری از افسردگی: خواب خوب و حمایت اجتماعی 🔹درمان افسردگی: ورزش و حرکت 🔹کنترل خلق: ثبات در فعاليت‌هاي فیزیولوژیک و نور آفتاب 🔹جلوگیری از عارضه دار شدن تروما: همدلی 💠خلاصه‌ همه‌ این‌ها می‌شود، «روزمرگی سالم» «روزمرگی سالم»، پیچیده‌ترین و موثرترین مداخله‌ای‌ست که می‌شود به کسی برای #مراقبت از #سلامت_روانش توصیه کرد. «زندگی شستن یک بشقاب است....» سهراب سپهری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی 🎥حتما با دیدن این ویدئو به داشته‌هات بیشتر پی‌میبری و به فکر هم فروخواهی رفت 🤔 📍انسان اگر بخواد، می‌تونه با قدرت #اراده، در مسیر موفقیت قرار بگیره.😊💪 #شکرگزاری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#دانستنی‌ها ▪️در آمستردام یک موزه وجود داره به نام موزه میکروب! 😳 میکروب‌های مختلف در اون نمایش داده میشه، و در مورد هر کدوم و تاثیری که وجود اونها روی زندگی ما داره توضیح میدن 👌😉 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهارت_حل_مسئله #تلنگری_برای_تفکر ⭕ گاهی لازمه برای حل مشکلات، زاویه‌ی دیدمون رو عوض کنیم 👌🙂 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تربیت_دینی ⭕ مرحوم پروفسور احمد مهدوی دامغانی از سال ۱۳۶۶ مقیم آمریکا و در دانشگاه‌های هاروارد و پنسیلوانیا مشغول به تدریس در مقطع دکتری و پست دکتری بود. 💟 وی هر روز که از ساختمان محل اقامت خود در فیلادلفیا خارج می‌شد با ایستادن به سمت ایران به امام هشتم حضرت امام رضا علیه‌السلام، سلام می‌فرستاد. 🫡 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#شکرگزاری الهی ادای شکر ترا هیچ زبان نیست و دریای فضل ترا هیچ کران نیست و سر حقیقت تو بر هیچکس عیان نیست، هدایت کن بر ما رهی که بهتر از آن نیست. یارب ز ره راست نشانی خواهم باز بادهٔ آب و خاک جانی خواهم از نعمت خود چو بهره مندم کردی در شکر گزاریت زبانی خواهم 🖋️ خواجه عبدالله انصاری 📚 مناجات نامه ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی 💢میان آرزوی تو و معجزه خداوند، دیواری است به نام #اعتماد. 📍 پس اگر دوست داری به آرزویت برسی با تمام وجود به او اعتماد کن. ✅ هیچ کودکی نگران وعده بعدی غذایش نیست زیرا به مهربانی مادرش ایمان دارد. ای کاش ایمانی از جنس کودکانه داشته باشیم به خدا… ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر 🤔 یه موقع‌هایی آدم‌ها رو به‌خاطر کارهایی که کردی از دست نمیدی، بلکه به‌خاطر کارهایی که نکردی از دست میدی!😳 ⚠️ با مسئولیتی که قبول نکردی، ⚠️ با ارزشی که ندادی، ⚠️ با توجهی که نکردی، ⚠️ با وفاداری‌ای که نداشتی ⚠️ یا حتی محبتی که بروز ندادی یا … و این، بدترین نوع مجبور کردن یک انسان به جدایی‌ست ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی ⁉️ چه جوری یکم زندگیم‌رو راحتتر کنم ؟ ✅ باید بپذیری که: ✔️ ۱. اشتباه کردن عادیه، بخشی از راهه. تا اشتباه نکنی، یاد نمی‌گیری. ✔️ ۲. زندگی خودت با بقیه فرق داره. مقایسه نکن، تو توی داستان خودتی. ✔️ ۳. با آدمایی بگرد که حال خوبت رو می‌خوان. انرژی منفی‌هارو دور بریز. ✔️ ۴. گذشته رو مثل یه فیلم هیجان‌انگیز ببین. ازش درس بگیر و جلو برو. ✔️ ۵. هنوز ۱۰۰ بار امتحان نکردی، زود قضاوت نکن. خودتو دست کم نگیر. ✔️ ۶. ضعف‌هاتو قبول کن، ولی روشون کار کن. فرار که فایده نداره. ✔️ ۷. انتقادها رو یه فرصت ببین. کمک می‌کنه قوی‌تر شی. ✔️ ۸. فکر نکن فقط تو مشکل داری. تنها نیستی، خیلیا مثل توئن. ✔️ ۹. بی‌خیال کامل بودن، پیشرفت کن! همه چی با تمرین بهتر می‌شه. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 📌قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! 📌 «ساموئل اسمایلز»، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقادست که «تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را تعیین می‌کند.» ↖️ ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف #خودسازی کنید، درپایان یک سال، تغییر ایجاد شده درخویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ↖️ ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ↖️ ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ↖️ ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید، از هفته‌ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه‌ی بهتری خواهید گرفت. ↖️ ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه با مطالعه سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید، به پیشرفت‌های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. 💮 زیبایی روش قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه‌ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی‌اندازید. 😳 جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.🤗 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#شگفتی‌ها ‼️در عالم ریاضیات، یک عدد هست که باعث تعجب همگان شده !!! عدد ۲۵۲۰ که بر تمام اعداد از ۱ تا ۱۰ قابل تقسیم هست بدون اینکه هیچ اعشاری بیاره!😳 ۲۵۲۰÷۱=۲۵۲۰ ۲۵۲۰÷۲=۱۲۶۰ ۲۵۲۰÷۳=۸۴۰ ۲۵۲۰÷۴=۶۳۰ ۲۵۲۰÷۵=۵۰۴ ۲۵۲۰÷۶=۴۲۰ ۲۵۲۰÷۷=۳۶۰ ۲۵۲۰÷۸=۳۱۵ ۲۵۲۰÷۹=۲۸۰ ۲۵۲۰÷۱۰=۲۵۲ 📍 نخبگان ریاضی به این نتیجه رسیدند که این عدد حاصلضرب 《۷×۳۰×۱۲》 است که با نگاه اول فکر می‌کنید که اعدادی تصادفی باشند! ولی نکته قابل تامل اینجا بود که این اعداد حاصلضرب روزهای هفته ۷ × روزهای ماه ۳۰ × ماه‌های سال ۱۲ است. معلومه که شب و روز و ماه و سال همانند سایر پدیده‌های طبیعی بر مبنای محاسبه بسیار بسیار دقیق بوجود آمده‌اند. 🔔 پس لطفا شب و روزهاتونو به راحتی از دست ندید و قدرشونو بدونید.😊 #خودمراقبتی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #شیطنت_یا_بیش_فعالی ❌ کودکان پرانرژی را با بیش فعال اشتباه نگیرید ❌ 🔸«بیش‌فعالی» اختلالی عصبی‌رشدی است که با علائمی پایدار مانند مشکلات #تمرکز، #بی‌توجهی شدید، #رفتارهای_تکانشی و ناتوانی در #کنترل فعالیت‌های حرکتی مشخص می‌شود و معمولا در اوایل کودکی یا قبل از ۷ سالگی، علائم خود را نشان می‌دهد. 🔸تحقیقات نشان می‌دهد که این اختلال به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، خانوادگی، اجتماعی و روانی، ایجاد می‌شوند. 🔔 لازم است بدانیم برای اکثر کودکان پیش دبستانی عادی است که دامنه توجه کوتاهی داشته باشند، آنها نمی‌توانند برای مدت طولانی به یک فعالیت پایبند بمانند در مورد بیش فعالی هم همینطور است. 🔸کودکان خردسال به طور طبیعی #پرانرژی هستند البته، برخی از کودکان نسبت به بچه‌های هم‌سن خود سطح فعالیت بالاتری دارند. 🔸هرگز نباید کودکان را فقط به این دلیل که با دوستان یا خواهر و برادر خود متفاوت هستند در زمره مبتلایان به بیش فعالی طبقه‌بندی کرد. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz