🔺مصرف این ۱۰ ماده غذایی به خواب بهتر کمک می‌کند 🔸اکثر افراد برای درمان بی‌خوابی به داروهای تجویزی متوسل می‌شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می‌توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. 🔸عوامل زیادی در بی‌خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می‌توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن دسته از مواد غذایی را به خواب آسان کمک کنند، بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: ۱. موز ۲. ماهی ۳. اسفناج ۴. جو دوسر ۵. بادام ۶. آلبالو ۷. لبنیات ۸. کیوی ۹. کاهو ۱۰. عسل @khabarfarda_ir

🔺شناسایی مادربزرگ ۱۲۴ ساله در شهرستان تربت جام 🔸او در پویش ملی پیشگیری از پرفشاری خون توسط کادر بهداشتی ارزیابی و مراقبت شد. 🔸این مادر هیچ گونه علائم خطری نداشتند و فشار و قند خون نرمال در پرونده سلامت ثبت شد. @khabarfarda_ir

🎥به پینه روی دستاش نگاه کنید تا متوجه بشید، به چه قیمتی به این قدرت و مهارت رسیده! 🔸البته این بلوک سیمانی ها که با بشکن هم میشکنن ((؛ @khabarfarda_ir

🔺۶ راهکار برای کنترل قند خون 🔸افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود: 🔸مصرف چربی‌های سالم 🔸اجتناب از تحمل گرسنگی 🔸مصرف پروتئین 🔸لذت بردن از میوه‌ها 🔸بهبود کیفیت خواب 🔸ورزش کافی/ ایسنا @khabarfarda_ir

🎥اینجوری کف رودخانه‌-ها را بررسی میکنن! @khabarfarda_ir

🔺۴ کتاب که برای موفق شدن و قدرتمند کردن شخصیتت باید بخونیشون: 🔸١- اگه نمیتونی یه فروشنده موفق باشی : چون کتاب شیوه گرگ رو نخوندی. 🔸٢- اگه نمیتونی رو اهدافت متمرکز بشی : چون کتاب ذهنیت برنده رو نخوندی. 🔸٣- اگه نمیتونی خودتو کنترل کنی : چون کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی رو نخوندی. 🔸۴- اگه بقیه میتونن راحت گولت بزنن : چون کتاب ۴٨ قانون قدرت رو نخوندی @khabarfarda_ir

🔺افشاگری یک نماینده مجلس از قصد دولت برای افزایش قیمت سوخت! 🔸 در حالی که در روزهای اخیر منظور معاون رئیس جمهور و رئيس سازمان برنامه ادعا کرده بود مجلس دنبال گرانی انرژی است، سخنگوی کمیسیون تلفیق برنامه هفتم توسعه متن لایحه برنامه توسعه را که در آن دولت به دنبال مجوز افزایش قیمت انرژی بوده ولی مجلس با آن مخالفت و بند مربوطه را حذف کرده است منتشر کرد! @khabarfarda_ir

🔺مقابل پارک ملت تهران، سال ۱۳۷۸ عکس از بهروز مهری @khabarfarda_ir

🔺تقصیر یحیی گل‌محمدی نیست که قیمت گوشت بالاست و این سروش رفیعی نبوده که ۳.۵ میلیارد دلار بابت واردات چای به جیب زده علی ولی‌اللهی در یادداشتی با عنوان «تقصیر گل‌محمدی و نکونام نیست که زندگی ما سخت است!» در روزنامه اعتماد نوشت: 🔸این جمله بسیار زیاد بین هواداران فوتبال در ایران شنیده می‌شود که ما همین یک دلخوشی را داریم. معمولا وقتی تیم‌شان می‌بازد با ناراحتی می‌گویند: «ما از فلان جا فلان قدر راه آمدیم بعد تیم می‌بازد.» یا می‌گویند: «ما کارگریم و مشکلات داریم و با این شرایط آمدیم تیم را تشویق کنیم آن وقت بازیکنان تلاش کافی نمی‌کنند.» 🔸امروز که دربی ۱۰۲ برگزار می‌شود، اگر بازی به تساوی نرسد حتما این جملات را به وفور از زبان هواداران خواهید شنید. همه از مشکلات اقتصادی و فشارهای اجتماعی این روزها آگاهیم. وقتی هواداران فوتبال معترض می‌شوند که در چه شرایطی قرار دارند، همه متوجهند که این افراد از چه چیزی حرف می‌زنند. 🔸واقعیت این است که تقصیر یحیی گل‌محمدی نیست که قیمت گوشت بالاست یا جواد نکونام باعث نشده که اجاره مسکن بیشتر از ۱۵۰ درصد رشد کند! این سروش رفیعی نبوده که ۳.۵ میلیارد دلار بابت واردات چای به جیب زده است یا آن کسی که صفحه صادق بوقی را مسدود کرد نامش سیدحسین حسینی نیست! 🔸بابت اینها باید یقه افراد دیگری را گرفت! در همه جای دنیا هواداران روی بازی‌های تیم محبوب‌شان حساس هستند و در دربی‌ها این حساسیت فوران می‌کند. اما در کمتر جایی در دنیا شاهد هستیم که هواداران همه آرزوهای نداشته‌شان را گره بزنند به ساق پای بازیکنان. @khabarfarda_ir

🔺گوشی دختره رو دزدیدن، بعد دزده گوشی رو چک کرده دیده که دختره از نامزدش کتک میخوره و تحت خشونته. برداشته اسکرین چت‌ها و عکسا رو گذاشته تو اینستاگرام دختره و آبروی پسره رو برده :))) @khabarfarda_ir

🔺ساداتی نژاد کجاست؟ /چرا رئیسی او را قبل از افشای فساد بزرگ چای دبش مجبور به استعفا کرد؟ روزنامه سازندگی نوشت: 🔸درحالی‌که نام سیدجواد ساداتی‌نژاد، وزیر سابق جهادکشاورزی در پرونده‌های شرکت چای دبش و نهاده‌های دامی مطرح شده، خبر آمد که وی برای انتخابات مجلس ثبت‌نام کرده و تایید صلاحیت شده است 🔸بیش از ۱۰ روز است که موضوع فساد شرکت چای دبش مطرح و مشخص شده است که وزارت کشاورزی در دوره ساداتی‌نژاد مرتکب بزرگ‌ترین اشتباهات شده است اما هنوز معلوم نیست که ساداتی‌نژاد کجاست و چرا رئیس‌جمهور اسامی متخلفان را منتشر نمی‌کند؟ 🔸چرا وزارت کشور صلاحیت او را برای انتخابات مجلس تایید کرده است و چرا دولت مدعی مبارزه با فساد تاکنون اسم یک مدیر فاسد برکنار شده را اعلام نمی‌کند و چرا با متخلفان و فاسدان مماشات می‌کند؟ آیا آن طور که احمد علیرضابیگی، نماینده اصولگرای مجلس خبر داده، رئیس‌جمهور و دولت نگران افشای ابعاد فساد هستند؟ @khabarfarda_ir

🔺نشانه‌های ابتدایی اوتیسم در کودکان که پدر و مادرها باید بشناسند امین ماهورام،روانپزشک کودک و نوجوان، با بیان اینکه نشانه‌های ابتلا به اوتیسم غالبا پیش از سه سالگی مشخص می شوند، گفت: 🔸اصرار زیاد به یکنواختی از مهم‌ترین نشانه‌های اختلال طیف اوتیسم است.رفتارهای تکراری و علاقمندی‌های محدود، از ویژگی‌های اصلی مبتلایان به طیف اوتیسم با هر شدتی است. 🔸در گروهی از کودکان مبتلا عملکرد خوب زبانی و هوشی در کنار ویژگی‌های ذکر شده دیده می‌شود که اختلال آنها آسپرگر نام دارد. 🔸عدم به اشتراک گذاری مناسب علایق خود و پاسخ مناسب به علایق و احساسات دیگران، مشکل در برقراری ارتباط چشمی به جا و کافی، ضعیف عمل کردن زبان بدن و ارتباط کلامی و یا غیر کلامی مشکل‌دار در این افراد بارز است. 🔸این افراد نه می‌توانند به قدر کافی از حالت چهره و بدن دیگران به افکار و احساسات آنها پی ببرند و نه می‌توانند به درستی احساسات خود را در چهره، تن صدا یا حالت بدن نشان دهند./ همشهری آنلاین @khabarfarda_ir

🎥لحظه هیجان انگیز چک کردن دوربین تله ای در پارک ملی توران و اشک شوق محققان از ثبت چهار توله یوزپلنگ ایرانی 😍 @khabarfarda_ir

سوریلند - کلیشه‌ های فیلم ایرانی 😂 @khabarfarda_ir

🔺زلزله در گیلان 🔸زلزله‌ای به بزرگی ۴.۵ ریشتر در عمق ۸ کیلومتری زمین لوندویل در استان گیلان را لرزاند @khabarfarda_ir

🔺چه تصویر عجیبیه 🫣 ۸۰ شاهینِ شاهزاده‌ی سعودی که برای هرکدام یک صندلی هواپیما خریداری شده @khabarfarda_ir

🔺آیت‌الله خامنه‌ای به صداوسیما: نمودار مخاطبان، نزولی است؛ وضع مخاطبان خراب است... باید فکری کنید؛ ‎ریزشِ مخاطب دارید فرید مدرسی در توئیتر نوشت: 🔸در جلسه اخیر رئیس صداوسیما با رهبر معظم انقلاب در ماه گذشته؛ ‎آیت‌الله خامنه‌ای پس از گزارش عملکرد پیمان جبلی، به او چنین گفتند: 🔸هرچقدر هم اقدام خوبی انجام داده باشید اما میزان مخاطب اهمیت دارد. بر اساس سخنانم، سند ‎تحول صداوسیما نوشتند اما نتیجه چیست؟ نمودار مخاطبان، نزولی است و وضع مخاطبان خراب است. باید فکری کنید؛ ‎ریزش مخاطب دارید. @khabarfarda_ir

🎥حتی فکرشم قشنگه که یه‌دونه از اینا ازت داشته باشم :) @khabarfarda_ir

چادر فروش‌ها هم عجیب شدند. @khabarfarda_ir

هر چی وثیقه بخواد میذارم فقط این بشه بیاد بیرون 😍🫠 @khabarfarda_ir

حمید معصومی نژاددددد ررررم..... @khabarfarda_ir

رقصنده با گرگ از نوع واقعی نه کیک!!😐 @khabarfarda_ir

🎥یه روش خیییلی خوب برای شکوندن قلنج پیدا کردم زندگیم به دو بخش قبل و بعد از فهمیدنش تبدیل شده. @khabarfarda_ir

🎥زندگی جوون ایرانی، اگه هر کدوم از اون کفتار ها سمبل یه چیزی در نظر بگیریم، اسماشون میشه 🔸گرونی 🔸دلار 🔸شغل 🔸درامد 🔸تحصیلات 🔸مهاجرت 🔸خانواده 🔸ازدواج 🔸اون تمساح تو آب هم سمبل حرف های پشت سرشه @khabarfarda_ir