🔺 نشانه های کمبود ویتامین در بدن: ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (B2) ۴- خشکی پوست (A وB) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزش موی شدید (B) ۸- اختلالات دید شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳- اسهال (B9) ۱۴- بی خوابی (B5) ۱۵- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) @khabarfarda_ir

🔺 کاش این کاندید عزیز رئیس جمهور می‌شد تا اینترنت رو رایگان می‌کرد @khabarfarda_ir

🔺 عضو شورای عالی فضای مجازی: مردم ۱۰ درصد از حقوق خود را هزینه اینترنت می‌کنند و ۱۰ درصد دیگر هم خرج VPN 🔸 «لطف الله سیاهکلی» عضو شورای عالی فضای مجازی و نماینده مجلس در گفتگوی تلویزیونی با انتقاد از قیمت اینترنت در کشور اعلام کرد: «اگر در کره جنوبی هزینه اینترنت در ماه ۲۲ دلار است، این یک درصد حقوق مردم هم نیست. ولی در ایران مردم ده درصد حقوق خود را هزینه اینترنت می‌کنند و ده درصد دیگر هم خرج خرید VPN می‌کنند.» @khabarfarda_ir

🔺 آخر سال ۲۰۲۳ هستیم و من در این سالی که بنظرم خوب بود، چیزهایی که یاد گرفتم رو براتون مینویسم: 1- برای پیشرفت تو هر چیزی "دیسیپلین" خیلی مهمه و برای داشتن دیسیپلین باید توی روتین برنامه روزانه قرارش بدید. 2- از تغییرات نباید ترسید. هیچ وقت 100% خروجی تغییر و ریسک رو نمیشه فهمید ولی ما توانایی تطبیق با شرایط جدید رو داریم. 3- برای نه گفتن بیرحم باشید چون هر بله ای که با علایق و مسیرتون سازگار نیست یک "نه" به خودتون حساب میشه. 4- انتخاب های فعلی ما، انتخاب های آیندمون رو محدود میکنه و یک جهتی میده که بهتره از قبل بهش فکر کنیم. 5- لذت از زندگی رو به آینده موکول نکنید. آینده همین لحظات هست و کسی نمیدونه سال دیگه یا ده سال دیگه چی در انتظارمون هست. 6- یکطوری برنامه بریزید که لااقل تصمیمات مهم رو از موضع قدرت بگیرید نه موضع ضعف. مثلا قبل از اینکه به آخر خط برسید کارتون رو عوض کنید یا مهاجرت کنید. 💬Pourya Darnihamedani @khabarfarda_ir

بعضی از نقاشی ها در نهایت سادگی بسیار واقعی به نظر میرسن.. چقدر حال آدمو خوب میکنه.. @khabarfarda_ir

دلخوش باش به باریکه ی نوری که از بین چین های پرده، روی تخت تابیده. به کتاب نیمه‌کاره‌ی روی میز . به داغی فنجانت در هوای سرد. دلخوش باش به دو صندلی که هنوز روبه‌رو‌ی هم‌اند. به تنظیم کردن زنگ ساعت برای صبح فردا. به دفترچه‌ی کوچکی که رویاهایت را نگه‌ می‌دارد! که معنیِ همین ریز ریزهای ساده، شاید «زندگی ادامه دارد» باشد. صبح شنبه بخیر ❤️ امروز شنبه ۹ دی ۳۰ دسامبر @khabarfarda_ir

🔺گربه سارق دیده بودین😐😂 @khabarfarda_ir

🔺روزنامه هم میهن: قطار خیالی پیشرفت را متوقف کنید /قبلا گفتید ۷۰۰۰صفحه برنامه دارید،حالا می گویید برای ۳۷مسئله برنامه دارید/همه می دانند هیچ خبری نیست روزنامه هم میهن نوشت: 🔸رئیس محترم دولت حتماً خوب می‌دانند که وعده قطعی داده بودند که تورم را نصف و سپس تک‌رقمی کنند. واقعیت این است که بحران اقتصادی در حال عبور حتی از شرایط تورم ۴۰درصدی است، دولت و بودجه دارند خود را با تورم ۴۰درصدی عادت می‌دهند. تورم مواد خوراکی که در ماه‌های گذشته قدری آرام‌تر شده بود در آذرماه به بالای ۴درصد رسید و با ادامه این شرایط تا پایان سال چه‌بسا تورم مواد غذایی از غیرخوراکی‌ها پیشی بگیرد. 🔸قطار خیالی پیشرفت را متوقف کنید. مدعی هستید که برای ۳۷ مسئله کشور سند و برنامه دارید، همین امروز منتشر کنید، بعلاوه حتی اگر بر فرض ضعیف هم سندی داشته باشید، اکنون و با گذشت ۳۰ماه از دولت خیلی دیر است قبلاً هم ۷۰۰۰صفحه داشتید، هیچ خیری از آن درنیامد. این هم هیچی نیست، اگر هم سندی باشد از نمونه‌های تکراری است که قطعاً اجرا نخواهید کرد. @khabarfarda_ir

🎥 ترکیبی جالب از قدرت و تعادل @khabarfarda_ir

🎥 خاطره تلخ علیرضا خمسه از مادر مرحومش 🔸گاهی وقتا خیلی زود، دیر میشه 😔🥀 @khabarfarda_ir

🔺بررسی‌های فرهیختگان نشان می‌دهد: 🔸قیمت بسته‌های اینترنت همراه اول تا ۱۵۲ درصد و ایرانسل تا ۱۱۱ درصد افزایش پیدا کرده! 🔸مسئولان می‌گویند اینترنت فقط ۳۰ درصد افزایش قیمت داشته، محاسبات ما چیز دیگری نشان می‌دهد. 🔸اپراتور همراه اول بسته ۵٠ گیگ بلندمدت را که ١١٩ هزار تومان ارائه می‌داد با افزایش ١۵۶ درصدی، قیمت این بسته به ٣٠٠ هزارتومان تبدیل شده یا اپراتور ایرانسل پیش از افزایش تعرفه‌ها، بسته ١٠ گیگی را ٣۶ هزار تومان برای مصرف‌کننده ارائه می‌داد و یکباره با افزایش ١١١ درصدی، قیمت این بسته به ٧۶ هزار تومان رسیده است. @khabarfarda_ir

🎥 در عرض چند ثانیه بخار شیشه ماشین را با این روش از بین ببرید. @khabarfarda_ir

🎥 دریاچه‌ی پر از آب ارومیه، شهریور ۱۳۷۴ @khabarfarda_ir

🔺سیامک قاسمی، در واکنش به سرمایه‌گذاری‌های سنگین در عربستان: میانگین جذب سرمایه‌گذاری خارجی ایران در سه سال گذشته ، فقط ۱/۵ میلیارد دلار بوده است، آنهم سرمایه‌گذاری مصوب و نه محقق! 🔸شکاف اقتصادی بین شمال و جنوب خلیح‌فارس تا چند سال آینده غیر قابل تصور است. @khabarfarda_ir

🔺 رشیدی کوچی نماینده مجلس: رئیس‌جمهور اینترنت را برای افراد ضعیف رایگان نکرد؛ حذف کرد/ عملاً برای یک اینترنت نیم‌بندِ فیلتر شده قیمت بالایی می‌پردازیم/ با این شیوه نارضایتی‌ها را افزایش می‌دهیم/ایلنا @khabarfarda_ir

🔺تصویر هوایی تامل‌برانگیز از مرز ایران و ترکیه فقط تفاوت رو ببینید!!! @khabarfarda_ir

🎥 مالیات بر کیلومتر دیگه چیه! دوربین مخفیه؟! @khabarfarda_ir

‼️ احتمال درگیری نظامی با آمریکا احمد زیدآبادی: 🔸تقابل نظامی بین آمریکا و شبه نظامیان متحد جمهوری اسلامی در منطقه، به حملۀ هوایی آمریکا به نیروهای ایرانی در شرق سوریه کشیده شده است. 🔸این وضعیت خطر رویارویی نظامی مستقیم ایران و آمریکا از طریق پدید آمدن زنجیره ای از ضربات انتقام جویانۀ متقابل را تشدید می‌کند. 🔸سیاست اعلام شدۀ جمهوری اسلامی، پرهیز از درگیری با آمریکا در جریان جنگ جاری در غزه است به طوری که چهره‌های رسمی و صاحب نفوذ، درگیر کردن آمریکا با ایران را "نقشۀ اسرائیل" دانسته‌اند. 🔸با این حال، اگر برای پرهیز از رویارویی نظامی با آمریکا، تمهید روشن و قاطعی اندیشیده نشود اوضاع ناخواسته از کنترل خارج و "نقشۀ اسرائیل" عملی خواهد شد! @khabarfarda_ir برای دنبال کردن اخبار مهم حتما #join را لمس کنید 👇

‼️ 10 فیلم که باید با پارتنر خود ببینید : 1- Irreplaceable You 2- Always Be My Maybe 3- Falling Inn Love 4- To All The Boys I’ve Loved Before 5- Isn’t It Romantic 6- P.S. I Love You 7- About Time 8- Her 9- When We First Met 10- Alex Strangelove @khabarfarda_ir برای عضویت در کانال حتما #join را لمس کنید 👇

‼️ افزایش قیمت شدید بسته‌های اینترنت همراه اول ۲۰ گیگ ۱۵۰ هزار تومان! @khabarfarda_ir برای دنبال کردن اخبار مهم حتما #join را لمس کنید 👇

‼️ درمان فوری بوی بد دهان 🔹برای رفع بوی بد دهان یک درمان خانگی و فوری دارچین است، دارچین باکتری‌هایی که مسئول ایجاد بوی بد دهان هستند را از بین می‌برد. 🔹یک تکه چوب دارچین را بجویید تا فورا بوی بد دهان شما رفع شود. @khabarfarda_ir برای عضویت در کانال حتما #join را لمس کنید 👇

🔺 معاون سیاسی نیروی دریایی سپاه: بزرگ‌ترین کاری که دولت انجام داده موضوع مهار بوده که بسیاری از افراد مطلع نیستند، دلاری که می‌خواست ۲۰۰ هزار تومان و تورمی که ۳ رقمی شود را مهار کرد @khabarfarda_ir

🔺 فکر کن تو ایرانیا هنوز پیکان امن‌تر از بقیه‌ هست @khabarfarda_ir

🔺 محسن برهانی، حقوقدان:‌ مگر وزیر کشور نگفته حجاب‌بانان خودجوش بر سر کار آمده‌اند؛ پس حق ندارند کیف و موبایل کسی را تفتیش کنند @khabarfarda_ir

🔺 تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5⃣ به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4⃣ چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3⃣ سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2⃣ دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1⃣ سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. @khabarfarda_ir