دکتر نيستم *اما برايت ١٠ دقيقه راه رفتن روى جدول کنار خيابان را تجويز مي‌کنم، تا بفهمى عاقل بودن چيز خوبيست، اما ديوانگى قشنگ‌تر است ...* *برايت لبخند زدن به کودکان وسط خيابان را تجويز مي‌کنم، تا بفهمى هنوز هم مي‌شود بى‌منت محبت کرد ...* *به ﺗﻮ پيشنهاد مي‌کنم گاهى بلند بخندى، هرکجا که هستى، يک نفر هميشه منتظر خنده‌هاى توست ...* دکتر نيستم ... *اما به ﺗﻮ پيشنهاد* *مي‌کنم که شاد* *باشى ...!* خورشيد هر روز صبح، بخاطر زنده بودن من و تو طلوع مي‌کند، هرگز منتظر فرداى خيالى نباش ... سهمت را از شادىِ زندگى، همين امروز بگير ... فراموش نکن مقصد، هميشه جايى در انتهاى مسير نيست، مقصد لذت بردن از قدم‌هايی‌ست، که برمى‌داريم ...! چایت را بنوش ! نگران فردا مباش ! از گندم‌زار من و تو، مشتی کاه می‌ماند برای بادها ..! #نيما_يوشيج #روانشناسی 🍃🌸🍃🌸 https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

و️🍂☘️🍂☘️🍂 🍂☘️ 🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸 🀊 💥 *اعمال سرور انگیز:* ✒️ *از دیگر #رموز_رسیدن به #خرسندی، #شادی و #نشاط:_قلبی می‌توان به انجام #اعمال_نیک مانند: #انفاق ، #احسان، #صدقه، #سکوت ،#توبه و #نظم در زندگی، #مطالعه و همچنین #گفتار_نیک و زیبا اشاره کرد.* 🍂گذشته از چاشنی ذکر در اشباع روح و روان و گذشته از چشمه #نشاط_آفرین ها در سیراب کردن #فکر و #ذهن، اعمال فراوان دیگری در دین اسلام وجود دارند که اکثراً طعم دل انگیز نشاط و سرور می‌دهند و به عنوان #اعمال_نیک، ما را به آن تشویق و ترغیب نموده اند. *«و احسن کما احسن الله الیک»* 🌀 *کار نیک کن؛ همانطور که خدا نسبت به تو نیکی کرد.* 🔆به طور یقین اعمال نیک ،وجود انسان را لبریز از رضایت ،خوشی و سرور می گرداند. به طور کلی اصول شادمانی در اسلام با پشتوانه #امور_معنوی به جا و دلنشین است؛ مثل هر *کاری که چون برای #رضای_خدا و با قصد #قربة:_الی_الله و از روی #اخلاص انجام شود، ارزشمند و خوشایند می‌باشد.اصلا اخلاص، گذرنامه مطئمن برای ملاقات با خداست.* 🌱🌱🌴 📚 کتاب #خدایا_چگونه_شاد_باشیم ؟ #روانشناسی #شادی_نشاط ‏این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

*نيستم آتش كه هر خارى كند رعنا مرا!* ✍حجت السلام رنجبر: عبوسِ عبوس بود! پدرم او را گفت: چه اتفاق افتاده است؟! و او گفت: آسايش را نمی‌دانم كه چيست؟! به مَثَل شنيده‌اى كه مى‌گويند: فلان، با دانه‌اى از انگور، شيرين و با دانه‌اى غوره، ترش می‌شود! پدرم گفت: مادرم را خداى بيامرزاد، اين را بسيار می‌گفت! و او گفت: واين حكايت من است! پدرم گفت: و ما نيز در اين مصيبتيم، و خواهيم بود، تا وقتى كه #كوچكيم، و در رشد و تعالى خويش نكوشيم! 🔸 آن‌سوی‌تر بچه‌ها آتشى افروخته بودند، و دامن‌دامن خار به درون آن می‌ريختند، و شعله‌ور می‌شد! پدرم گفت: آن آتش، كم است و اندك، و ناچيز و كوچك، اين است كه با كمى خار، شعله‌اش بالا می‌گيرد، و اگر از آن كمى كاسته شود، به پايين می‌رود! اما خورشيد كه دريايى از آتش است، برايش چه تفاوت كه صحرايى از خار بر آن بيفزايى، يا بكاهى! نه كم می‌شود، و نه زياد! و آن مرد گفت: آرى همين است، كوچكيم، آن هم آن‌چنان كه گويى كودكيم! نور خورشيدم، ز امداد خسيسان فارغم نيستم آتش كه هر خارى كند رعنا مرا 📚 از کتاب دامن دامن حکمت #روانشناسی #آسایش https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

🍀 *باغچه ای را به فرزندی قبول کن* هفت ماه پیش در صندوق پستم لابه لای روزنامه ها و نامه ها یک آگهی دیدم‌. شهرداری می خواست حضانت تعدادی باغچه را به اهالی واگذار کند. یعنی مراقبت و‌‌ سرپرستی باغچه ای طی قرار دادی یکساله به افرادی خاص واگذار می شد و به شرط موفقیت، این قرار داد قابل تمدید بود. به نظرم ماجرایی جالب و هیجان انگیز بود. ایمیل فرستادم که من متقاضی ام و علاقه مند به روییدن و رویاندن. مامور شهرداری برای بررسی صلاحیتم به خانه ام آمد تا مصاحبه ای با من انجام دهد و بفهمد که آیا درباره گیاهان شناخت کافی دارم و می توانم از عهده برآیم یا نه؟ من گفتم: بله از عهده بر می آیم چون نویسنده ام،کارم دانه کاشتن در قلب آدم هاست پس کسی که در قلبها دانه می کارد حتما می تواند در خاک هم دانه بکارد. خانم یوکه خندید و‌گفت: من هم اتفاقاً پرستارم، این سرپرستی امور باغچه ها شغل دومم است و می دانم کسی که بتواند از آدم ها مراقبت کند از گیاهان هم می تواند. و قراردادی در شش صفحه و بیست بند با من بسته شد. و من بابت پذیرفتن این سرپرستی باید هزینه سالیانه هم پرداخت می کردم. گفتم: خانم یوکه حالا که زمستان است! من چه چیز می توانم بکارم؟ گفت : اگر نویسنده ای باشی که حتی در قلبهای سرد دانه کاشته، خواهی دانست در زمستان هم چه می توان کاشت. 🌱 و از آن پس باغچه دفترم شد و من همانطور که واژه بر کاغذ می کاشتم، دانه بر خاک می نوشتم. من چنان باغچه را می خواندم انگار که شعری را. و روزی دانستم که من باغچه را هرس نمی کنم من دارم خاک را ویرایش می کنم و دانستم هر علفِ هرز واژه ای اضافی ست و اگر حذفش نکنم وزن باغچه بهم می خورد؛ موسیقی روییدن، لطمه می بیند. ‌‌ روزی دانستم هر دانه که سر از خاک در می آورد، داستانی ست و دیدم چقدر دلم می خواهد هر گیاه را تا آخرین خطش بخوانم. *کاشتن همان سلوک بود و من دانستم اگر کسی نتواند از دانه صبوری بیاموزد و از فصل تغییر را و از خاک رازداری را و از گیاه سماجت را، حوصله زندگی کردن را نخواهد داشت ....* *و بدین ترتیب من از باغچه ای کوچک‌ #حوصله_زندگی پیدا کردم...* عرفان نظرآهاری #روانشناسی #طبیعت https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

🍀 *باغچه ای را به فرزندی قبول کن* هفت ماه پیش در صندوق پستم لابه لای روزنامه ها و نامه ها یک آگهی دیدم‌. شهرداری می خواست حضانت تعدادی باغچه را به اهالی واگذار کند. یعنی مراقبت و‌‌ سرپرستی باغچه ای طی قرار دادی یکساله به افرادی خاص واگذار می شد و به شرط موفقیت، این قرار داد قابل تمدید بود. به نظرم ماجرایی جالب و هیجان انگیز بود. ایمیل فرستادم که من متقاضی ام و علاقه مند به روییدن و رویاندن. مامور شهرداری برای بررسی صلاحیتم به خانه ام آمد تا مصاحبه ای با من انجام دهد و بفهمد که آیا درباره گیاهان شناخت کافی دارم و می توانم از عهده برآیم یا نه؟ من گفتم: بله از عهده بر می آیم چون نویسنده ام،کارم دانه کاشتن در قلب آدم هاست پس کسی که در قلبها دانه می کارد حتما می تواند در خاک هم دانه بکارد. خانم یوکه خندید و‌گفت: من هم اتفاقاً پرستارم، این سرپرستی امور باغچه ها شغل دومم است و می دانم کسی که بتواند از آدم ها مراقبت کند از گیاهان هم می تواند. و قراردادی در شش صفحه و بیست بند با من بسته شد. و من بابت پذیرفتن این سرپرستی باید هزینه سالیانه هم پرداخت می کردم. گفتم: خانم یوکه حالا که زمستان است! من چه چیز می توانم بکارم؟ گفت : اگر نویسنده ای باشی که حتی در قلبهای سرد دانه کاشته، خواهی دانست در زمستان هم چه می توان کاشت. 🌱 و از آن پس باغچه دفترم شد و من همانطور که واژه بر کاغذ می کاشتم، دانه بر خاک می نوشتم. من چنان باغچه را می خواندم انگار که شعری را. و روزی دانستم که من باغچه را هرس نمی کنم من دارم خاک را ویرایش می کنم و دانستم هر علفِ هرز واژه ای اضافی ست و اگر حذفش نکنم وزن باغچه بهم می خورد؛ موسیقی روییدن، لطمه می بیند. ‌‌ روزی دانستم هر دانه که سر از خاک در می آورد، داستانی ست و دیدم چقدر دلم می خواهد هر گیاه را تا آخرین خطش بخوانم. *کاشتن همان سلوک بود و من دانستم اگر کسی نتواند از دانه صبوری بیاموزد و از فصل تغییر را و از خاک رازداری را و از گیاه سماجت را، حوصله زندگی کردن را نخواهد داشت ....* *و بدین ترتیب من از باغچه ای کوچک‌حوصله زندگی پیدا کردم...* عرفان نظرآهاری https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

️🍂☘️🍂☘️🍂 🍂☘️ 🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸 💥 #انفاق از بهترین و محبوب ترین اعمال:* ✒️ #انفاق_کننده از گشاده رویان و #شادکامان روز# قیامت معرفی شده است .* 💫 *انفاق در دنیا نیز موجب برکت مال و شفافیت و نورانیت روح و روان می باشد*؛خداوند در سوره عنکبوت آیه 69 می فرماید: *«ان الله لمع المحسنین»* *همانا خداوند با نیکو کاران است.* 🔅به کاری که از سر خیرخواهی، آگاهی و به شکل شایسته انجام گیرد ، *احسان* گویند. 🌹 *احسان با هدف تقویت بنیه مادی و معنوی نیازمندان جامعه نشاط آور است*. احسان و نیکوکاری به سبب برانگیختن احساس خوش و لذت روحانی امری شایسته و زیباست. تحقیقات ثابت کرده است که *انفاق و احسان* به نیازمندان، علاوه بر اینکه موجب کاهش فقر و برقراری توازن اجتماعی می شود ،بر روان انسان نیز اثر های مطلوبی دارد. 🌀از جمله آنها می توان به ایجاد حس شادمانی و سرور و همچنین *افزایش انرژی مثبت روحی و تقویت اعتماد به نفس در انسان اشاره کرد.* 🌱🌱🌴 📚 کتاب #خدایا_چگونه_شاد_باشیم ؟ #روانشناسی #انفاق #انرژی_مثبت ‏این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

☘️🍂☘️🍂☘️🍂 🍂☘️ 🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸 💥 *#صدقه_عملی_ایمنی_بخش:* ✒️ *از دیگر اعمالی که موجب #نشاط_قلب_انسان میشود ،دادن #صدقه است* که در روایت آمده است : 🌸 *« #صدقه موجب #شادی دل ها می شود».* 🌾 اسلام نه تنها مسلمین را به این امر مقدس تشویق می‌کند، بلکه نسبت به رعایت ادب و احترام در هنگام پرداخت صدقات بسیار سفارش می کند ؛زیرا که *#گیرنده_صدقه، #اول خود #خداوند است.* 🔆 *جالب اینکه اسلام ابعاد صدقه را گسترش داده و به عنوان بال و پر دعا از آن یاد می کند.* ✅علاوه بر بذل مال ، نشر علم و مهرورزی ،بذل توانایی های جسمی و معنوی ،خوش زبانی و اخلاق و رفتار کریمانه را نیز صدقه می نامد . ⚡ *بنابراین اگر توانایی مالی به عنوان صدقه نداریم می توانیم با رفتارهای ارزشمند ،خود را بیمه و بانشاط سازیم.* 🍂آگاهی از ثمرات انفاق و تاثیر شگفت انگیز آن در زندگی مادی و #امور: معنوی ، موجب #آرامش و #امنیت_روحی و روانی انسان می گردد ؛زیرا انفاق قبل از اینکه به حال محرومان مفید باشد، به نفع ثروتمندان است؛ یعنی به نوعی دارای خویش را بیمه نموده و با خیال راحت در حد شرعی از ثروت خود بهره مند می شوند. 🌀 *انفاق در جوامع انسانی، موجب تعدیل ثروت می گردد .تعدیل مالی، اعتدال روانی و نشاط روحی به دنبال خواهد داشت .* ✳️ *در قرآن می خوانیم که ارزش انفاق در آن است که با نیت خدایی و دور از منت و ریا انجام شود و در این صورت است که خداوند به آن برکت خواهد داد.* سعی کنیم خیرات خویش را به *صورت #مخفیانه و #ناشناس انجام دهیم .و از چیزهایی که دارای ارزش خود ارزش و خوب هستند بپردازیم نه آنچه از گردونه مصرف خارج شده است.* 🌟 *مقدار صدقه مهم نیست ، در صدقه بر مقدار تکیه نشده، آنچه توصیه گردیده این است که حتی در روزسه بار صدقه دادن خوب است*. بعضی صدقه ماهانه می دهند .آنچه از روایات به دست می‌آید دادن صدقه در هر روز است نه مثل بعضی هافقط در اول هر ماه. 🌱🌱🌴 📚 کتاب #خدایا_چگونه_شاد_باشیم ؟ #روانشناسی #انرژی_مثبت #صدقه #انفاق ‏این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

☘️🍂☘️🍂☘️🍂 🍂☘️ 🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸 💥 *صدقه عملی ایمنی بخش:* ✒️ *از دیگر اعمالی که موجب نشاط قلب انسان میشود ،دادن صدقه است* که در روایت آمده است : 🌸 *«صدقه موجب شادی دل ها می شود».* 🌾 اسلام نه تنها مسلمین را به این امر مقدس تشویق می‌کند، بلکه نسبت به رعایت ادب و احترام در هنگام پرداخت صدقات بسیار سفارش می کند ؛زیرا که *گیرنده صدقه، اول خود خداوند است.* 🔆 *جالب اینکه اسلام ابعاد صدقه را گسترش داده و به عنوان بال و پر دعا از آن یاد می کند.* ✅علاوه بر بذل مال ، نشر علم و مهرورزی ،بذل توانایی های جسمی و معنوی ،خوش زبانی و اخلاق و رفتار کریمانه را نیز صدقه می نامد . ⚡ *بنابراین اگر توانایی مالی به عنوان صدقه نداریم می توانیم با رفتارهای ارزشمند ،خود را بیمه و بانشاط سازیم.* 🍂آگاهی از ثمرات انفاق و تاثیر شگفت انگیز آن در زندگی مادی و امور معنوی ، موجب آرامش و امنیت روحی و روانی انسان می گردد ؛زیرا انفاق قبل از اینکه به حال محرومان مفید باشد، به نفع ثروتمندان است؛ یعنی به نوعی دارای خویش را بیمه نموده و با خیال راحت در حد شرعی از ثروت خود بهره مند می شوند. 🌀 *انفاق در جوامع انسانی، موجب تعدیل ثروت می گردد .تعدیل مالی، اعتدال روانی و نشاط روحی به دنبال خواهد داشت .* ✳️ *در قرآن می خوانیم که ارزش انفاق در آن است که با نیت خدایی و دور از منت و ریا انجام شود و در این صورت است که خداوند به آن برکت خواهد داد.* سعی کنیم خیرات خویش را به *صورت مخفیانه و ناشناس انجام دهیم .و از چیزهایی که دارای ارزش خود ارزش و خوب هستند بپردازیم نه آنچه از گردونه مصرف خارج شده است.* 🌟 *مقدار صدقه مهم نیست ، در صدقه بر مقدار تکیه نشده، آنچه توصیه گردیده این است که حتی در روز سه بار صدقه دادن خوب است*. بعضی صدقه ماهانه می دهند .آنچه از روایات به دست می‌آید دادن صدقه در هر روز است نه مثل بعضی هافقط در اول هر ماه. 🌱🌱🌴 📚 کتاب #خدایا_چگونه_شاد_باشیم ؟ ‏این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

🌿🌺﷽🌿🌺 ✍به بهلول گفتند #تقـوا را توصیف کن گفت: اگر در زمینی که پُر از خار و خاشاک بود مجـبور به گذر شوید چه میک‌نید؟ گفتند: پیوسته مواظب‌ هستیم و با احتـیاط راه می رویم تا خود را حفـظ ڪنیم... بهـلول گفت: در دنیا نیز چنین کنید تقوا همین است از گـناهان کوچک و بزرگ پرهیز ڪنید و هــــیچ گناهی را ڪوچڪ مشمارید ، کوهها با آن عظمت و بزرگی از سنگهای ڪوچڪ درست شـده اند. #تقوا https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

#روانشناسی *آروم بخون، اصلاً عجله نکن....* زمانی که بخواهید وصیت‌نامه بنویسید متوجه خواهید شد تنها کسی که از داراییتان سهمی ندارد خودتان خواهید بود پس از زندگییتان تا میتوانید لذت ببرید ...تولستوی #روش_زندگی 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 خوشبختی مانند تلفن است، اگر دیگران نداشته باشند، به هیچ درد شما نخواهد خورد، برای دیگران آرزوی خوشبختی داشته باشید...! ...مازیتوفسکی #آرزوی_خوشبختی 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ، دﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 برای کسانی که به شما حسادت میکنند.... اینگونه دعا کنید پرودگارا اگر کسی طاقت دیدن سعادت مرا ندارد، چنان به او سعادت بده که سعادت مرا از یاد ببرد 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 برای رفع فشارهای عصبی بايد دو گام برداشت: گام نخست اينكه برای مسائل جزئی، خود را ناراحت نكنيد، گام دوم اينكه بدانيد همه ی مسائل جزئی هستند. 👤آنتونی رابینز #رفع_فشارهای_عصبی 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 هر کسی عشق را با زبان خود بیان میکند... دارکوب، میکوبد پیکاسو، میکِشد باباطاهر، میمیرد قناری، میخواند هیتلر، میکُشد آهو، می دوَد هیچکاک، می نویسد اما خدا؛ میبخشد... 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 دوقشر از مردم همیشه بدبخت هستند: - یکی آنهایی که حرف هیچکس را گوش نمی دهند... *(خود رای)* - و دیگری آنها که به حرف همه گوش می دهند.... *(دهن بین)* 👤 وینستون چرچیل #بدبخت 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 ‍ *آیا میدانید:* لاک پشت ها به خاطر سبک زندگی خاصی که دارند نزدیک به ۱۵۰ سال عمر می کنند ؟؟!! آیا میدانستید: *سبک زندگیشون اینه که سرشون تو لاک خودشونه،* *نه زندگی دیگران!!!* #طول_عمر 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 اگر در زندگی به درب بزرگی رسیدی که قفل بر آن بود ، نترس و نا امید نشو ...! چون اگر قراربود باز نشود ، به جای آن دیوار میگذاشتند ...! #نترس_ناامید_نشو 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 آرزو نکن که کارها آسانتر شوند آرزو کن خودت توانمند تر شوی یه هیزم شکن وقتی خسته میشه که تبرش کند بشه نه اینکه هیزمش زیاد بشه تبر ما انسانها باورهامونه ، نه آرزوهامون 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 شريكى در زندگيت انتخاب كن كه براى خودت خوب باشه؛ نه براى خانواده ات، نه براى تصوير اجتماعيت ، نه براى حساب بانكيت؛ كسى رو انتخاب كن كه زندگيت رو از احساس غنى كنه! #شریک_زندگی 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 ‏طوری زندگی نکنید که کودکتون، پول رو مایه خوشبختی بدونه. چون در آینده، حتما پول رو به شما ترجیح میده! و اولین قربانی این تفکر، خود شما هستین. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 خوشبختی یعنی هر کاری رو که می کنی دوست داشته باشی. نه اینکه هر کاری دوست داری, بکنی! گابریل گارسیا مارکز #خوشبختی 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 دوست داشتن آدمها از توجهشون پیداست دنبال کلمات نگردید 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

* #هدف: گذاری* 📌بیش از آنکه بالا رفتن از نردبان موفقیت را آغاز کنید، 🔰مطمئن شوید که نردبان را به ساختمان مناسب تکیه دادید. ✍️ #استفان_کاوی ✅باید #هدفت_مشخص باشه تا بری سمتش. https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28

*❣#دشمنان_واقعی یعنی * #افکار_منفی_خودتان،* *تردیدها و ترس ها و واهمه ها...* چه بسیارند کسانی که به دلیل ترس از دست دادن، عزیزترین موهبت زندگیشان را مفت باخته اند... ترس تنها دشمن آدمی ست. وقتی هراسانید، آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می‌کشانید... پس قوی باشید و نترسید، به پشت سر نگاه نکنید و به روزگار سخت نیندیشید که دیگر بار گرفتار همان اوضاع خواهید شد!! 👤#فلورانس_اسکاول_شین #افکار_منفی #روانشناسی https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28