ها به‌ دلایل متفاوت از جمله آفتابگیر نبودن خانه‌ها ۸۰٪ زنان ایران #کمبود_ویتامین_D دارند 👈 مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامین D برای هر زن ایرانی ضروری‌است @Keyfonas #سیاست_های_زنانه 🔵 هم دلخواه خودت باش؛ هم دلخواه همسرت 🔵 شما به عنوان یه زن شخصیت خودتون رو دارین و همسرتون هم شخصيت خودش رو داره. 👈معني همسر دلخواه شدن اين نيست که کامل شخصيت خودتون رو فراموش کنين و بشين هموني که همسرتون ميخاد. به عنوان يه شخصيت مستقل براي عقايد، علايق و برنامه و اهداف خودتون احترام قائل باشين. 👈در عين همراهي همسرتون فراموش نکنين که شما هم اهدافي دارين، علايقي دارين و... و براي رسيدن به اونها در حد امکان برنامه ريزي کنين. 🔵اگر خودتون رو کامل فراموش کنين و بشين هموني که همسرتون هست بعد از يه مدت ممکنه که دچار احساس پوچي بشين و حس کنين که جايگاهتون رو توي زندگي از دست دادين.... هر از گاهي نگاه کنين ببينين کجا هستين، کجا بودين و به کدوم مسیر دارین میرین. @Keyfonas #روانشناسی تحقیقات روانشناسان بر روی ۲ هزار زوج ، نشان داد که زن و شوهری که قبل از خواب همدیگر رو در آغوش گرفته و میبوسند خوابشان ۴ برابر عمیق تر از دیگران است @Keyfonas #دانستنی_های_جنسی_زنانه ⭕️بهترین و بدترین خوردنی ها در دوران قاعدگی :👇 ☑️👈۱- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید ☑️👈۲- شکلات تلخ میل کنید ✖️👈۳- کافئین ننوشید ☑️👈۴- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید ☑️👈۵- آب را نادیده نگیرید ☑️👈۶- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید ✖️👈۷- بیش از حد نمک نخورید ☑️👈۸- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید ☑️👈۹- ویتامین ها را فراموش نکنید @Keyfonas 👌سرماخوردگی در خانم های باردار ، دستگاه ایمنی کودک را هم تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف روزانه سیب و کاهش مصرف مواد قندی و رعایت بهداشت مانع از سرماخوردگی شوید #دانستنیها @Keyfonas ❗️زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟❓ ❣ #خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند. . ❣#تجدید_دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. ❣ #محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند . ❣#قرار_هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند. . ❣ تحسین هم و #قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی می کنند. @Keyfonas @Keyfonas

دعا ونیایش آخرشب @keyfonas

💗❤️💛💚💙💜💝 💚شب رو با صلوات خاصه حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله علیها به پایان میرسانیم.💚 💖اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَى الصِّدّیقَةِ فاطِمَةَ الزَّکِیَّةِ حَبیبَةِ حَبیبِکَ وَنَبِیِّکَ وَاُمِّ اَحِبّآئِکَ وَاَصْفِیآئِکَ الَّتِى انْتَجَبْتَها وَفَضَّلْتَها وَاخْتَرْتَها عَلى نِسآءِ الْعالَمینَ 💖 ❤️ اَللّهُمَّ کُنِ الطّالِبَ لَها مِمَّنْ ظَلَمَها وَاسْتَخَفَّ بِحَقِّها وَکُنِ الثّائِرَ اَللّهُمَّ بِدَمِ اَوْلادِها ❤️ 💙اَللّهُمَّ وَکَما جَعَلْتَها اُمَّ اَئِمَّةِ الْهُدى وَحَلیلَةَ صاحِبِ اللِّوآءِ وَالْکَریمَةَ عِنْدَ الْمَلاَءِ الاَْعْلى فَصَلِّ عَلَیْها وَعَلى اُمِّها صَلوةً تُکْرِمُ بِها وَجْهَ اَبیها مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ وَتُقِرُّ بِها اَعْیُنَ ذُرِّیَّتِها وَاَبْلِغْهُمْ عَنّى فى هذِهِ السّاعَةِ اَفْضَلَ التَّحِیَّةِ وَالسَّلامِ.💙 💛 التمـــــاس دعـــــا💛 @Keyfonas 💗❤️💛💚💙💜💝

💕✨💕✨💕✨💕 😴 اعمال وقت خوابیدن 🌚 💚 برابر با هزار رکعت نماز، به گفته مولاء علی 💚 ⤵ يَفْعَلُ اللّه ما يَشاءُ بِقُدْرَتِه، وَ يَحْكُمُ ما يُريدُ بِعِزَّتِه 🔸سه مرتبه🔸 ↩ سوره ى تكاثر به سفارش امام صادق (ع)، هرکس سوره تکاثر را قبل هنگام خوابیدن بخواند از عذاب قبر در امان باشد.💛 🌷✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم✨🌷ِ 💠أَلْهَاكُمُ التَّكَاثُرُ. حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ. كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَ. ثُمَّ كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَ. كَلَّا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْيَقِينِ. لَتَرَوُنَّ الْجَحِيمَ. ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَيْنَ الْيَقِينِ. ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ💠 💙هدیه پیامبر (ص) به حضرت فاطمه (س) در روز تولدش در هنگام خواب این بود که حضرت فاطمه (س) فرمودند این بهترین هدیه تمام عمرم بود.💙 1⃣ سه مرتبه خواندن سوره توحید (قل هو الله احد... ) برابر با ختم قرآن است.💚 2⃣ صلوات بر من و پیامبران پیش از من سبب شفاعت خواهد شد (اللهم صل علی محمد و آل محمد و علی جمیع الانبیاء و المرسلین) 🔸یک مرتبه🔸 3⃣ استغفار برای مومنین سبب خشنودی آنها از تو خواهد شد اللهم اغفرللمومنین والمومنات💜 🔸یک مرتبه🔸 4⃣ ذکر (سبحان الله والحمدلله ولااله الاالله والله اکبر) 👈 ثواب حج و عمره را دارد.۹ 🔸یک مرتبه🔸 5⃣ وضو گرفتن 👈 ثواب شب زنده داری 💦التـــــماس دعــــ❤ــــــا @Keyfonas 💕✨💕✨💕✨💕

🌷✩⛅✩🌷⛅🌷✩⛅✩🌷 ❤️اللَّهمَّ صَلِّ عَلَى مُحمَّــــــــدٍوآل ِمُحَمَّدوَعَجِّل فَرَجَهُم❤️ْ 🔔برای این که جهت اقامه نماز صبح خواب نمانید،😊 👌قبل ازخوابیدن آخرین آیه سوره کهف را بخوانید:⬇ 🌠🌷بسم الله الرحمن الرحیم🌷🌠 🌼قُلْ إِنَّما أَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحی إِلَیَّ أَنَّما إِلهُکُمْ إِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجُوا لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحاً وَ لا یُشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحَداً 🌼 🙏التماس دعا🙏 💚عجل لولیک الفرج یاصاحب العصر والزمان💚 @Keyfonas 🌷☆⛅️☆🌷⛅️🌷☆⛅️☆🌷

🌸🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸🌸 دوشنبه ۹۷/۳/۷ مصادف با۱۲رمضان المبارک

┏━━━↬🌻↫━━━┓ #هر_روز_با_قرآن #ختم_قرآن_در_رمضان جزء دوازدهم با صدای استاد پرهیزگار التماس دعا ┗━━━↬🌻↫━━━┛

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 🌹🌹امام على عليه السلام: 💠 اِستَعمِلِ العَدلَ وَاحذَرِ العَسفَ وَالحَيفَ فَاِنَّ العَسفَ يَعودُ بِالجَلاءِ وَالحَيفَ يَدعوا اِلَى السَّيفِ؛ ♦️عدالت را اجرا كن و از زورگويى و ستمگرى بپرهيز زيرا زورگويى مردم را به ترك از وطن وامیدارد و ستم آنان را به قيام مسلّحانه می كشاند. 📚 نهج البلاغه، حكمت 476 🍀🍀🍀 🌹🌹امام على عليه السلام: 💠 اِنَّ اللّهَ عَزَّوَجَلَّ فَرَضَ عَلى اَئِمَّةِ العَدلِ اَن يُقَدِّروا اَنفُسَهُم بِضَعَفَةِ النّاسِ كَيلا يَتَبَيَّغَ بِالفَقيرِ فَقرُهُ؛ ♦️خداوند عزوجل بر پيشوايان عادل واجب كرده كه سطح زندگى خود را با مردم ناتوان برابر كنند تا فقير را، فقرش برآشفته نكند. 📚 نهج البلاغه، خطبه 209 @keyfonas 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷